Magnolijos žievė: privalumai, naudojimas ir šalutinis poveikis

Turinys

• Galima nauda
• Gali apsaugoti nuo oksidacinio streso ir uždegimo padarinių
• Gali turėti priešvėžinių savybių
• Gali palengvinti stresą ir nerimą
• Gali pagerinti miegą
• Gali pagerinti menopauzės simptomus
• Kaip vartoti magnolijos žievę
• Ar magnolijos žievė turi šalutinį poveikį?
• Esmė

Visame pasaulyje egzistuoja daugiau nei 200 magnolijų medžių rūšių.

Vienas tipas - Magnolija officinalis - paprastai vadinama houpo magnolija arba kartais tiesiog „magnolijos žieve“.

Houpo magnolijos medis yra gimtoji Kinijoje, kur jis tūkstančius metų buvo naudojamas kaip papildas tradicinėje kinų medicinoje.

Nors magnolijos žievė yra įprasta tradicinėje kinų medicinoje, jums gali kilti klausimas, ką sako dabartiniai tyrimai apie medžio žievę.

Šiame straipsnyje apžvelgiami moksliškai patvirtinti magnolijos žievės pranašumai ir šalutinis poveikis.

Paprastai magnolijos žievė yra houpo magnolijos medžio žievė, pašalinta iš jos šakų ir stiebų, kad būtų galima papildyti.

Kartais naudojami ir medžio lapai bei žiedai.

Žievėje ypač gausu dviejų neolignanų, kurie, kaip manoma, atsakingi už jo vaistines savybes - magnololio ir honokiolio (1, 2).

Neolignanai yra augalų polifenolio mikroelementų rūšis. Polifenoliai yra labai vertinami dėl savo antioksidantų lygio ir, manoma, teikia daug naudos sveikatai.

Kai kurios iš ligų, kuriomis magnolijos žievė tradiciškai buvo naudojama, yra astma, nerimas, depresija, skrandžio sutrikimai ir uždegimas (3, 4).

Houpo magnolijos medžio žievė, lapai ir žiedai tradicinėje medicinoje naudojami nerimui, depresijai ir dar daugiau gydyti. Daug magnolijos žievės pranašumų galima priskirti dviem galingiems polifenoliams - magnololiui ir honokioliui.

Galima nauda

Be neolignanų, iš medžio buvo išskirti daugiau nei 200 cheminių junginių (5).

Šie junginiai, įskaitant magnololį ir honokiolį, pastaraisiais metais buvo išsamiai ištirti, siekiant jų priešuždegiminio, priešvėžinio, antimikrobinio ir antioksidacinio poveikio (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Svarbu pažymėti, kad tikslūs mechanizmai, kuriais atskiri junginiai prisideda prie šio poveikio, vis dar tiriami.

Čia atidžiau panagrinėkite kai kuriuos galimus magnolijos žievės privalumus.

Gali apsaugoti nuo oksidacinio streso ir uždegimo padarinių

Oksidacinis stresas ir vėlesni uždegimai yra viena iš lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, vėžys, širdies ir neurodegeneracinės ligos, tokios kaip Alzhaimerio liga (9, 10), priežasties.

Panašu, kad oksidacinis stresas vaidina svarbų vaidmenį atliekant įvairius kūno ir proto pokyčius, susijusius su senėjimu (11).

Polifenoliai, tokie kaip magnolijos žievėje, buvo siūlomi kaip potenciali terapija kovojant su šalutiniu oksidacinio streso ir uždegimo poveikiu (12).

Remiantis tyrimais su pelėmis, kai kurie mokslininkai mano, kad honokiolis gali padėti kovoti su senėjimu padidindamas antioksidantų fermentų kiekį ir sumažindamas metano dikarboksilo aldehido kiekį (13).

Tyrimų metu metano dikarboksilo aldehido lygio pokyčiai dažnai aiškinami kaip antioksidacinio aktyvumo požymis.

Honokiolio tyrimais nustatyta, kad jis gali sumažinti smegenų ir nugaros smegenų uždegimą, iš dalies dėl jo sugebėjimo peržengti kraujo ir smegenų barjerą (14).

Tai rodo, kad jis gali būti terapinis agentas neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip Alzhaimerio liga.

Be to, plačiai manoma, kad oksidacinis stresas gali prisidėti prie diabeto ir su juo susijusių komplikacijų. 2016 m. Apžvalgoje nustatyta, kad magnolijos žievė pagerina aukštą cukraus kiekį kraujyje ir diabetines gyvūnų komplikacijas (15).

Nepaisant to, reikalingi papildomi tyrimai su žmonėmis.

Gali turėti priešvėžinių savybių

Įvairūs honokiolio tyrimai patvirtina šio polifenolio naudojimą magnolijos žievėje kaip vėžio gydymo ir prevencijos terapiją.

