Migrena

Turinys

• Santrauka
• Kas yra migrena?
• Kas sukelia migreną?
• Kam gresia migrena?
• Kokie yra migrenos simptomai?
• Kaip diagnozuojama migrena?
• Kaip gydoma migrena?

Santrauka

Kas yra migrena?

Migrena yra pasikartojantis galvos skausmas. Jie sukelia vidutinį ar stiprų skausmą, kuris pulsuoja ar pulsuoja. Skausmas dažnai būna vienoje galvos pusėje. Jums taip pat gali būti kitų simptomų, tokių kaip pykinimas ir silpnumas. Gali būti, kad esate jautrus šviesai ir garsui.

Kas sukelia migreną?

Tyrėjai mano, kad migrena turi genetinę priežastį. Taip pat yra keletas veiksnių, kurie gali sukelti migreną. Šie veiksniai kiekvienam žmogui skiriasi ir apima

• Stresas
• Nerimas
• Hormoniniai moterų pokyčiai
• Ryškios arba mirksinčios šviesos
• Garsus triukšmas
• Stiprūs kvapai
• Vaistai
• Miego per daug arba per mažai
• Staigūs orų ar aplinkos pokyčiai
• Pervargimas (per didelis fizinis aktyvumas)
• Tabakas
• Kofeino ar kofeino pašalinimas
• Praleisti valgiai
• Pernelyg didelis vaistų vartojimas (per dažnai vartojami vaistai nuo migrenos)

Kai kurie žmonės pastebėjo, kad tam tikri maisto produktai ar ingredientai gali sukelti galvos skausmą, ypač kai jie derinami su kitais veiksniais. Šie maisto produktai ir ingredientai apima

• Alkoholis
• Šokoladas
• Sūriai brandinti
• Natrio natrio glutamatas (MSG)
• Kai kurie vaisiai ir riešutai
• Fermentuotos arba raugintos prekės
• Mielės
• Sūdyta arba perdirbta mėsa

Kam gresia migrena?

Maždaug 12% amerikiečių serga migrena. Jie gali paveikti bet kurį asmenį, tačiau greičiausiai juos turėsite, jei turite

• Ar moteris. Moterys tris kartus dažniau nei vyrai serga migrena.
• Ar jūsų šeimoje yra migrena. Dauguma žmonių, sergančių migrena, turi šeimos narių, kurie serga migrena.
• Ar turite kitų sveikatos sutrikimų, tokie kaip depresija, nerimas, bipolinis sutrikimas, miego sutrikimai ir epilepsija.

Kokie yra migrenos simptomai?

Yra keturios skirtingos migrenos fazės. Ne visada galite išgyventi kiekvieną fazę kiekvieną kartą, kai turite migreną.

• Prodome. Ši fazė prasideda iki 24 valandų prieš pradedant migreną. Jūs turite ankstyvų požymių ir simptomų, tokių kaip potraukis maistui, nepaaiškinami nuotaikos pokyčiai, nevaldomas žiovulys, skysčių susilaikymas ir padidėjęs šlapinimasis.
• Aura. Jei turite šią fazę, galite pamatyti mirksinčias ar ryškias šviesas ar zig-zag linijas. Jums gali pasireikšti raumenų silpnumas arba jaustis, kad jus liečia ar griebia. Aura gali atsitikti prieš pat migreną arba jos metu.
• Galvos skausmas. Migrena paprastai prasideda palaipsniui, o vėliau tampa sunkesnė. Paprastai tai sukelia pulsuojantį ar pulsuojantį skausmą, kuris dažnai būna vienoje galvos pusėje. Tačiau kartais jūs galite turėti migreną be galvos skausmo. Kiti migrenos simptomai gali būti
• Padidėjęs jautrumas šviesai, triukšmui ir kvapams
• Pykinimas ir vėmimas
• Pasunkėjęs skausmas judant, kosint ar čiaudint
• Postdromas (po galvos skausmo). Po migrenos galite jaustis išsekęs, silpnas ir sutrikęs. Tai gali trukti iki dienos.

Migrena dažniau būna ryte; žmonės dažnai pabunda su jais. Kai kurie žmonės turi migreną nuspėjamu laiku, pavyzdžiui, prieš menstruacijas arba savaitgaliais po įtemptos darbo savaitės.

Kaip diagnozuojama migrena?

Norėdami nustatyti diagnozę, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tai padarys

• Paimkite savo ligos istoriją
• Paklauskite apie savo simptomus
• Atlikite fizinį ir neurologinį egzaminą

Svarbi migrenos diagnozavimo dalis yra atmesti kitas sveikatos sutrikimus, kurie gali sukelti simptomus. Taigi jums taip pat gali būti atliekami kraujo tyrimai, MRT ar KT tyrimai ar kiti tyrimai.

Kaip gydoma migrena?

Nėra vaistų nuo migrenos. Gydymas sutelktas į simptomų pašalinimą ir papildomų priepuolių prevenciją.

Simptomams palengvinti yra įvairių rūšių vaistai. Jie apima vaistus nuo triptano, ergotamino ir skausmą malšinančius vaistus. Kuo greičiau išgersite vaisto, tuo jis bus efektyvesnis.

Yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasijustumėte geriau:

• Poilsis užmerktomis akimis ramioje, užtemdytoje patalpoje
• Ant kaktos uždėkite vėsų audinį ar ledo pakelį
• Geriamieji skysčiai

Norėdami užkirsti kelią migrenai, galite pakeisti keletą gyvenimo būdo:

• Streso valdymo strategijos, tokios kaip mankšta, atsipalaidavimo metodai ir biofeedback, gali sumažinti migrenos skaičių ir sunkumą. „Biofeedback“ naudoja elektroninius prietaisus, kad išmokytų jus kontroliuoti tam tikras kūno funkcijas, tokias kaip širdies plakimas, kraujospūdis ir raumenų įtampa.
• Sudarykite žurnalą apie tai, kas, atrodo, sukelia jūsų migreną. Galite sužinoti, ko reikia vengti, pavyzdžiui, tam tikrų maisto produktų ir vaistų. Tai taip pat padės išsiaiškinti, ką turėtumėte daryti, pavyzdžiui, nustatyti nuoseklų miego grafiką ir reguliariai valgyti.
• Hormonų terapija gali padėti kai kurioms moterims, kurių migrena, atrodo, yra susijusi su jų mėnesinių ciklu
• Jei turite nutukimo, svorio metimas taip pat gali būti naudingas

Jei sergate dažna ar sunkia migrena, gali tekti vartoti vaistus, kad išvengtumėte tolesnių priepuolių. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kuris vaistas jums tinka.

Tam tikri natūralūs gydymo būdai, tokie kaip riboflavinas (vitaminas B2) ir kofermentas Q10, gali padėti išvengti migrenos. Jei magnio lygis yra žemas, galite pabandyti vartoti magnio. Taip pat yra žolė, sviestmedis, kurį kai kurie žmonės imasi, kad išvengtų migrenos. Tačiau sviestmedis gali būti nesaugus ilgalaikiam naudojimui. Prieš vartodami bet kokius papildus, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

NIH: Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas