Jaime Pressly: „Shape“ seksualiausias kūnas Holivude

Turinys

• Jaime Pressly dalijasi savo kūno rengybos strategijomis ir paslaptimis, kad praneštų mums, kaip ji iš tikrųjų tampa švytinti ir tonizuoja!
• Susikoncentruokite į kūno rengybos tikslus ir fitneso strategijas
• Jaime'is Pressly pasakoja apie treniruočių rutiną, kuri leis jums mylėti savo kreives ir geriausias savybes.
• 1 fitneso strategija: mylėkite savo vingius
• 2 fitneso strategijos: paleiskite geriausias savo funkcijas
• Apžvalga skirta

Jaime Pressly dalijasi savo kūno rengybos strategijomis ir paslaptimis, kad praneštų mums, kaip ji iš tikrųjų tampa švytinti ir tonizuoja!

Vienas didžiausių Holivudo fitneso mitų yra tas, kad įžymybės turi puikų kūną, nes turi visus pasaulio pinigus asmeniniams treneriams ir profesionaliems virėjams. Nors jie gali sau leisti šias privilegijas, jie vis tiek turi atlikti darbą.

Pagal Formos Kovo viršelio mergaitė Jaime Pressly: „Aš visada labai sunkiai sportavau“,-sako 31 metų Šiaurės Karolinos gimtoji. "Mane domina tai, kad nėra skausmo ir naudos!"

Visos šios pastangos pasiteisino. Praėjus beveik dvejiems metams po sūnaus Dezi gimdymo, Jaime yra mūsų kasmetinio seksualiausių Holivudo kūnų sąrašo viršūnėje.

Žinoma, Jaime vilioja ne tik tonizuotus abs. Ji taip pat išsiskiria pasitikėjimu savimi-ši savybė jai atrodo patraukli kituose. Čia, „Emmy“ laimėjusi žvaigždė Mano vardas Earl (ir netrukus pasirodysiančios romantinės komedijos Aš myliu tave, žmogau) atskleidžia savo paslaptis, kaip tapti skulptūriškam ir išlikti motyvuotam, ir patiekti ką tikrai daro moterį seksualią.

Susikoncentruokite į kūno rengybos tikslus ir fitneso strategijas

Kaip ir daugelis pirmą kartą gimdžiusių motinų, Jaime nėštumo metu leido sau valgyti ką nori. „Priaugau 42 kilogramus“,-sako 5 pėdų 4 colių aktorė. - Mamai tai didelis svoris! Gimus sūnui, ji užsibrėžė konkrečius treniruočių tikslus, kad per 30-ąjį gimtadienį galėtų atgauti formą.

„Man reikėjo eiti į sporto salę, bėgti ant bėgimo takelio ir kilnoti svarmenis“, – sako ji. Atėjus jos gimtadieniui, ji jautėsi pakankamai pasitikinti, kad galėtų švęsti prie baseino Las Vegase su geriausiais draugais bikiniu.

Jaime'is Pressly pasakoja apie treniruočių rutiną, kuri leis jums mylėti savo kreives ir geriausias savybes.

1 fitneso strategija: mylėkite savo vingius

Kitas Holivudo mitas? Kad visos aktorės nori būti 0 dydžio. "Ne aš!" - pabrėžtinai sako Jaime. „Žinoma, norėjau numesti savo kūdikio svorį, bet nenorėjau numesti užpakalio! Siekdama išlaikyti savo lenktą figūrą, ji atlieka tonizuojančias treniruotes ir laikosi sveikos, bet sočios dietos. „Manau, kad seksualu, kai moterys turi dailių kūnų“, – sako Jaime.

2 fitneso strategijos: paleiskite geriausias savo funkcijas

Po to, kai gimė Dezi, pasikeitė tai, ką Jaime laiko seksualia. „Anksčiau sakydavau tik savo smegenis“, - aiškina ji. "Tačiau pastaruoju metu aš myliu savo skrandį; po to, kai manyje auga žmogus, nėra nieko neįtikėtinesnio ar seksualesnio!" Štai kodėl treniruodamasi ji daug dėmesio skiria pilvo raumenims. „Jūsų šerdis palaiko jūsų stuburą ir liemenį“, - sako ji. - Viskas, ką darai, priklauso nuo to.

Keturias dienas per savaitę Los Andželo treneris Mike'as Jonesas veda Jaime treniruotes, kurios gali apimti bet ką – nuo ​​kikbokso iki jėgos kilnojimo. „Man nuobodu lengvai, todėl jis nuolat keičia treniruočių rutiną“, - sako Jaime. Įprasta tvarka gali skirtis, tačiau du dalykai visada išlieka tie patys: „Dauguma pratimų, kuriuos atliekame, vienu metu apdirba kelis raumenis“, – sako Jonesas. "Ir nėra poilsio tarp rinkinių, todėl Jaime širdies ritmas ir kalorijų deginimas išlieka didelis." Kovo mėnesio numeryje sužinosite apie laiką taupančias Jaime treniruotes, kurios padės jos raudonajam kilimui ištisus metus.

Spustelėkite čia norėdami pamatyti išskirtinį užkulisių vaizdo įrašą iš Jaime viršelio!

Apžvalga skirta