Tarpvietės masažas: kas tai yra ir kaip tai padaryti

Turinys

• Žingsnis po žingsnio atlikite masažą
• Kaip masažuoti AAP-Nr

Tarpvietinis masažas - tai masažas, atliekamas moters intymioje srityje, padedantis ištempti makšties raumenis ir gimdymo kanalą, palengvinantis kūdikio išėjimą normalaus gimdymo metu. Šį masažą galima atlikti namuose, o idealiu atveju jį turėtų vadovauti ginekologas ar akušeris.

Tarpvietės masažas yra geras būdas padidinti tepimą ir ištempti šio regiono audinius, o tai padeda išsiplėsti, taigi ir kūdikiui praeiti per gimdymo kanalą.Tokiu būdu galima gauti emocinę ir fizinę šio masažo naudą.

Žingsnis po žingsnio atlikite masažą

Masažas tarpvietėje turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, po 30 nėštumo savaičių, ir turėtų trukti maždaug 10 minučių. Veiksmai yra šie:

1. Nusiplaukite rankas ir valykite po nagais. Nagai turi būti kuo trumpesni;
2. Masažui palengvinti tepkite vandens pagrindo tepalą, nerizikuodami užkrėsti, negalima naudoti aliejaus ar drėkiklio;
3. Moteris turėtų patogiai sėdėti, palaikydama nugarą patogiomis pagalvėmis;
4. Tepalo reikia tepti ant nykščio ir rodomųjų pirštų, taip pat tarpvietės ir makšties;
5. Moteris turėtų įkišti maždaug pusę nykščio į makštį ir tarpvietės audinį stumti atgal, link išangės;
6. Tada lėtai masažuokite apatinę makšties dalį U formos pavidalu;
7. Tada moteris turėtų laikyti maždaug pusę 2 nykščių prie įėjimo į makštį ir kiek įmanydama spausti tarpvietės audinį, kol pajus skausmą ar deginimą, ir palaikyti šią padėtį 1 minutę. Pakartokite 2–3 kartus.
8. Tada turėtumėte paspausti tokiu pačiu būdu link šonų, taip pat išlaikydami 1 minutę tempimo.

Tarpvietės masažas taip pat naudingas gimdymui po gimdymo, jei jums buvo atlikta epiziotomija. Tai padeda išlaikyti audinių elastingumą, vėl išplėsti makšties įėjimą ir ištirpinti fibrozės taškus, kurie gali susidaryti palei randą, kad būtų užtikrintas seksualinis kontaktas be skausmo. Kad masažas būtų mažiau skausmingas, maždaug 40 minučių prieš pradedant masažą galite naudoti anestezijos tepalą, geras pavyzdys yra Emla tepalas.

Kaip masažuoti AAP-Nr

EPI-No yra mažas prietaisas, veikiantis panašiai kaip slėgio matavimo prietaisas. Jį sudaro tik silikoninis balionas, kurį reikia įkišti į makštį ir kurį moteris turi rankiniu būdu pripūsti. Taigi moteris visiškai kontroliuoja, kiek balionas gali užpildyti makšties kanalo viduje, padidindamas audinius.

Norėdami naudoti EPI-No, tepalai turi būti dedami prie makšties įėjimo ir į EPI-No pripučiamą silikoninį balioną. Tada reikia pripūsti tik tiek, kad jis galėtų patekti į makštį, o jį priglaudus, balioną reikia vėl pripūsti, kad jis galėtų išsiplėsti ir atitolti nuo makšties šonų.

Šią įrangą galima naudoti 1–2 kartus per dieną, nuo 34 nėštumo savaitės, nes ji yra visiškai saugi ir neturi neigiamos įtakos kūdikiui. Idealu yra tai, kad jis kasdien naudojamas laipsniškam makšties kanalo tempimui, o tai gali labai palengvinti kūdikio gimimą. Šią nedidelę įrangą galima įsigyti internetu, tačiau ją taip pat galima išsinuomoti kai kurioms douloms.