Kas yra mastikos guma ir kaip ji naudojama?

Turinys

• 1. Tai gali padėti sušvelninti virškinimo problemas
• 2. Tai gali padėti išvalyti H. pylori bakterijos
• 3. Tai gali padėti gydyti opas
• 4. Tai gali padėti palengvinti uždegiminės žarnos ligos (IBD) simptomus.
• 5. Tai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį
• 6. Tai padeda skatinti bendrą kepenų sveikatą
• 7. Tai gali padėti išvengti ertmių
• 8. Tai gali padėti gydyti alerginės astmos simptomus
• 9. Tai gali padėti išvengti prostatos vėžio
• 10. Tai gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio
• Galimas šalutinis poveikis ir rizika
• Esmė

Kas yra mastikos guma?

Mastikos guma (Pistacia lentiscus) yra unikali derva, kilusi iš medžio, auginto Viduržemio jūroje. Šimtmečius sakai buvo naudojami virškinimui, burnos ertmės ir kepenų sveikatai gerinti. Jame yra antioksidantų, kurie, kaip teigiama, palaiko jo gydomąsias savybes.

Atsižvelgiant į jūsų individualų poreikį, mastikos guma gali būti kramtoma kaip guma arba naudojama milteliuose, tinktūrose ir kapsulėse. Taip pat galite naudoti mastikos eterinį aliejų lokaliai, kad padėtumėte gydyti tam tikras odos ligas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite įtraukti šią papildomą terapiją į savo kasdienybę.

1. Tai gali padėti sušvelninti virškinimo problemas

2005 m. Straipsnyje rašoma, kad mastikos guma gali būti naudojama pilvo diskomfortui, skausmui ir uždegimui malšinti. Teigiamą mastikos dervos poveikį virškinimui gali lemti joje esantys antioksidantai ir priešuždegiminiai junginiai. Norint sužinoti daugiau apie tikslius mastikos gumos veikimo mechanizmus, reikalingi tolesni tyrimai.

Kaip naudoti: Paimkite 250 miligramų (mg) mastikos gumos kapsulių 4 kartus per dieną. Taip pat galite įlašinti 2 lašus mastikos dervos aliejaus į 50 mililitrų (ml) vandens, kad išplautumėte burną. Negalima nuryti skysčio.

2. Tai gali padėti išvalyti H. pylori bakterijos

Nedidelis 2010 m. Tyrimas parodė, kad mastikos guma gali sunaikinti Helicobacter pylori bakterijos. Tyrėjai nustatė, kad 19 iš 52 dalyvių sėkmingai pašalino infekciją, dvi savaites kramtę mastikos gumą. Dalyviai, kurie, be kramtomosios mastikos gumos, išgėrė antibiotiką, pastebėjo didžiausią pasisekimą. H. pylori yra žarnų bakterija, susijusi su opomis. Jis tapo atsparus antibiotikams, tačiau mastikos guma vis dar veiksminga.

Kaip naudoti: Kramtykite 350 mg grynos mastikos gumos 3 kartus per dieną, kol infekcija išnyks.

3. Tai gali padėti gydyti opas

H. pylori infekcijos gali sukelti pepsines opas. Senesni tyrimai rodo, kad antibakterinės mastikos gumos savybės gali kovoti H. pylori bakterijos ir šešios kitos opas sukeliančios bakterijos. Tai gali būti dėl jo antibakterinių, citoprotekcinių ir lengvų antisekrecinių savybių.

Mokslininkai nustatė, kad net 1 mg mastikos dervos dozės per dieną slopina bakterijų augimą. Vis dėlto, norint toliau tirti šias savybes ir įvertinti jų veiksmingumą, reikalingi naujesni tyrimai.

Kaip naudoti: Paimkite kasdienį mastikos gumos priedą. Laikykitės gamintojo pateiktos dozavimo informacijos.

