Kam skirtas mairūnas ir kaip paruošti arbatą

Turinys

• Kam skirtas mairūnas?
• Mairūnų arbata
• Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Mairūnas yra vaistinis augalas, taip pat žinomas kaip angliškas mairūnas, plačiai naudojamas virškinimo problemoms gydyti dėl priešuždegiminio ir virškinimo poveikio, pavyzdžiui, viduriavimo ir blogo virškinimo, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas simptomams palengvinti. streso ir nerimo, nes tai gali veikti nervų sistemą.

Moksliškas mairūnų pavadinimas yraOriganum majorana ir jų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse, jas galima naudoti arbatos, užpilų, aliejų ar tepalų pavidalu.

Kam skirtas mairūnas?

Mairūnas pasižymi antispazminiu, atsikosėjimą skatinančiu, mukolitiniu, gydomuoju, virškinimo, antimikrobiniu, priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu, todėl gali būti naudojamas keliems tikslams, kurių pagrindinės yra:

• Pagerinkite žarnyno veiklą ir išvenkite blogo virškinimo simptomų;
• Sumažinti streso ir nerimo simptomus;
• Pagalba gydant skrandžio opas;
• Skatinti nervų sistemos sveikatą;
• Padėti gydyti infekcines ligas;
• Pašalinti dujų perteklių;
• Sumažinti kraujospūdį, kontroliuoti cholesterolio kiekį ir pagerinti kraujotaką, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Be to, dėl priešuždegiminio poveikio ir galimybės jį naudoti aliejaus ar tepalų pavidalu, mairūnas taip pat gali padėti numalšinti raumenų ir sąnarių skausmus.

Mairūnų arbata

Panaudotos mairūno dalys yra jos lapai, žiedai ir stiebas arbatoms, užpilams, tepalams ar aliejams gaminti. Vienas iš labiausiai paplitusių mairūnų vartojimo būdų yra arbata.

Norėdami gaminti mairūnų arbatą, tiesiog įpilkite 20 g lapų į litrą verdančio vandens ir leiskite jam pastovėti maždaug 10 minučių. Tada perkoškite ir gerkite iki 3 puodelių per dieną.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Mairūnas nėra susijęs su šalutiniu poveikiu, tačiau vartojant per daug, jis gali sukelti galvos skausmą ir vidurių užkietėjimą. Be to, vartojant aliejaus ar tepalų pavidalu, tai gali sukelti alergines reakcijas ir kontaktinį dermatitą žmonėms su labai jautria oda.

Mairūnų vartoti nėštumo metu ar mergaitėms iki 12 metų nėra nurodyta, nes šis augalas gali sukelti hormoninius pokyčius, kurie gali turėti įtakos, pavyzdžiui, kūdikio vystymuisi ar mergaitės brendimui.