Stručio aliejus: kam jis skirtas, savybės ir kontraindikacijos

Turinys

• Kam tai
• Stručio aliejaus savybės
• Aliejaus kontraindikacijos

Stručių aliejus yra aliejus, kuriame gausu omega 3, 6, 7 ir 9, todėl jis gali būti naudingas svorio metimo procese, pavyzdžiui, be to, kad jis gali malšinti skausmą, mažinti cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją kraujyje ir pagerinti imuninę sistemą. sistema.

Šis aliejus yra išgautas iš riebalų maišelio, esančio stručio pilvo srityje, ir jo galima rasti kapsulių, aliejaus ir kremų pavidalu sveiko maisto parduotuvėse arba internete.

Kam tai

Dėl savo sudėties stručių aliejus turi keletą privalumų, kurių pagrindinė yra:

1. Gerina odos, plaukų ir nagų sveikatą ir išvaizdą;
2. Vengia raukšlių ir išraiškos linijų;
3. Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, pavyzdžiui, aterosklerozės;
4. Gerina smegenų funkciją;
5. Padeda gydyti reumatines ir osteoartikulines ligas, malšina skausmą;
6. Padeda gydyti dermatologines ligas, tokias kaip egzema, dermatitas ir psoriazė;
7. Apsaugo nuo uždegimo;
8. Padeda gijimo procese ir atsigauti po nudegimų;
9. Sumažina kortizolio koncentraciją kraujyje, sumažėja stresas;
10. Sumažina menopauzės karščio bangos ir palengvina PMS simptomus.

Be to, stručių aliejus gali padėti svorio metimo procese, nes jis padeda riebalų mobilizacijai ir medžiagų apykaitai organizme, padeda riebalų deginimui ir dėl to svorio metimui. Tačiau stručių aliejaus vartojimas kapsulėse svorio metimui turi būti siejamas su sveika mityba ir fizinės veiklos praktika, norint pasiekti norimus tikslus.

Stručio aliejaus savybės

Stručių aliejuje yra daug vitaminų A, E ir riebalų rūgščių, dar vadinamų omegomis, daugiausia omega 3, 6 ir 9, kurios turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

• Omega 3, kuris yra gerųjų riebalų rūšis, kurios taip pat yra įvairiuose maisto produktuose ir kurios gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją kraujyje, taip pat pagerinti atmintį ir nuotaiką;
• Omega 6, kuris skatina imuninės sistemos stiprinimą ir padeda deginti riebalus, be to, pagerina odos išvaizdą;
• „Omega 7“, kuris yra svarbus ląstelių regeneracijos procese, gerinant odos sveikatą ir padedant gydyti dermatologines ligas, pavyzdžiui, dermatitą ir psoriazę;
• „Omega 9“, kuris padeda sintetinti kai kuriuos hormonus ir sumažinti simptomus, susijusius su PMS ir menopauze.

Taigi stručių aliejus turi priešuždegiminių, nuskausminančių, gydančių, drėkinančių ir regeneruojančių savybių. Sužinokite daugiau apie omega 3, 6 ir 9.

Aliejaus kontraindikacijos

Kaip tai yra natūralus produktas, stručių aliejus neturi kontraindikacijų, tačiau būtina laikytis didžiausių paros dozių, kad nebūtų padarinių sveikatai. Rekomenduojama kreiptis į gydytoją ar žolininką, kad kiekvienam atvejui būtų nurodyta rekomenduojama paros dozė.

Didžiausia paros dozė paprastai nurodoma atsižvelgiant į asmens svorį, pavyzdžiui, kiekvienas kilogramas atitinka 1 lašą. Taigi, jei asmuo turi, pavyzdžiui, 60 kg, nurodomi 60 lašų per dieną, tai yra, 20 lašų 3 kartus per dieną, kuriuos galima ištirpinti arbatose, vandenyje ar maiste. Kapsulių atveju kiekį turėtų rekomenduoti gydytojas, nes yra kapsulių su skirtinga stručių aliejaus koncentracija.