Avižinių dribsnių košės receptas sergant cukriniu diabetu

Turinys

• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• Informacija apie avižinių dribsnių diabetą

Šis avižinių dribsnių receptas yra puikus pusryčių ar popietės užkandžių pasirinkimas diabetikams, nes jie neturi cukraus ir ima avižas, kurios yra grūdai su mažu glikemijos indeksu ir todėl padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Be to, jame taip pat yra chia, kuri taip pat padeda kontroliuoti gliukozę.

Paruošę ant viršaus taip pat galite pabarstyti cinamono miltelių. Norėdami pakeisti skonį, taip pat galite pakeisti chia į linų sėmenis, sezamo sėklas, kurios taip pat naudingos cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Pietums ar vakarienei taip pat žiūrėkite avižų pyrago receptą.

Ingridientai

• 1 didelė stiklinė, užpildyta migdolų pienu (ar kitu)
• 2 valgomieji šaukštai avižinių dribsnių
• 1 šaukštas chia sėklų
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono
• 1 šaukštas stevijos (natūralaus saldiklio)

Paruošimo režimas

Įdėkite visus ingredientus į keptuvę ir padėkite ant ugnies, išjunkite, kai gaunama želatinos konsistencija, kuri trunka apie 5 minutes. Kita galimybė yra sudėti visus ingredientus į dubenį ir 2 minutėms su visu galingumu nunešti į mikrobangų krosnelę. Pabarstykite cinamonu ir patiekite kitą.

Laikykite neapdorotas avižas ir chia sandariai uždarytame stikliniame inde, kad apsaugotumėte nuo drėgmės ir išvengtumėte klaidų ar formavimosi. Tinkamai konservuoti ir laikomi sausai avižų dribsniai gali trukti iki metų.

Informacija apie avižinių dribsnių diabetą

Šio avižinių dribsnių diabeto recepto maistinė informacija yra:

Daugiau receptų diabetikams rasite:

• Diabeto deserto receptas
• Diabeto dietos pyrago receptas
• Makaronų salotų receptas diabetui
• Blyno su burnočiu receptas nuo diabeto