Jūsų blauzdos tirpimas

Turinys

• Apžvalga
• Kas sukelia tirpimą apatinėje kojoje?
• Pėda ar koja miega
• Pratimas
• Rimtesnės priežastys
• Kada kreiptis į gydytoją
• Kaip gydyti nutirpusią blauzdą namuose
• Poilsis
• Šiluma ir šaltis
• Masažas
• Pėdų vonios
• Atimti

Apžvalga

Dirgimas, dilgčiojimas ar jausmas apatinėse kojose gali būti laikina patirtis per ilgai sėdint. Kartais sakome, kad mūsų galūnės „eina miegoti“.

Tai taip pat gali būti įspėjamasis daugelio rimtų sveikatos sutrikimų požymis. Svarbu žinoti, ko ieškoti ir kaip pasakyti, kada gali ateiti laikas kreiptis į gydytoją.

Kas sukelia tirpimą apatinėje kojoje?

Pėda ar koja miega

Blauzdos ar pėdos tirpimas ir dilgčiojimas yra ypač dažni, jei ilgai sėdėjote. Toje kūno dalyje esantys nervai suspaudžiami, kai sėdite, slopindami kraujotaką šioje srityje, o tai sukelia tirpimą. Tai laikina būklė, kuri turėtų praeiti atsistojus ir leisti kraujo tėkmei normalizuotis.

Pratimas

Panašiai, atliekant intensyvius pratimus, yra daugybė veiksnių, kurie gali slopinti jūsų pėdų ar blauzdų kraujotaką. Didelės įtakos turinčios veiklos, tokios kaip bėgimas, gali suspausti nervus, panašiai kaip sėdėti, taip pat ir per stipriai pririšti sportbačiai.

Kojų dilgčiojimas bėgiojant ar sportuojant yra gana dažnas reiškinys, todėl jis turėtų greitai praeiti savaime.

Rimtesnės priežastys

Sustingimas bet kurioje vietoje, įskaitant blauzdą, gali būti sunkesnės sveikatos būklės šalutinis poveikis. Kai kurios bendrosios būklės, galinčios sukelti dilgčiojimą ar jausmo nebuvimą jūsų apatinėje kūno dalyje:

• Išsėtinė sklerozė. Išsėtinė sklerozė yra autoimuninis sutrikimas, pažeidžiantis jūsų centrinę nervų sistemą. Jis turi daugybę simptomų, įskaitant raumenų spazmus ir galvos svaigimą. Tempimas apatinėje kūno dalyje dažnai yra vienas iš pirmųjų požymių.
• Diabetinė neuropatija. Tai yra nervų pažeidimo sritys, kurias sukelia diabetas. Diabetinė neuropatija, kartu su tirpimu ir dilgčiojimu, gali sukelti mėšlungį ir pusiausvyros praradimą.
• Tarklinio tunelio sindromas. Tarsalinio tunelio sindromo metu blauzdikaulio nervas jūsų kulne yra suspaustas. Tai gali sukelti šaudymo skausmus ir deginimą kartu su tirpimu kojose.
• Periferinių arterijų liga (PAD). Apnašos jūsų arterijose gali apriboti apatinių kojų kraujotaką ir sukelti tirpimą. Jei turite PAD, taip pat galite pastebėti plaukų slinkimą ar šaltumą liečiant apatines kojas.
• Sužeistas nervas. Pažeistas nervas apatinėje nugaros ir stuburo dalyje gali sukelti spinduliuojantį skausmą ar tirpimą kojoje, kartu su šlapimo nelaikymu, lytinėmis disfunkcijomis ar paralyžiu.
• Nušalimas. Jei jus labai paveikė šaltis, jūsų kojų tirpimas galėjo atsirasti dėl įšalusios odos ar nušalimo. Tai yra rimta medicininė pagalba, galinti sukelti ilgalaikę žalą jūsų odai ir galūnėms.

Kada kreiptis į gydytoją

Beveik visais atvejais turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei bet kurioje kūno vietoje esate nuolatinis ar dažnas tirpimas.

Jei tirpimas savaime nepraeis arba, atrodo, vėl ir vėl grįš, tai gali būti ženklas, kad turite reikalų su kažkuo rimtesniu nei galūnė, kuri „užmigo“.

Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei blauzdos tirpimą lydi kiti simptomai, įskaitant:

• pykinimas
• deginantis kojų skausmas
• plaukų slinkimas ant kojos
• mėšlungis
• pusiausvyros praradimas
• galvos svaigimas
• raumenų spazmai
• nuovargis

Saugiausia yra vengti savidiagnozės ir pasitikrinti pas gydytoją.

Kaip gydyti nutirpusią blauzdą namuose

Jei kojų tirpimas yra nuolatinis, skausmingas ar dažnas, turite įvertinti gydytoją. Pagrindinės būklės gydymas bus geriausias būdas kovoti su dilgčiojimu.

Tačiau yra keletas gydymo metodų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad tuo metu palengvintumėte diskomfortą:

Poilsis

Jei jūsų kojos nutirpusios, pabandykite atsiriboti nuo kojų. Atsigulkite plokščiai, kad atsidarytų kraujotaka ir sumažėtų spaudimas jūsų kojų nervams.

Šiluma ir šaltis

Atsižvelgiant į tirpimo priežastį, jums gali tekti pritaikyti karštą ar šaltą kompresą sričiai. Ledo pakuotė padės sumažinti patinimą ir uždegimą, o šiltas kompresas gali padidinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis.

Jei nesate tikri dėl pagrindinės priežasties, pabandykite abu, kad sužinotumėte, kuri suteiks jums daugiau palengvėjimo.

Masažas

Švelnus pėdų ir blauzdų masažas gali paskatinti kraujotaką tose vietose, o tai turėtų padėti tirpimui ir dilgčiojimui.

Pėdų vonios

Pamerkite kojas į šiltą pėdų vonią su Epsom druskomis. Druska išskiria magnio ir sulfato jonus, kuriuos galima absorbuoti, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų skausmas bei patinimas.

Atimti

Laikinas pėdos ar blauzdos tirpimas per ilgai sėdint yra visiškai normalus ir nėra ko jaudintis.

Dažnas, pasikartojantis ar nuolatinis tirpimas toje vietoje gali būti rimtesnės medicininės būklės požymis, todėl jį turi nedelsdamas diagnozuoti gydytojas.

Galūnių tirpimas gali sukelti daugybę priežasčių, todėl neturėtumėte bandyti jo diagnozuoti namuose ar gydyti tik be recepto skirtų vaistų.

Tačiau laikinomis priemonėmis galite palengvinti diskomfortą, kol gydymą ir diagnozę nustatysite tiesiai iš savo gydytojo.