Nėštumo priežiūra

Turinys

• Apžvalga
• Prenatalinė priežiūra
• Nėštumo metu
• Priežiūra po gimdymo
• Pakanka pailsėti
• Valgyti teisingai
• Makšties priežiūra
• „Takeaway“

Apžvalga

Nėštumo priežiūrą sudaro būsimos motinos sveikatos priežiūros paslaugos prieš gimdymą (prieš gimdymą) ir po gimdymo (po gimimo).

Tai apima gydymą ir mokymus, užtikrinančius sveiką nėštumą, nėštumą, gimdymą ir gimdymą mamai ir kūdikiui.

Prenatalinė priežiūra

Prenatalinė priežiūra padeda sumažinti riziką nėštumo metu ir padidina saugaus ir sveiko gimdymo tikimybę. Reguliarūs apsilankymai prieš gimdymą gali padėti gydytojui stebėti jūsų nėštumą ir nustatyti visas problemas ar komplikacijas, kol jos netampa rimtos.

Kūdikiai, gimę motinoms, kurioms trūksta prenatalinės priežiūros, turi trigubą galimybę gimti mažo svorio. Naujagimiai, turintys mažą gimimo svorį, penkis kartus dažniau miršta nei tie, kurių motinoms buvo suteikta prenatalinė priežiūra.

Prenatalinė priežiūra idealiu atveju prasideda bent prieš tris mėnesius, kol nepradėsite pastoti. Keli sveiki įpročiai, kurių reikia laikytis šiuo laikotarpiu:

• mesti rūkyti ir vartoti alkoholį
• folio rūgšties papildų vartojimas kasdien (nuo 400 iki 800 mikrogramų)
• pasikalbėti su gydytoju apie jūsų sveikatos būklę, maisto papildus ir visus nereceptinius ar receptinius vaistus, kuriuos vartojate
• vengti bet kokio kontakto su toksiškomis medžiagomis ir chemikalais namuose ar darbe, kurie gali būti kenksmingi

Nėštumo metu

Kai būsite nėščia, turėsite suplanuoti reguliarias sveikatos priežiūros konsultacijas kiekviename nėštumo etape.

Apsilankymų grafike gali prireikti apsilankyti pas gydytoją:

• kiekvieną mėnesį per pirmuosius šešis mėnesius esate nėščia
• kas dvi savaites septintą ir aštuntą mėnesius esate nėščia
• kiekvieną savaitę per devintą nėštumo mėnesį

Šių vizitų metu gydytojas patikrins jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.

Apsilankymai gali apimti:

• įprastinių tyrimų ir atrankų, tokių kaip kraujo tyrimas, siekiant nustatyti anemiją, ŽIV ir jūsų kraujo grupę, atlikimas
• kraujospūdžio stebėjimas
• išmatuoti savo svorio padidėjimą
• stebėti kūdikio augimą ir širdies ritmą
• kalbėti apie specialią dietą ir mankštą

Vėlesni vizitai taip pat gali apimti kūdikio padėties patikrinimą ir kūno pokyčių, kuriuos ruošiatės gimdymui, pastebėjimą.

Gydytojas taip pat gali pasiūlyti specialių užsiėmimų skirtingais nėštumo etapais.

Šie užsiėmimai:

• aptarkite, ko tikėtis, kai esate nėščia
• paruošti jus gimdymui
• išmokys pagrindinius rūpinimosi kūdikiu įgūdžius

Jei dėl jūsų amžiaus ar sveikatos sąlygų jūsų nėštumas laikomas dideliu pavojumi, jums gali prireikti dažniau lankytis ir specialios priežiūros. Jums taip pat gali tekti kreiptis į gydytoją, kuris dirba su didelės rizikos nėštumu.

Priežiūra po gimdymo

Nors didžiausias dėmesys nėštumo priežiūrai skiriamas devyniems nėštumo mėnesiams, svarbi yra ir priežiūra po gimdymo. Pogimdyminis laikotarpis trunka nuo šešių iki aštuonių savaičių, pradedamas iškart po kūdikio gimimo.

Šiuo laikotarpiu motina patiria daugybę fizinių ir emocinių pokyčių, mokydamasi prižiūrėti savo naujagimį. Priežiūra po gimdymo apima tinkamą poilsį, mitybą ir makšties priežiūrą.

Pakanka pailsėti

Poilsis yra nepaprastai svarbus naujoms motinoms, kurioms reikia atkurti jėgas. Jei norite per mažai pavargti kaip nauja mama, jums gali tekti:

• miegoti, kai jūsų vaikas miega
• laikykite lovą prie savo vaiko lovelės, kad naktį būtų lengviau maitinti
• leiskite kam nors kitam maitinti kūdikį buteliu, kol jūs miegate

Valgyti teisingai

Tinkama mityba pogimdyminiu laikotarpiu yra labai svarbi dėl pokyčių, kuriuos jūsų kūnas patiria nėštumo ir gimdymo metu.

Svoris, kurį įgijote nėštumo metu, padeda įsitikinti, ar maitinate krūtimi maitinate pakankamai. Tačiau po gimdymo turite toliau maitintis sveikai.

Ekspertai rekomenduoja krūtimi maitinančioms motinoms valgyti tada, kai jaučiasi alkani. Ypač stenkitės sutelkti dėmesį į valgymą, kai esate iš tikrųjų alkanas - ne tik užsiėmęs ar pavargęs.

• venkite riebių užkandžių
• sutelkite dėmesį į mažai riebalų turinčio maisto, kuriame balansuoja baltymai, angliavandeniai, vaisiai ir daržovės, valgymą
• gerti daug skysčių

Makšties priežiūra

Naujos motinos turėtų padaryti makšties priežiūrą esmine priežiūros po gimdymo dalimi. Galite patirti:

• makšties skausmas, jei gimdymo metu buvo ašaros
• šlapinimosi problemos, tokios kaip skausmas ar dažnas noras šlapintis
• išskyros, įskaitant mažus kraujo krešulius
• susitraukimai per pirmąsias kelias dienas po gimdymo

Suplanuokite patikrinimą su gydytoju praėjus maždaug šešioms savaitėms po gimdymo, kad aptartumėte simptomus ir gautumėte tinkamą gydymą. 4–6 savaites po gimdymo turėtumėte susilaikyti nuo lytinių santykių, kad makštis turėtų pakankamai laiko pasveikti.

„Takeaway“

Nėštumo metu ir po gimdymo svarbu išlikti kuo sveikesniam. Laikykitės visų sveikatos priežiūros paskyrimų ir vykdykite gydytojo nurodymus, susijusius su jūsų ir jūsų kūdikio sveikata ir saugumu.