Masyvios arijos paaiškina, kodėl žmonės klysta nustatydami kūno rengybos tikslus

Turinys

• Apžvalga skirta

Niekada negalėtumėte žinoti, kad Massy Arias kažkada buvo tokia prislėgta, kad aštuoniems mėnesiams užsidarė namuose. „Kai sakau, kad kūno rengyba mane išgelbėjo, turiu omenyje ne tik mankštą“, - sako Arias (@massy.arias), mananti, kad lankymasis sporto salėje padėjo pagerinti jos psichinę sveikatą (be vaistų), priversdamas ją atsiskaityti kitiems. (Vėliau ji pasikliovė treniruotėmis sporto salėje, kad padėtų jai susidoroti su pogimdymine depresija ir nerimu.) „Pradėjau susitikti su naujais žmonėmis ir jie manęs paklaus, kai grįšiu į sporto salę“, - sako ji. Pratimai taip pat privertė jos mintis užsiimti teigiamomis mintimis, kurias ji religingai kronikuoja savo tinklaraštyje ir „Instagram“ sklaidos kanale.

Arias vis dar nesugeba atrodyti tam tikru būdu ir mano, kad tai gali tik trukdyti rezultatams. „Kai mankštą siejate su estetiniu tikslu, pavyzdžiui,„ numesti 20 kilogramų “, jums nepavyks“, - sako ji. Bet kai treniruojatės siekdami našumo – šokinėti aukščiau, judėti greičiau ar bėgti toliau – negalite prarasti, nes prisirišate prie kažko teigiamo.

Be to, kad per savo išbandymus ir triumfus įsigijo milijonus akolitų, Arias sukūrė papildų kompaniją („Tru Supplements“) ir mitybos bei mankštos programą (MA30Day iššūkis, massyarias.com). Ji taip pat yra „CoverGirl“ ir „C9 Champion“, drabužių linijos, išskirtinės „Target“, ambasadorė. Be viso to, Arias neseniai tapo mama dukrai Indira Sarai. Užsiėmes? Be abejonės. Subalansuota? Visiškai.

Apžvalga skirta