Kas yra piknogenolis ir kodėl žmonės jį naudoja?

Turinys

• Privalumai odai
• Privalumai sergant ADHD
• Kiti privalumai
• Neuroprotekcinis poveikis
• Gerina širdies sveikatą
• Gydo metabolinį sindromą
• Kaip naudoti piknogenolį?
• Ar yra šalutinis poveikis?
• Esmė

Kas yra piknogenolis?

Piknogenolis yra kitas prancūziškos jūrinės pušies žievės ekstrakto pavadinimas. Jis naudojamas kaip natūralus papildas kelioms sąlygoms, įskaitant sausą odą ir ADHD. Piknogenolyje yra veikliųjų medžiagų, kurių taip pat galima rasti žemės riešutų odoje, vynuogių sėklose ir raganų lazdyno žievėje.

Privalumai odai

Piknogenolis suteikia daug naudos odai, įskaitant senėjimo požymių mažinimą. Nedidelis 2012 m. Moterų po menopauzės tyrimas parodė, kad piknogenolis pagerino odos drėkinimą ir elastingumą. Tyrimo dalyviai piknogenolį vartojo kaip priedą, ir nustatyta, kad jis yra efektyviausias moterims, kurios pradėjo sausą odą. Mokslininkai padarė išvadą, kad piknogenolis gali padidinti hialurono rūgšties ir kolageno gamybą, kurių yra daugelyje populiarių senėjimą stabdančių produktų.

2004 m. Tyrimas su gyvūnais taip pat parodė, kad gelio, kuriame yra piknogenolio, naudojimas pagreitino žaizdų gijimo procesą. Tai taip pat sumažino randų dydį.

2017 m. Apžvalgoje aprašyta daugybė piknogenolio naudojimo pranašumų siekiant sumažinti senėjimo poveikį odai. Atrodo, kad piknogenolis sumažina laisvųjų radikalų, kurie yra molekulės, susijusios su keliomis odos ligomis, susidarymą. Panašu, kad tai padeda ir ląstelių regeneracijai bei replikacijai.

Šioje apžvalgoje pažymėta, kad piknogenolis taip pat gali padėti:

• mažinant raukšles nuo UVB spindulių
• mažėjantis odos storis
• mažinant odos šiurkštumą
• gerinant matomus senėjimo požymius
• sauganti nuo UV spindulių
• užkirsti kelią uždegimui
• mažinantis paraudimą
• mažėja melasmos plotai
• mažinant spalvos pasikeitimą
• užkirsti kelią fotonuotraukoms
• apsauganti nuo odos vėžio

Privalumai sergant ADHD

Be odos gydomųjų savybių, piknogenolis taip pat rodo pažadą padėti vaikams valdyti ADHD simptomus. 2006 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vaikų, keturias savaites vartojusių kasdien piknogenolio priedą, hiperaktyvumas buvo žymiai mažesnis. Tai taip pat pagerino jų dėmesį, regos motoriką ir koncentraciją. Tyrimo dalyvių simptomai pradėjo atsinaujinti praėjus mėnesiui po to, kai jie nustojo vartoti piknogenolį.

Kitame 2006 m. Tyrime buvo tiriamas piknogenolio antioksidacinio aktyvumo poveikis oksidaciniam stresui, kuris, manoma, yra vienas iš ADN skatinančių nongenetinių veiksnių. Vaikų, kurie vieną mėnesį vartojo piknogenolio papildą, antioksidantų lygis buvo sveikas. Nors šie rezultatai yra daug žadantys, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti antioksidantų lygio poveikį ADHD simptomams.

Taip pat yra keletas kitų natūralių ADHD priemonių, kurias galite išbandyti.

Kiti privalumai

Neuroprotekcinis poveikis

2013 m. Tyrimo su gyvūnais rezultatai rodo, kad piknogenolis gali padėti sumažinti nervų ląstelių pažeidimus po trauminės smegenų traumos. Manoma, kad taip yra dėl piknogenolio sugebėjimo sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą. Vis dėlto, norint geriau suprasti šias išvadas ir piknogenolio vaidmenį mažinant galvos traumos daromą žalą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Gerina širdies sveikatą

Nedideliame 2017 m. Tyrime buvo tiriamas piknogenolio poveikis gydant su menopauze susijusius širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius. Perimenopauzės laikotarpiu moterys, aštuonias savaites vartojusios piknogenolio, pastebėjo sumažėjusį cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Didelis šių abiejų lygis laikomas širdies ligų rizikos veiksniu. Jie taip pat normalizavo nevalgius nevalgius ir kraujospūdį nevalgius, o tai taip pat gali sumažinti žmogaus širdies problemų riziką. Tačiau tai buvo palyginti nedidelis tyrimas, todėl norint išsiaiškinti piknogenolio vaidmenį šiose išvadose, reikia didesnių.

