Aš išėjau iš savo depresijos vaistų pastoti, ir tai atsitiko

Turinys

• Kaip prasidėjo mano kelionė
• Atsisakysiu savo vaistų
• Krizių režimas
• Kaip aš perėmiau kontrolę
• Rūpinimasis savimi

Norėjau turėti vaikų tiek laiko, kiek pamenu. Labiau nei bet koks laipsnis, bet koks darbas ar bet kokia kita sėkmė, aš visada svajojau sukurti savo šeimą.

Aš įsivaizdavau savo gyvenimą, pagrįstą motinystės patirtimi - ištekėti, pastoti, auginti vaikus, o tada būti mylimam jų senatvėje. Šis šeimos troškimas stiprėjo, kai aš senėjau, ir aš negalėjau laukti, kol atėjo laikas žiūrėti, kaip jis išsipildys.

Ištekėjau būdama 27 metų, o kai man buvo 30 metų, su vyru nusprendėme, kad esame pasirengę pradėti bandyti pastoti. Tai buvo tas momentas, kai mano svajonė apie motinystę susidūrė su mano psichinės ligos tikrove.

Kaip prasidėjo mano kelionė

21 metų amžiaus man buvo diagnozuota didelė depresija ir generalizuotas nerimo sutrikimas, taip pat patyriau 13 metų vaikystės traumą po tėvo savižudybės. Mano galva, mano diagnozės ir vaikų troškimas visada buvo atskiri. Niekada negalėjau įsivaizduoti, kaip giliai susipynė mano psichinės sveikatos gydymas ir gebėjimas turėti vaikų - tai buvo susilaikymas, kurį girdėjau iš daugelio moterų nuo tada, kai ėjau viešai apie savo istoriją.

Kai pradėjau šią kelionę, mano prioritetas buvo pastojimas. Ši svajonė buvo svarbesnė už visa kita, įskaitant mano pačios sveikatą ir stabilumą. Neleisčiau nieko sau trukdyti, net savo pačių savijautai.

Aš apkaltinau aklai į priekį, neprašydamas antros nuomonės ar kruopščiai pasverdamas galimus vaisto vartojimo rezultatus. Aš neįvertinau negydytų psichinių ligų galios.

Atsisakysiu savo vaistų

Nustojau vartoti vaistus prižiūrint trims skirtingiems psichiatrams. Jie visi žinojo mano šeimos istoriją ir tai, kad išgyvenau po savižudybės. Bet jie to neįtraukė, patardami gyventi su negydoma depresija. Jie nesiūlė pakaitinių vaistų, kurie buvo laikomi saugesniais. Jie man liepė pirmiausia galvoti apie savo kūdikio sveikatą.

Medikams palikus mano sistemą, aš pamažu atsiskleidžiau. Man buvo sunku funkcionuoti ir visą laiką verkiau. Mano nerimas nepateko į topus. Man liepė įsivaizduoti, kokia būčiau laiminga kaip mama. Pagalvoti, kaip labai norėjau susilaukti kūdikio.

Vienas psichiatras man liepė pasiimti Advil, jei mano galvos skausmai labai sustiprėjo. Kaip norėčiau, kad vienas iš jų būtų pakėlęs veidrodį. Liepė sulėtinti greitį. Mano pačių savijauta yra svarbiausia.

Krizių režimas

2014 m. Gruodžio mėn., Praėjus vieneriems metams po seniai trokštamo paskyrimo pas savo psichiatrą, aš patekau į sunkią psichinės sveikatos krizę. Tuo metu aš jau buvau visiškai atsisakęs savo vaistų. Jaučiausi priblokšta kiekvienoje savo gyvenimo srityje tiek profesionaliai, tiek asmeniškai. Pradėjau galvoti apie savižudybę. Mano vyras išsigando, stebėdamas, kaip jo kompetentinga, gyvybinga žmona subyra į savo kiautą.

Tų metų kovą pajutau, kad nebevaldau savęs ir patekau į psichiatrijos ligoninę. Mano viltis ir svajones susilaukti kūdikio visiškai prarijo mano gili depresija, malšinantis nerimas ir nenumaldoma panika.

