5 būdai gerti nesusigundant

Turinys

• 1. Tarp kiekvienos alkoholio taurės suvalgykite ką nors saldaus
• 2. Gerdami valgykite sūrų maistą
• 3. Nemaišykite skirtingų gėrimų
• 4. Tarp kiekvienos stiklinės alkoholio imkite po 1 stiklinę vandens
• 5. Išgerkite vaistų nuo pagirių
• Kaip niekada nebepasikabinti

Geriausias būdas nepabusti pagirių yra nevartoti alkoholinių gėrimų perdėtai. Vynas ir net alus gali turėti naudos sveikatai, jei asmuo valgio metu vartoja tik 1 porciją per dieną.

Tačiau yra keletas strategijų, kurias galite pritaikyti eidami į vakarėlį ar šašlykinę su draugais. Taigi, norėdami vartoti alkoholinius gėrimus ir nepersigerti, taigi ir negauti pagirių, turite laikytis šių strategijų:

1. Tarp kiekvienos alkoholio taurės suvalgykite ką nors saldaus

Puikus būdas išvengti gėrimo ir pagirių kitą dieną yra valgyti mažus vaisių gabalėlius geriant. Vaisių caipirinha yra geresnė nei, pavyzdžiui, gryna kachaça, nes ji suteikia fruktozės ir gliukozės, kad padėtų perdirbti alkoholį, o vaisiai vis tiek papildo kalį, kurio netenkama per šlapimą.

Kita galimybė yra suvalgyti saldainio gabalėlį, pavyzdžiui, 1 kvadratą juodojo šokolado, nes vartojant cukrų, organizmas mažina alkoholio absorbciją, todėl kitą dieną žmogus nebegeria ir nepagaro. Saldumynų, kuriuos turėtumėte suvalgyti, kiekis priklauso nuo alkoholio, kurį ketinate suvalgyti, tačiau vidutiniškai už kiekvieną taurę alkoholinio gėrimo reikia suvalgyti 1 kvadratinį šokoladą.

2. Gerdami valgykite sūrų maistą

Kita puiki strategija yra suvalgyti 1 valgį prieš pradedant gerti, nes neturėtumėte gerti tuščiu skrandžiu. Be to, valgyti natūraliai sūrus užkandžius, tokius kaip žemės riešutai, alyvuogės, sūris ar pistacijos, geriant alkoholį, taip pat yra gera strategija, nes esant „pilnai“ žarnai, alkoholis absorbuojamas lėčiau ir ne taip veikia kepenis, todėl sumažėja rizika. žmogaus, kuris girtauja ir nutraukia vakarėlio džiaugsmą.

3. Nemaišykite skirtingų gėrimų

Kitas brangus patarimas negauti pagirių yra nemaišyti skirtingų gėrimų, todėl tas, kuris pradėjo vakarėlį gerdamas alų, turėtų toliau gerti alų, palikdamas caipirinha, degtinę, vynus ar bet kurį kitą gėrimą, kuriame yra alkoholio, nes šis mišinys daro alkoholį metabolizuojamas kepenyse dar greičiau ir žmogus greičiau girtauja.

4. Tarp kiekvienos stiklinės alkoholio imkite po 1 stiklinę vandens

Kitas būdas išvengti pagirių - visada išgerti po 1 stiklinę vandens po kiekvienos stiklinės alkoholio. Vandenyje nėra kalorijų ir jis yra sveikiausias pasirinkimas iš visų ankstesnių ir jis veikia, nes alkoholiui dehidratuojant, vanduo rehidratuoja, todėl kūnas būna subalansuotas, todėl sumažėja rizika, kad kitą dieną žmogus pykins ir skaudės galvą.

Vis dėlto, jei vartojate alkoholinį gėrimą, turėtumėte vengti gerti gazuoto vandens ar sodos, nes dujos priverčia organizmą dar greičiau pasisavinti alkoholį, todėl didesnė tikimybė, kad žmogus gersis. Prieš miegą taip pat rekomenduojama išgerti 1 pilną stiklinę vandens, nes taip pat sumažėja tikimybė kitą rytą pabusti su pagiriomis.

5. Išgerkite vaistų nuo pagirių

Išgėrus 1 tabletę Engov prieš pradedant gerti, taip pat galite sulėtinti alkoholio patekimą į kraują, tačiau to nereikėtų laikyti pateisinimu gerti, kol nenukrisite, nes tai tikrai neveiks. Nurodymuose apie šią priemonę yra informacijos, kad kitą rytą pabudus reikia vartoti kitas piliules, kad sumažėtų akių skausmo, pykinimo, negalavimo ir negalavimo simptomai.

Kaip niekada nebepasikabinti

Šiame vaizdo įraše rasite geriausius alkoholio vartojimo negeriant patarimus:

Geriausias būdas visiškai atsikratyti pagirių yra nevartoti alkoholinių gėrimų, taigi, jei įpratote gerti alkoholį kiekvieną dieną arba jei vartojate alkoholinius gėrimus, nes karšta, nes lyja, nes jums liūdna, arba tik todėl, kad esate pasirengęs, tai gali būti alkoholizmo požymiai ir kad jums reikia pagalbos, kad atsikratytumėte šios priklausomybės. Sužinokite, kaip atpažinti alkoholiką ir kaip atsikratyti šios priklausomybės.