Gydo metabolinį sindromą

2015 m. Apžvalga rodo, kad piknogenolis gali būti naudojamas metaboliniam sindromui ir susijusiems sutrikimams, tokiems kaip nutukimas, diabetas ir aukštas kraujospūdis, gydyti. Peržiūroje rasti įrodymai, kad piknogenolis gali:

• sumažinti cukriniu diabetu sergančių žmonių cukraus kiekį kraujyje
• mažesnis kraujospūdis
• sumažinti juosmens dydį
• pagerinti inkstų funkciją

Panašus į neuroprotekcinę naudą, piknogenolio metabolinė nauda, ​​atrodo, yra susijusi su jo antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Kaip naudoti piknogenolį?

Piknogenolis paprastai vartojamas per burną kapsulių pavidalu. Tačiau jį galima naudoti ir vietiškai. Nepaisant to, kam jį vartojate, geriausia pradėti nuo mažiausios įmanomos dozės. Geriau supratę, kaip jūsų kūnas į tai reaguoja, galite palaipsniui didinti vartojamą sumą.

Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, suaugusiems žmonėms saugu vartoti 50–450 miligramų piknogenolio per metus iki vienerių metų. Kaip odos kremą, jį saugu vartoti maždaug septynias dienas. Tačiau kaip odos miltelius galite saugiai naudoti iki šešių savaičių.

Dar nebuvo pakankamai tyrimų, kad būtų pakeisti praktikos protokolai gydant vaikus. Dirbkite su savo pediatru, kad sužinotumėte, ar yra kontraindikacijų kiekvienam vaikui. Nors manoma, kad piknogenolis yra saugus vaikams, jie turėtų jį vartoti tik kelias savaites. Padarę pertrauką nuo vienos iki dviejų savaičių, jie gali vėl pradėti vartoti kelias savaites. Tyrimai rodo, kad vaikams, sergantiems ADHD, simptomai pradeda atsinaujinti maždaug po mėnesio, nevartojant piknogenolio, todėl periodiškai darant pertraukas jis neturėtų būti mažiau veiksmingas. Nebuvo atlikta jokių tyrimų, susijusių su ilgalaikiu kepenų pažeidimu.

Dėl konkrečių sąlygų galite kreiptis į Nacionalinių sveikatos institutų dozavimo gaires. Jei įmanoma, pabandykite gauti piknogenolio iš vietinio tiekėjo, pavyzdžiui, sveiko maisto parduotuvės. Ten dirbantys darbuotojai dažnai gali atsakyti į visus iškilusius klausimus ir suteikti daugiau informacijos apie konkrečius prekės ženklus.

Ar yra šalutinis poveikis?

Daugumai žmonių piknogenolis nesukelia jokio šalutinio poveikio. Tačiau visada verta pradėti nuo mažos dozės, kad galėtumėte stebėti, kaip jūsų kūnas reaguoja.

Galimas šalutinis poveikis yra:

• galvos svaigimas
• galvos sukimasis
• nuovargis
• virškinimo trakto problemos
• pykinimas
• dirglumas
• galvos skausmas
• mieguistumas
• burnos opos
• odos dirginimas
• sumažinti cukraus kiekį kraujyje
• šlapinimosi problemos

Taip pat turėtumėte vengti piknogenolio vartojimo, prieš tai nepasitarę su gydytoju, jei:

• esate nėščia ar žindote kūdikį
• turi autoimuninę būklę
• turite kraujavimo būklę
• sergate diabetu
• yra per dvi savaites nuo planinės operacijos
• turite kepenų problemų
• sergate širdies liga

Prieš pradėdami vartoti piknogenolį, taip pat turėtumėte atlikti papildomus tyrimus arba pasitarti su gydytoju, jei taip pat vartojate:

• imunosupresantai
• chemoterapiniai vaistai
• vaistai nuo diabeto
• vaistai, vaistažolės ir papildai, kurie veikia kraują ar krešėjimą

Esmė

Nors piknogenolis yra natūralus papildas, jis gali turėti teigiamą ir neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Pradėkite nuo mažos dozės, kad galėtumėte būti tikri, jog tai nesukelia jokio šalutinio poveikio. Be to, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate kitų vaistų.