Viskas, ką reikia žinoti apie psichologinę priklausomybę

Turinys

• Kokie yra simptomai?
• Kaip tai lyginama su fizine priklausomybe?
• Tik fizinė priklausomybė
• Fizinė ir psichologinė priklausomybė
• Tik psichologinė priklausomybė
• Ar tai gali sukelti pasitraukimą?
• Kaip tai gydoma?
• Esmė

Psichologinė priklausomybė yra terminas, apibūdinantis emocinius ar psichinius medžiagų vartojimo sutrikimo komponentus, tokius kaip stiprus potraukis medžiagai ar elgesiui ir sunkumas galvoti apie bet ką kitą.

Taip pat galite išgirsti, kaip tai vadinama „psichologine priklausomybe“. Terminai „priklausomybė“ ir „priklausomybė“ dažnai vartojami pakaitomis, tačiau jie nėra visiškai tas pats:

• Priklausomybė reiškia procesą, kurio metu jūsų protas ir kūnas priklauso nuo medžiagos, todėl jūs nuolat jaučiatės tam tikru būdu. Tai gali sukelti nutraukimo simptomus, kai nustojate vartoti šią medžiagą.
• Priklausomybė yra smegenų sutrikimas, susijęs su priverstinių medžiagų vartojimu, nepaisant neigiamų rezultatų. Tai sudėtinga būklė, turinti tiek psichologinių, tiek fizinių elementų, kuriuos sunku (jei ne neįmanoma) atskirti.

Kai žmonės vartoja psichologinės priklausomybės terminą, jie dažnai kalba apie psichologinę priklausomybę, o ne apie priklausomybę.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad vis dar yra daugybė būdų, kaip gydytojai naudoja šiuos terminus.

Tiesą sakant, naujausiame „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ (DSM-5) leidime diagnozuojama „priklausomybė nuo medžiagų“ ir „piktnaudžiavimas medžiagomis“ (dar vadinama priklausomybe), nes buvo tiek painiavos. (Dabar abu yra sujungti į vieną diagnozę - narkotikų vartojimo sutrikimą - ir matuojami nuo lengvo iki sunkaus.)

Kokie yra simptomai?

Psichologinės priklausomybės simptomai gali skirtis kiekvienam asmeniui, tačiau paprastai jie apima šiuos dalykus:

• įsitikinimas, kad tam tikriems dalykams atlikti reikia medžiagos, nesvarbu, ar tai būtų miegas, bendravimas ar tiesiog apskritai veikimas
• stiprus emocinis potraukis medžiagai
• prarasti susidomėjimą įprasta veikla
• praleidžiant daug laiko vartojant ar galvojant apie medžiagą

Kaip tai lyginama su fizine priklausomybe?

Fizinė priklausomybė atsiranda, kai jūsų kūnas pradeda pasikliauti medžiagos veikimu. Nustojus vartoti šią medžiagą, atsiranda fizinių abstinencijos simptomų. Tai gali atsitikti su psichologine priklausomybe arba be jos.

Vis dėlto tai ne visada yra „neigiamas“ dalykas. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės priklauso nuo vaistų nuo kraujospūdžio.

Norėdami geriau iliustruoti, štai kaip abu gali atrodyti patys ir kartu kofeino kontekste.

Tik fizinė priklausomybė

Jei kiekvieną rytą geriate kavą, kad pabustumėte, jūsų kūnas gali pasikliauti ja budrus ir vertikalus.

Jei nuspręsite vieną rytą praleisti kavą, tikriausiai skaudės galvą ir vėliau tą dieną jausitės paprastai sutrikus. Tai fizinė priklausomybė žaidžiant.

Fizinė ir psichologinė priklausomybė

Bet galbūt jūs visą tą rytą praleidžiate galvodami apie kavos skonį ir kvapą, ar ilgitės įprasto ritualo, kai išleidžiate pupeles ir jas sumalate, kol laukiate, kol vanduo sušils.

