Ką turėtumėte žinoti apie ištrauktą krūtinės raumenį

Turinys

• Simptomai
• Priežastys
• Ar tam tikriems žmonėms kyla padidėjusi rizika?
• Diagnozė
• Gydymas
• Pasveikimas
• Komplikacijos
• Atimti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Įtemptas ar ištemptas krūtinės raumuo gali sukelti aštrų krūtinės skausmą. Raumenų įtempimas ar tempimas įvyksta, kai jūsų raumuo yra ištemptas ar suplyšęs.

Iki 49 procentų krūtinės skausmo atsiranda dėl vadinamosios tarpšonkaulinių raumenų patempimo. Jūsų krūtinėje yra trys tarpšonkaulinių raumenų sluoksniai. Šie raumenys yra atsakingi už tai, kad padėtų kvėpuoti ir stabilizuotų viršutinę kūno dalį.

Simptomai

Klasikiniai krūtinės raumens įtempimo simptomai yra šie:

• skausmas, kuris gali būti aštrus (ūmus traukimas) arba bukas (lėtinė įtampa)
• patinimas
• raumenų spazmai
• sunku perkelti paveiktą plotą
• skausmas kvėpuojant
• mėlynės

Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų skausmas pasireiškia staiga, kai jūs užsiimate sunkiu fiziniu krūviu ar veikla.

Eikite į greitosios pagalbos skyrių arba paskambinkite į vietines pagalbos tarnybas, jei jūsų skausmą lydi:

• alpsta
• galvos svaigimas
• prakaitas
• lenktynių pulsas
• sunku kvėpuoti
• dirglumas
• karščiavimas
• mieguistumas

Tai rimtesnių problemų, tokių kaip širdies priepuolis, požymiai.

Priežastys

Krūtinės sienos skausmas, kurį sukelia įtemptas ar ištemptas raumuo, dažnai pasireiškia dėl per didelio vartojimo. Gali būti, kad sportuodami pakėlėte kažką sunkaus ar susižalojote. Pavyzdžiui, gimnastika, irklavimas, tenisas ir golfas apima pasikartojančius judesius ir gali sukelti chronišką įtampą.

Kita veikla, kuri gali sukelti įtampą, yra:

• ilgą laiką siekdamas rankas virš galvos
• kontaktiniai sužalojimai dėl sporto, autoįvykių ar kitų situacijų
• keldamas sukdamas kūną
• krisdamas
• praleisti apšilimą prieš veiklą
• prastas lankstumas ar sportinis pasirengimas
• raumenų nuovargis
• sužalojimas dėl netinkamai veikiančios įrangos (pavyzdžiui, sugedusio svorio mašina)

Tam tikros ligos taip pat gali sukelti krūtinės raumenų įtampą. Jei neseniai sirgote krūtinės ląstos peršalimu ar bronchitu, gali būti, kad kosėdami traukėte raumenį.

Ar tam tikriems žmonėms kyla padidėjusi rizika?

Kiekvienas gali patirti krūtinės raumenų įtampą:

• Vyresniems žmonėms yra didesnė rizika patirti krūtinės sienos traumas dėl kritimo.
• Suaugusiesiems gali būti didesnė krūtinės trauka ar traumos dėl autoįvykių ar sportinės veiklos.
• Vaikai yra mažiausia krūtinės raumenų traumų rizikos grupė.

Diagnozė

Jei nerimaujate dėl krūtinės skausmo arba nežinote, ar tai yra ištemptas raumuo, ar dar kažkas, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas paklaus jūsų simptomų, sveikatos istorijos ir bet kokios veiklos, kuri galėjo prisidėti prie jūsų skausmo.

Raumenų padermė skirstoma į ūminę arba lėtinę:

• Ūminės padermės atsirasti dėl sužalojimų, patirtų iškart po tiesioginės traumos, pvz., kritimo ar automobilio avarijos.
• Lėtinės padermės atsirasti dėl ilgalaikės veiklos, pavyzdžiui, pasikartojančių judesių, naudojamų sportuojant ar atliekant tam tikras darbo užduotis.

