Mandy Moore naujųjų metų iššūkis

Turinys

• Apžvalga skirta

Šie metai Mandy Moore'ui buvo dideli: ji ne tik ištekėjo, bet ir išleido šeštąjį kompaktinį diską ir sukūrė romantišką komediją. 25 -erių Mandy Naujieji metai žada būti dar labiau užimti!

Problema, anot jos, ta, kad kai ją slegia karjera, ji linkusi palikti savo sveikatą ir net laimę. „Turiu nuosekliau rūpintis savimi, kad ir koks užimtas būčiau“.

Siekdama tai padaryti, ji parengė darbų sąrašą pakeitimų, kuriuos norėtų atlikti 2010 m., kurie padėtų jai jaustis stipresnei viduje ir išorėje.

Kiekvieną savaitę apsilankykite ūkininkų turguje

„Išgyvenu fazę, kai man tarsi nuobodu valgyti“, – sako Mandy. „Aš tiesiog pavargau nuo tikėjimo išsinešimu ir restoranais“. Norėdami paįvairinti, Mandy ir Ryanas nori dažniau valgyti namuose. „Ryanas yra nuostabus virėjas, o maždaug už mylios nuo mūsų namų yra ūkininkų turgus“, – sako ji. "Man patinka idėja sekmadieniais anksti atsikelti ir eiti į turgų pasiimti šviežių vaisių ir daržovių. Tai geras būdas pradėti dieną, ir man atrodo, kad kažką padariau dar prieš tai, kai kiti žmonės net pabudo “.

Tiesą sakant, naudoju savo namų treniruoklius

Pastaruosius metus Mandy treniruotes dalino tarp trijų 45 minučių pilateso pamokų ir trijų 45 minučių žygių per savaitę. „Visada turėjau blogą laikyseną, o Pilatesas leidžia jaustis aukštesnei ir primena, kad reikia laikyti pečius atgal“, – sako ji. „Žygiai yra ne tik kardio treniruotės, bet ir tada, kai galiu skirti laiko „aš“ pabūti vienas su savo mintimis. Šiais metais ji norėtų kiekvieną kartą patobulinti savo kasdienybę, kad treniruotės būtų labiau subalansuotos. „Po pilateso turėčiau atlikti kardio treniruotes, o po žygių - pasipriešinimo treniruotes“, - sako ji. "Mano namuose yra visa įranga, ir ji tik renka dulkes. Taigi, grįžęs namo iš pilateso, aš 15 minučių šokinėsiu ant savo mini batuto. Ir po žygio darysiu svorio kilnojimą arba atsisėskite ant mano kilimėlio ir pamėginkite kelis kartus.

Išeik iš mano komforto zonos

Vienas iš gėdingiausių Mandy prisipažinimų yra tai, kad ji niekada nesimokė groti gitara. "Galiu ištraukti pakankamai akordų, kad parašyčiau dainą, - sako ji, - bet aš visiškai bijau groti gitara prieš kitus žmones. Manau, kad tai yra nesėkmės baimė." Ji nori pradėti lankyti pamokas pas gitaros mokytoją. „Milijardą kartų pradėjau ir nutraukiau pamokas, - sako ji, - tačiau rečiau atšaukiu arba planuoju kitus planus, jei įsipareigojau ir kažkam moku“.

Apžvalga skirta