Vienas iš būdų, kaip honokiolis gali kovoti su vėžiu, yra padėti sureguliuoti ląstelių signalizacijos kelius. Atsižvelgiant į tai, kad vėžys yra liga, kuriai būdingas nenormalus ląstelių dalijimasis ir augimas, galimybė reguliuoti ląstelių kelius yra naudinga (16).

2019 m. Apžvalginiame tyrime nustatyta, kad honokiolis įrodė galįs užkirsti kelią navikų augimui smegenyse, krūtyje, storosios žarnos, kepenyse ir odoje, tarp kitų organų (17).

Be to, honokiolis gali ne tik turėti priešvėžinių savybių, bet ir padėti padidinti kitų priešvėžinių ir spindulinių vaistų terapijos veiksmingumą (18, 19).

Nors reikalingi griežtesni tyrimai su žmonėmis, polifenolis yra pažadėtas kaip priešvėžinė terapija žmonėms (20).

Be to, atrodo, kad magnololis turi priešvėžinių savybių.

Kaip ir honokiolis, tyrimai su gyvūnais parodė, kad magnololis gali padėti kontroliuoti ir slopinti naviko augimą įvairiuose organuose. Be to, mėgintuvėlių tyrime nustatyta, kad magnololis slopina plaučių vėžio ląstelių augimą (21, 22).

Vėlgi, reikia atlikti klinikinius tyrimus su žmonėmis.

Gali palengvinti stresą ir nerimą

Kaip minėta, magnolijos žievės ekstraktas turi apsauginį poveikį nuo daugelio neurologinių sąlygų.

Tai apima ne tik smegenų sutrikimus, tokius kaip Alzhaimerio liga, bet ir tokias būsenas, kaip stresas, nerimas, nuotaikos sutrikimai ir depresija (23).

Tyrime, kuriame dalyvavo 40 moterų nuo 20 iki 50 metų, nustatyta, kad 3 kartus per dieną išgėrus 250 mg magnolijos ir phellodendrono žievės ekstrakto, trumpalaikis ir laikinas nerimas palengvėjo labiau nei vartojant placebą (24).

Antrasis to paties magnolijos ir phellodendrono žievės ekstrakto tyrimas, kuriame dalyvavo 56 suaugusieji, pastebėjo, kad suvartojus 500 mg ekstrakto per dieną, kortizolio kiekis žymiai sumažėjo ir nuotaika pagerėjo (25).

Kortizolis yra pagrindinis streso hormonas jūsų kūne. Kai kortizolio lygis sumažėja, tai rodo, kad sumažėjo ir bendras stresas.

Tačiau šiuose tyrimuose naudotame papilde buvo kitų junginių, išskyrus magnolijos žievę. Todėl poveikis negali būti pripažintas tik medžio žieve.

Galiausiai graužikų tyrimas parodė, kad honokiolio ir magnololio mišinys sukelia panašų į antidepresantus poveikį, įskaitant pagerėjimą serotonino kiekiu smegenyse ir sumažėjusį kortikosteroono kiekį kraujyje (26).

Kortikososteronas ir serotoninas vaidina tam tikrą vaidmenį reguliuojant nerimą, nuotaiką ir depresiją.

Gali pagerinti miegą

Buvo nustatyta, kad magnolijos žievėje esantys polifenoliai - honokiolis ir magnololis - padeda sukelti ir pagerinti miegą.

Todėl magnolijos žievė galėtų būti naudojama kaip priemonė nuo nemigos ar tiesiog siekiant geresnio miego.

Su pelėmis atliktu tyrimu nustatyta, kad magnololio dozė yra 2,3–0,9 mg svarui (5–25 mg / kg) kūno svorio. Tai žymiai sumažino miego vėlavimą arba laiką, per kurį reikia užmigti (27).

Tame pačiame tyrime pastebėta, kad ta pati dozė padidino REM (greitą akių judesį) ir ne REM miegą.

Be to, magnololis padidino pelių, pabudusių miego metu, skaičių, tačiau sutrumpėjo.

Antrame tyrime su pelėmis buvo pastebėti panašūs rezultatai, kai buvo sušvirkštas honokiolis, ir tai taip pat sumažino laiką, per kurį pelės užmigo ir perėjo į ne REM miegą (28).

Atrodo, kad magnolijos žievės poveikis miegui yra glaudžiai susijęs su centrinės nervų sistemos GABA (A) receptorių veikla. Tai prasminga, nes žinoma, kad GABA (A) receptorių aktyvumas yra glaudžiai susijęs su miegu (29).

Gali pagerinti menopauzės simptomus

Kai kurie magnolijos žievės privalumai, tokie kaip pagerėjęs miegas ir nuotaika, galėtų būti ypač naudingi moterims menopauzės metu (30).

24 savaičių tyrimas, kuriame dalyvavo 89 moterys menopauzės metu ir patyrė miego ir nuotaikos pokyčius, buvo duodamas papildas, kuriame buvo 60 mg magnolijos žievės ekstrakto ir 50 mg magnio per parą.