Per ateinančius metus aš buvau hospitalizuotas du kartus ir šešis mėnesius praleidau dalinėje ligoninės programoje. Man nedelsiant vėl buvo paskirti vaistai ir baigiau pradinio lygio SSRI prie nuotaikos stabilizatorių, netipinių antipsichozinių vaistų ir benzodiazepinų.

Žinojau net neprašęs, kad jie sakytų, jog kūdikis, vartojantis šiuos vaistus, nebuvo gera mintis. Prireikė trejų metų, kol dirbome su gydytojais, kad sumažintumėte daugiau nei 10 vaistų, iki trijų, kuriuos šiuo metu vartoju.

Per šį tamsų ir siaubingą laiką mano svajonė apie motinystę dingo. Tai jautėsi neįmanoma. Ne tik mano naujieji vaistai buvo laikomi dar nesaugesniais nėštumui, bet iš esmės suabejojau savo galimybe būti tėvais.

Mano gyvenimas buvo subyrėjęs. Kaip viskas taip blogai pasidarė? Kaip galėčiau pagalvoti apie vaiko gimimą, kai net negalėjau savimi pasirūpinti?

Kaip aš perėmiau kontrolę

Net patys skaudžiausi momentai suteikia galimybę augti. Aš radau savo jėgas ir pradėjau jas naudoti.

Gydydamasi sužinojau, kad daugelis moterų pastoja vartodamos antidepresantus, o jų kūdikiai yra sveiki - užginčijau anksčiau gautus patarimus. Radau gydytojų, kurie pasidalino su manimi tyrimais, parodydami faktinius duomenis apie tai, kaip konkretūs vaistai veikia vaisiaus vystymąsi.

Pradėjau kelti klausimus ir stumti atgal, kai jaučiau, kad gavau bet kokį visiems tinkantį patarimą. Atradau vertę gauti antrą nuomonę ir atlikti savo pačių tyrimus dėl man suteiktų psichiatrinių patarimų. Diena iš dienos išmokau tapti geriausiu savo advokatu.

Kurį laiką buvau piktas. Įsiutęs. Mane suveikė nėščių pilvų ir besišypsančių kūdikių vaizdas. Skaudu buvo stebėti, kaip kitos moterys taip išgyvena tai, ko aš norėjau. Aš nesilaikiau „Facebook“ ir „Instagram“, man buvo per sunku žiūrėti į gimimo pranešimus ir vaikų gimtadienius.

Jautėsi taip nesąžiningai, kad mano svajonė buvo išvaikščiota iš bėgių. Pokalbis su savo terapeutu, šeima ir artimais draugais padėjo išgyventi tas sunkias dienas. Man reikėjo išlieti ir palaikyti artimiausiems žmonėms. Tam tikra prasme manau, kad sielvartavau. Aš praradau savo svajonę ir dar negalėjau pamatyti, kaip ji gali būti prikelta.

Susirgti ir ilgai ir skausmingai pasveikti išmokau kritinę pamoką: mano savijauta turi būti svarbiausias prioritetas. Kad neįvyktų bet kokia kita svajonė ar tikslas, turiu pasirūpinti savimi.

Man tai reiškia vartoti vaistus ir aktyviai dalyvauti terapijoje. Tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į raudonas vėliavas ir nepaisyti įspėjamųjų ženklų.

Rūpinimasis savimi

Tai yra patarimas, kurio norėčiau, kad man būtų duotas anksčiau, ir kurį aš jums duosiu dabar: Pradėkite nuo psichinės sveikatingumo vietos. Likite ištikimas gydomam gydymui. Neleiskite vienai „Google“ paieškai ar vienam susitikimui nustatyti tolesnius veiksmus. Ieškokite antrų nuomonių ir alternatyvių pasirinkimo variantų, kurie turės didelę įtaką jūsų sveikatai.

Amy Marlow gyvena su depresija ir generalizuotu nerimo sutrikimu, yra knygos „Mėlyna šviesiai mėlyna“, kuri buvo pavadinta vienu iš geriausių mūsų depresijos tinklaraščių, autorė. Sekite ją „Twitter“ adresu @_bluelightblue_.