Privalumai ir žindymo nauda sveikatai

Turinys

• Pajusk deginimą
• Apsisaugoti nuo ligos
• Proto ir kūno ryšys
• Tai natūralus aukštumas
• Pigu
• Tai gerai kūdikiui
• Tai Patogu
• Apžvalga skirta

Kai supermodelis ir mama Gisele Bundchen garsiai pareiškusi, kad žindymas turi būti privalomas pagal įstatymą, ji vėl įžiebė senas diskusijas. Ar tikrai geriau žindyti? Bundchenas nėra vienintelis, kuris pasveikina savo palikuonių maitinimo senamadišku būdu poveikį (ir mes visi girdėjome, kad per dieną sudeginama iki 500 kalorijų).

Yra ir minusas. Kai kurios moterys tiesiog negamina pakankamai pieno, jų kūdikiai negali tinkamai „užsikabinti“, kitos sveikatos problemos ar ligos to visiškai neleidžia, o kai kurioms moterims baiminamasi, kad maitinimas krūtimi gali sukelti suglebimą ir apimties sumažėjimą. krūtys (ši problema buvo išsamiai išnagrinėta Liemenėlių knyga). Be to, kartais tai tiesiog skausminga!

Taigi, ar jums labiau patinka butelis, ar krūtinė, štai septynios geros priežastys rinktis pastarąjį.

Pajusk deginimą

Paprasta ir paprasta, maitinimas krūtimi sudegina kalorijas! "Mūsų kūnas sudegina beveik 20 kalorijų, kad susidarytų tik uncija motinos pieno. Jei jūsų kūdikis suvalgo 19-30 uncijų per dieną, tai sudeginama 380-600 kalorijų",-sako Joy Kosak, "Simple Wishes" įkūrėjas. nemokama siurbimo liemenėlė.

Tai taip pat gali padėti pašalinti tą po gimdymo. „Kai žindote, jūsų kūnas išskiria tam tikrus hormonus, kurie sumažina jūsų gimdą iki buvusio dydžio, buvusio prieš nėštumą“, – sako Elisabeth Dale, knygos autorė. Boobs: jūsų mergaičių vadovas.

Ką reiškia abu šie dalykai? Jūs grįšite su siaurais džinsais prieš nėštumą, kol to nepastebėsite!

Apsisaugoti nuo ligos

Tyrimai parodė, kad kuo ilgiau moteris maitina krūtimi, tuo labiau ji yra apsaugota nuo tam tikrų vėžio rūšių, tokių kaip kiaušidžių ir krūties vėžys. Žindymas taip pat gali sumažinti širdies ligų, 2 tipo diabeto ir osteoporozės riziką.

Proto ir kūno ryšys

Streso dėl naujagimio pakanka, kad bet kuri moteris išstumtų per ribą. „Dokumentuota, kad moterys, kurios anksti nustojo maitinti krūtimi arba visiškai nemaitino krūtimi, turėjo didesnę pogimdyminės depresijos riziką nei krūtimi maitinančios motinos“, - sako Kosak.

Nors žiuri vis dar nepritaria šiam teiginiui, tai suteikia vilties moterims, kenčiančioms nuo šios pražūtingos būklės.

Tai natūralus aukštumas

Tas pats hormonas, kuris padeda susitraukti gimdą iki dydžio, taip pat verčia jus jausti geras-tikrai geras.

"Kai maitinate savo kūdikį, jūsų kūnas išskiria didelę hormonų dozę. Oksitocinas arba" pririšimo "hormonas, kaip paprastai žinoma, jūsų smegenims sukelia atsipalaidavimo ir euforijos jausmą", - sako Dale.

Pigu

Akivaizdu, kad jei maitinate savo kūdikį motinos pienu, neišleisite brangių pinigų buteliukams ar brangiems mišiniams.

„Kadangi vaiko auginimas nėra pigus, galite paimti tuos papildomus centus ir pradėti tą kolegijos fondą“, - priduria Dale.

Tai gerai kūdikiui

Motinos piene yra visų vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų pirmiems šešiems jūsų kūdikio gyvenimo mėnesiams, kartu su ligomis kovojančiomis medžiagomis, skirtomis apsaugoti jūsų mažylį nuo nutukimo, diabeto ir astmos, be kitų ligų.

„Jau nekalbant apie tai, kad įrodyta, kad motinos pienas padeda apsaugoti jūsų kūdikį nuo alergijos ir padeda sumažinti infekcijos riziką“, - sako Kosakas.

Remiantis Amerikos pediatrijos akademija, dėl motinos piene esančių antikūnų žindomi kūdikiai turi 50–95 proc. Mažiau infekcijų nei kiti kūdikiai.

Tai Patogu

Daugiafunkcinių mamų amžiuje atsirado sprendimų, kaip palengvinti žindymą šiandien. Nesvarbu, ar grįšite į darbą, ar jums reikia laisvų rankų įrangos siurbimo tirpalo, ar alkoholio tyrimo juostelių, leidžiančių dienos pabaigoje be rūpesčių mėgautis atpalaiduojančia taure vyno, šiandien yra daugybė produktų ir paslaugų, skirtų šiuolaikinei slaugai. mama!

Apžvalga skirta