Iš ten padermės skirstomos pagal sunkumą:

• 1 klasė apibūdina lengvą mažiau nei penkių procentų raumenų skaidulų pažeidimą.
• 2 klasė rodo daugiau žalos: raumuo nėra visiškai plyšęs, tačiau prarandama jėga ir judrumas.
• 3 klasė apibūdina visišką raumenų plyšimą, kuriam kartais prireikia operacijos.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti tyrimus, kad būtų išvengta širdies priepuolio, kaulų lūžių ir kitų problemų. Testai gali apimti:

• Rentgeno nuotrauka
• magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
• elektrokardiograma (EKG)

Kitos galimos krūtinės skausmo priežastys yra:

• mėlynės dėl traumos
• nerimo priepuoliai
• pepsinės opos
• virškinimo sutrikimas, pavyzdžiui, stemplės refliuksas
• perikarditas

Rimtesnės galimybės apima:

• sumažėjęs kraujo tekėjimas į širdį (krūtinės angina)
• kraujo krešulys plaučių plaučių arterijoje (plaučių embolija)
• aortos plyšimas (aortos disekcija)

Gydymas

Pirmos eilės lengvų krūtinės raumenų padermių gydymas apima poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą (RICE):

• Poilsis. Nutraukite veiklą, kai tik pastebite skausmą. Praėjus dviem dienoms po sužalojimo, galite atnaujinti lengvą veiklą, tačiau nustokite, jei skausmas vėl atsinaujins.
• Ledas. Užtepkite pažeistą vietą ledu arba šaltu paketu 20 minučių iki trijų kartų per dieną.
• Suspaudimas. Apsvarstykite galimybę bet kokias uždegimo sritis suvynioti elastiniu tvarsčiu, tačiau nevyniokite per stipriai, nes tai gali pakenkti kraujotakai.
• Aukštis. Krūtinę laikykite pakeltą, ypač naktį. Gali padėti miegas gulint.

Gydant namuose, simptomai, atsirandantys dėl lengvų traumų, turėtų išnykti per kelias savaites. Kol laukiate, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintumėte diskomfortą ir uždegimą, pavyzdžiui, ibuprofenas (Advil, Motrin IB) ar acetaminofenas (tilenolis).

Jei kamuoja lėtinė įtampa, jums gali būti naudinga kineziterapija ir pratimai raumenų disbalansui koreguoti, kurie skatina įtampą. Sunkesniais atvejais gali prireikti operacijos, kad būtų atkurti suplėšyti raumenys.

Jei jūsų skausmas ar kiti simptomai nepraeina gydant namuose, susitarkite su gydytoju.

Pasveikimas

Kol atsigaunate, turėtumėte vengti sunkių pratimų, pavyzdžiui, sunkių kėlimų. Kai jūsų skausmas mažėja, galite pamažu grįžti prie ankstesnių sporto šakų ir užsiėmimų. Atkreipkite dėmesį į visus patiriamus nepatogumus ar kitus simptomus, o prireikus pailsėkite.

Jūsų sveikimo laikas priklauso nuo jūsų įtempimo sunkumo. Lengvos traukos gali užgyti vos po dviejų ar trijų savaičių po traumos. Rimtesniems štamams išgydyti gali prireikti mėnesių, ypač jei jums buvo atlikta operacija. Laikykitės visų konkrečių nurodymų, kuriuos jums duoda jūsų gydytojas, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Komplikacijos

Bandymas padaryti per daug per anksti gali sustiprinti ar pabloginti jūsų traumą. Klausyti savo kūno yra svarbiausia.

Krūtinės traumų komplikacijos gali turėti įtakos kvėpavimui. Jei jūsų įtampa apsunkina kvėpavimą arba neleidžia giliai kvėpuoti, jums gali kilti plaučių infekcijos rizika. Gydytojas gali pasiūlyti kvėpavimo pratimus.

Atimti

Daugumą krūtinės raumenų patempimų galima gydyti namuose. Jei vartojant RICE jūsų skausmas nepagerėja arba jis dar labiau sustiprėja, paskambinkite savo gydytojui.

Norėdami išvengti krūtinės raumenų įtempimo:

• Prieš sportuodami sušilkite, o vėliau atvėsinkite. Šalti raumenys yra labiau pažeidžiami įtempimo.
• Būkite atsargūs užsiimdami veikla, kuriai gresia kritimas ar kitokia trauma. Lipdami laiptais naudokitės turėklais, venkite vaikščioti slidžiu paviršiumi ir prieš naudodami patikrinkite sporto įrangą.
• Atkreipkite dėmesį į savo kūną ir prireikus skirkite laisvas dienas nuo mankštos. Pavargę raumenys yra labiau linkę į apkrovas.
• Atsargiai pakelkite sunkius daiktus. Kreipkitės pagalbos į ypač sunkius darbus. Dėvėkite sunkias kuprines ant abiejų pečių, o ne ant šono.
• Apsvarstykite fizinę terapiją lėtinėms padermėms.
• Valgyk gerai ir sportuok. Tai gali padėti išlaikyti sveiką svorį ir gerą sportinę būklę, kad sumažėtų įtempimo rizika.