4. Tai gali padėti palengvinti uždegiminės žarnos ligos (IBD) simptomus.

Tyrimai, pateikti, rodo, kad mastikos guma gali padėti palengvinti Krono ligos, kuri yra įprasta IBD forma, simptomus.

Vieno nedidelio tyrimo metu žmonės, keturis savaites vartoję mastikos gumą, pastebimai sumažino uždegiminių simptomų sunkumą. Tyrėjai taip pat nustatė sumažėjusį IL-6 ir C reaktyvaus baltymo, kurie yra uždegimo žymenys, kiekį.

Norint suprasti tikslius mastikos gumos veikimo mechanizmus, reikia atlikti didesnius tyrimus. Reikia daugiau tyrimų, kurie sutelktų dėmesį į mastikos naudojimą Krono ligai ir kitoms IBD formoms gydyti.

Kaip naudoti: Paimkite 2,2 g (g) mastikos miltelių, padalytų į 6 dozes per dieną. Tęskite naudojimą keturias savaites.

5. Tai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį

2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad mastikos guma gali teigiamai paveikti cholesterolio kiekį. Dalyviai, aštuonias savaites vartoję mastikos gumą, patyrė mažesnį bendro cholesterolio kiekį nei tie, kurie vartojo placebą.

Žmonės, vartoję mastikos gumą, taip pat patyrė mažesnį gliukozės kiekį kraujyje. Gliukozės kiekis kartais siejamas su padidėjusiu cholesterolio kiekiu. Tyrėjai taip pat nustatė, kad mastikos guma turėjo didesnį poveikį žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems. Vis dėlto, norint iš tikrųjų nustatyti galimą veiksmingumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus su didesniu imties dydžiu.

Kaip naudoti: Paimkite 330 mg mastikos gumos 3 kartus per dieną. Tęskite naudojimą aštuonias savaites.

6. Tai padeda skatinti bendrą kepenų sveikatą

Vieno 2007 m. Tyrimo duomenimis, mastikos guma gali padėti išvengti kepenų pažeidimo. Dalyviai, kurie 18 mėnesių vartojo 5 g mastikos gumos miltelių, patyrė mažesnį kepenų fermentų kiekį, susijusį su kepenų pažeidimu, nei dalyviai, kurie to nepadarė.

Vykdomi moksliniai tyrimai, siekiant sužinoti daugiau apie mastikos gumos hepatoprotekcinį poveikį. Viename naujesniame tyrime nustatyta, kad jis veiksmingai apsaugo kepenis, o pelėms naudojamas kaip priešuždegiminis.

Kaip naudoti: Paimkite 5 g mastikos gumos miltelių per dieną. Šią sumą galite padalyti į tris dozes, kurias reikia išgerti per dieną.

7. Tai gali padėti išvengti ertmių

Mažosios grupės tyrėjai nagrinėjo trijų rūšių mastikos gumos poveikį seilėse esančiam pH ir bakterijų lygiui. Priklausomai nuo jų grupės, dalyviai tris savaites tris kartus per dieną kramtė gryną mastikos gumą, ksilitolio mastikos gumą arba probiotinę gumą.

Rūgštinės seilės, Mutano streptokokai bakterija ir Laktobacilos bakterija gali sukelti ertmes. Tyrėjai nustatė, kad visų trijų rūšių gumos sumažino gumos kiekį Mutano streptokokai. Laktobacilos lygis buvo šiek tiek padidintas grupėse, naudojant grynas ir ksilitolio mastikos dantenas. Tačiau Laktobacilos vartojant probiotinę mastikos gumą, lygis žymiai sumažėjo.

Verta paminėti, kad dėl probiotinės mastikos gumos seilių pH žymiai sumažėjo, todėl tapo rūgštesnis. Rūgštinės seilės gali sukelti dantų sveikatos problemų, todėl probiotinės mastikos gumos nerekomenduojama naudoti siekiant užkirsti kelią ertmėms.

Reikalingi tolesni tyrimai, apimantys didesnius mėginių dydžius.