Šiuo atveju tikriausiai susiduriate ir su fizine, ir su psichologine priklausomybe.

Tik psichologinė priklausomybė

Arba galbūt jums labiau patinka energiniai gėrimai, bet tik tada, kai artėja didelė diena. Vienos iš tų didelių dienų rytą jūs prarandate laiko nuovoką ir praleidžiate progą pakeliui į biurą pasiimti skardinę.

Jaučiate staiga prasidėjusią paniką, nes ruošiatės surengti didžiulį pristatymą. Jus apėmė baimė, kad suklupsite savo žodžius ar susuksite skaidres, nes negavote kofeino.

Ar tai gali sukelti pasitraukimą?

Kalbant apie atsisakymą, daugelis žmonių galvoja apie klasikinius simptomus, susijusius su atsisakymu nuo alkoholio ar opioidų.

Paliktas nevaldomas, atsisakymas tam tikrų medžiagų gali būti sunkus, o kai kuriais atvejais net pavojingas gyvybei. Kiti abstinencijos simptomai, pavyzdžiui, paminėti kavos pavyzdyje, yra tiesiog nemalonūs.

Tačiau galite patirti ir psichologinį atsitraukimą. Pagalvokite apie paniką ir baimę trečiame aukščiau pateiktame pavyzdyje.

Taip pat galite patirti tiek fizinių, tiek psichologinių abstinencijos simptomų.

Post-ūminis abstinencijos sindromas (PAWS) yra dar vienas psichologinio abstinencijos pavyzdys. Tai būklė, kuri kartais atsiranda, kai fizinio abstinencijos simptomai išnyksta.

Kai kurie skaičiavimai rodo, kad maždaug 90 procentų žmonių, pasveikusių nuo priklausomybės opioidams, ir 75 procentams žmonių, pasveikusių nuo priklausomybės nuo alkoholio ar kitų medžiagų, bus PAWS simptomai.

Simptomai paprastai yra:

• nemiga ir kitos miego problemos
• nuotaikų kaita
• problemų suvaldyti emocijas
• pažinimo problemos, įskaitant atminties, sprendimų priėmimo ar susikaupimo problemas
• nerimas
• depresija
• mažai energijos ar apatija
• sunku valdyti stresą
• asmeninių santykių bėda

Ši būklė gali trukti kelias savaites, net mėnesius, o simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių.

Simptomai taip pat gali svyruoti, tam tikrą laiką pagerėti ir sustiprėti, kai patiriate didelį stresą.

Kaip tai gydoma?

Gydyti grynai fizinę priklausomybę yra gana paprasta. Geriausias būdas paprastai yra darbas su profesionalu, kuris palaipsniui mažina naudojimą arba visiškai nutraukia vartojimą prižiūrint, kad būtų galima valdyti abstinencijos simptomus.

Psichologinės priklausomybės gydymas yra šiek tiek sudėtingesnis. Kai kuriems žmonėms, turintiems tiek fizinę, tiek psichologinę priklausomybę, psichologinė dalykų pusė kartais išnyksta savaime, kai tik gydoma fizinė priklausomybė.

Daugeliu atvejų darbas su terapeutu yra geriausias būdas išspręsti psichologinę priklausomybę, nesvarbu, ar ji atsiranda atskirai, ar kartu su fizine priklausomybe.

Terapijoje paprastai ištirsite modelius, kurie paskatina jūsų naudojimą ir darbą, kad sukurtumėte naujus minties ir elgesio modelius.

Esmė

Kalbėti apie narkotikų vartojimo sutrikimus gali būti keblu ir ne tik todėl, kad tai opi tema. Yra daugybė terminų, kurie, nors ir susiję, reiškia skirtingus dalykus.

Psichologinė priklausomybė reiškia tik tai, kaip kai kurie žmonės emociškai ar psichiškai remiasi medžiaga.

Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.