Moterys pastebimai pagerino nemigą, nerimą, nuotaiką ir dirglumą (31).

Vis dėlto magnolijos žievės ekstraktas nebuvo vienintelis šiame tyrime ištirtas junginys. Taigi negalima tvirtai teigti, kad poveikį turėjo tik magnolijos žievė.

Panašiame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 600 moterų menopauzės, nustatyta, kad magnolijos žievės papildo vartojimas kasdien 12 savaičių palengvino nemigos, dirglumo ir nerimo simptomus (32).

Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 180 moterų menopauzės, nustatė, kad papildas, kuriame yra magnolijos žievės, sojos izoflavonų ir laktobacilų, efektyviau sumažino karštų bangų sunkumą ir dažnį nei papildas, kuriame yra vien sojos izoflavonų (33).

Dar kartą atkreipkite dėmesį, kad magnolijos žievės ekstraktas nebuvo vienintelis šio tyrimo papildas.

Nepaisant to, magnolijos žievė yra saugi terapija, galinti padėti gydyti menopauzės simptomus.

Atrodo, kad magnolijos žievė turi daug galimų privalumų, įskaitant priešvėžines savybes, pagerėjusį miegą, menopauzės simptomų gydymą, streso ir nerimo palengvinimą, apsaugą nuo oksidacijos ir uždegimo.

Kaip vartoti magnolijos žievę

Tradicinėje kinų medicinoje magnolijos žievė dažnai skinama nulupus arba nupjaunant nuo medžio. Tuomet žievė išdžiovinama ir virinama, prieš tai ją užpilant į geriamąją tinktūrą.

Šiandien magnolijos žievės ekstraktą galima lengvai gauti tablečių pavidalu. Papildymą galima rasti daugelyje internetinių ir mažmeninių parduotuvių.

Šiuo metu oficialių rekomendacijų dėl magnolijos žievės dozavimo nėra.

Jei nuspręsite pasidaryti magnolijos žievę, atidžiai perskaitykite gamintojo instrukcijas, kad žinotumėte, kiek ir kaip dažnai vartoti.

Be to, prieš vartojant magnolijos žievės papildus, geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei šiuo metu vartojate kitus maisto papildus ar vaistus.

Magnolijos žievės ekstraktą galima lengvai gauti tablečių pavidalu. Jei nuspręsite papildyti magnolijos žieve, atidžiai vykdykite gamintojo nurodymus, kiek ir kiek dažnai vartoti.

Ar magnolijos žievė turi šalutinį poveikį?

2018 m. Atlikta 44 straipsnių, susijusių su honokiolio ir magnololio junginių sauga ir toksiškumu magnolijos žievėje, peržiūra nustatė, kad medžiagos yra saugios žmonėms vartoti (1).

Kai kuriais tyrimais buvo paskirti koncentruoti magnolijos žievės ekstraktai iki 1 metų, nepastebėjus jokio neigiamo poveikio (1).

Be to, tyrimai su mėgintuvėliais ir gyvais organizmais parodė, kad magnolijos žievės ekstraktas neturi mutageniškų ar genotoksinių savybių, ty magnolijos žievės genetinių mutacijų sukėlimo rizika yra maža (1).

Taigi, kol magnolijos žievė naudojama atsakingai, neatrodo, kad su jos vartojimu būtų susijusi daug pavojų.

Vienas iš galimų rūpesčių yra jo galimybė sąveikauti su kitais papildais ar vaistais.

Pavyzdžiui, kadangi magnolijos žievės papildai gali skatinti kai kurių asmenų miegą, turbūt geriausia nevartoti papildų kartu su bet kurios kitos rūšies raminamosiomis ar migdomosiomis tabletėmis.

Štai kodėl geriausia prieš vartojant magnolijos žievę atskirai arba kartu su kitais papildais ir vaistais pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Magnolijos žievė laikoma saugiu maisto papildymu. Neigiamo poveikio, susijusio su magnolijos žieve ar jos junginiais, nepastebėta.

Esmė

Magnolijos žievė yra galingas priedas, paruoštas iš houpo magnolijos medžio žievės, lapų ir žiedų.

Papildas tradicinėje kinų medicinoje buvo naudojamas tūkstančius metų, o dabartiniai tyrimai patvirtino, kad magnolijos žievė turi daug potencialios naudos žmonėms.

Papildas gali ne tik padėti pagerinti miegą, stresą, nerimą ir menopauzės simptomus, bet taip pat gali turėti priešvėžinių ir antioksidacinių savybių.

Magnolijos žievės ekstraktą galite rasti daugelyje papildų mažmenininkų.

Prieš papildydami magnolijos žieve, pasitarkite su savo gydytoju, kad aptartumėte tinkamą dozių kiekį ir įsitikintumėte, kad nėra galimos sąveikos su bet kokiais vartojamais vaistais pavojaus.