Jenas Selteris atviravo apie „didelį nerimo priepuolį“ lėktuve

Turinys

• Apžvalga skirta

Fitneso influencerė Jen Selter paprastai nesidalija išsamia informacija apie savo gyvenimą ne tik sportuodama ir keliaudama. Tačiau šią savaitę ji savo pasekėjams nuoširdžiai pažvelgė į savo nerimo patirtį.

Trečiadienį Selter savo „Instagram“ istorijoje paskelbė ašarojančią asmenukę. Po nuotrauka ji parašė, kad prieš kylant į skrydį ją ištiko „didelis nerimo priepuolis“.

„Aš nesu tikras, kas tai sukėlė (aš tikrai nebijau skristi)“, - rašė ji. „Žinau tik tiek, kad apie psichinę sveikatą turime kalbėti ATVIRAI“. (Susijęs: 9 įžymybės, kurios garsiai kalba apie psichikos sveikatos problemas)

Be 2017 m. paskelbto tinklaraščio įrašo apie tai, kaip nustoti nerimauti, ir retkarčiais pasirodžiusio tviterinio pranešimo apie nerimą, Selter savo platformose retai aptaria psichinę sveikatą.

Tačiau dabar ji „supranta, kad [psichinės sveikatos problemos] nėra dėl ko gėdytis, gėdytis ar pykti ant savęs“, - rašė ji savo „Instagram“ istorijoje. „Nerimas yra tai, su kuo aš susidūriau“. (Susijęs: Kodėl turėtumėte nustoti sakyti, kad nerimaujate, jei tikrai ne)

Selteris paaiškino, kad nerimo priepuolio ji neturėjo „kurį laiką“. Tačiau ši naujausia patirtis atrodė kaip „pabudimas, kad man reikia profesionalios pagalbos ir patarimų, kaip tai įveikti ir su tuo susidoroti“, - rašė ji. „Ir GERAI!!! Galima prašyti pagalbos“, – pridūrė ji.

ICYDK, nerimo priepuolis įvyksta, kai nerimaujate dėl būsimo įvykio ir „laukiate blogo rezultato“, - dienoraščio įraše paaiškino Mičigano universiteto psichiatrijos profesorius Ricksas Warrenas, daktaras. universitetas. "Dažnai tai susiję su raumenų įtampa ir bendru neramumo jausmu. Ir dažniausiai tai atsiranda palaipsniui."

Nors nerimo priepuoliai skamba panašiai kaip panikos priepuoliai, jie nėra visiškai vienodi. „Panikos priepuolis yra kitoks. Jis siejamas su labai staigiu stiprios baimės atsiradimu, nes kyla grėsmės jausmas. dabar, kovos arba skrydžio atsakas, kurį turime turėti, kad galėtume susidoroti su tiesioginiu pavojumi. Tai įjungia tą aliarmą“, – sakė daktaras Warrenas. (Štai keletas įspėjamųjų ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.)

Selter vėliau papasakojo apie savo „IG Story“ savo pagrindinio kanalo įraše: „Nerimas yra tai, su kuo aš kovojau nuo vidurinės mokyklos, ir, deja, dabar tai yra blogiausia kada nors“, - rašė ji. „Tokie laikai man primena, kaip man svarbu naudoti savo platformą, kad mokyčiau ir atkreipčiau dėmesį į tokias temas kaip stigma, susijusi su psichine sveikata.

Nėra lengva pasidalyti tokiomis neapdorotomis savo gyvenimo akimirkomis su beveik 13 milijonų žmonių. Ačiū, Jen, kad parodei mums, kad yra pažeidžiamumo stiprybės.

Apžvalga skirta