Kaip naudoti: Kramtykite gabalą mastikos gumos tris kartus per dieną. Kramtykite gumą po valgio mažiausiai penkias minutes.

8. Tai gali padėti gydyti alerginės astmos simptomus

Mastikos guma turi priešuždegiminių savybių, dėl kurių ji gali būti naudinga gydant alerginę astmą. Šio tipo astma dažnai apima kvėpavimo takų uždegimą, eozinofiliją ir hiperreaktyvumą kvėpavimo takuose.

2011 m. Pelių tyrimo metu mastikos derva reikšmingai slopino eozinofiliją, sumažino kvėpavimo takų hiperreaktyvumą ir slopino uždegiminių medžiagų gamybą. Tai turėjo teigiamą poveikį plaučių skysčiui ir plaučių uždegimui. Tyrimais in vitro nustatyta, kad mastikos guma slopina ląsteles, kurios neigiamai reaguoja į alergenus ir sukelia kvėpavimo takų uždegimą.

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, norint atlikti veiksmingumą žmonėms, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Kaip naudoti: Paimkite 250 mg mastikos gumos kapsulių 4 kartus per dieną.

9. Tai gali padėti išvengti prostatos vėžio

Mokslininkai tiria mastikos gumos vaidmenį slopinant prostatos vėžio vystymąsi. Remiantis 2006 m. Atliktu laboratoriniu tyrimu, mastikos guma gali slopinti androgenų receptorius, kurie gali turėti įtakos prostatos vėžio vystymuisi. Įrodyta, kad mastikos guma susilpnina androgeno receptoriaus išraišką ir funkciją prostatos vėžio ląstelėse. Naujausias paaiškinimas, kaip veikia ši sąveika. Norint patvirtinti ir išplėsti šias išvadas, reikalingi tyrimai su žmonėmis.

Kaip naudoti: Paimkite 250 mg mastikos gumos kapsulių 4 kartus per dieną.

10. Tai gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio

teigia, kad eterinis mastikos aliejus taip pat gali padėti slopinti navikus, galinčius sukelti storosios žarnos vėžį. Tyrėjai nustatė, kad mastikos aliejus in vitro slopina gaubtinės žarnos ląstelių padidėjimą. Geriant pelėms, jis slopino gaubtinės žarnos karcinomos navikų augimą. Norint išplėsti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Kaip naudoti: Paimkite kasdienį mastikos dantenų priedą. Laikykitės gamintojo pateiktos dozavimo informacijos.

Galimas šalutinis poveikis ir rizika

Mastikos guma paprastai gerai toleruojama. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti galvos skausmą, skrandžio sutrikimus ir galvos svaigimą.

Norėdami sumažinti šalutinį poveikį, pradėkite nuo mažiausios įmanomos dozės ir palaipsniui judėkite iki visos dozės.

Tokių papildų kaip mastikos guma JAV maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja. Mastikos gumą turėtumėte įsigyti tik iš patikimo gamintojo. Visada laikykitės etiketėje nurodytų dozavimo nurodymų ir, jei turite klausimų, pasitarkite su gydytoju.

Taip pat galimos alerginės reakcijos, ypač žmonėms, turintiems alergiją žydinčiam augalui Schinus terebinthifolius Arba kitas Pistacija rūšių.

Jūs neturėtumėte vartoti mastikos gumos, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Esmė

Nors mastika paprastai laikoma saugia naudoti, prieš naudodamiesi vis tiek turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Ši alternatyvi priemonė nėra skirta pakeisti gydytojo patvirtintą gydymo planą ir gali trukdyti jau vartojamiems vaistams.

Gavę gydytojo pritarimą, papildą galite įtraukti į savo kasdienę rutiną. Galite sumažinti šalutinio poveikio riziką pradėdami nuo nedidelio kiekio ir laikui bėgant didindami dozę.

Jei pradedate patirti neįprastą ar nuolatinį šalutinį poveikį, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.