Ar mano amžius turi įtakos rizikai susirgti 2 tipo cukriniu diabetu?

Turinys

• Kokie yra mano komplikacijų rizikos veiksniai?
• Kaip sumažinti komplikacijų riziką?
• Kokius gyvenimo būdo įpročius turėčiau praktikuoti?
• Ką turėčiau daryti, jei išsivysto komplikacijos?
• Išsinešimas

Senstant padidėja 2 tipo cukrinio diabeto komplikacijų rizika. Pavyzdžiui, vyresniems diabetu sergantiems suaugusiesiems yra didesnė širdies priepuolio ir insulto rizika. Vyresni suaugusieji taip pat dažniau serga kitomis 2 tipo diabeto komplikacijomis, tokiomis kaip nervų pažeidimas, regos praradimas ir inkstų pažeidimas.

Kiekviename amžiuje galite imtis priemonių, kad sumažintumėte komplikacijų riziką. Laikytis gydytojo nustatyto gydymo plano ir laikytis sveikos gyvensenos yra svarbu.

Jei nerimaujate dėl 2 tipo diabeto komplikacijų, gali padėti pokalbis su gydytoju. Perskaitykite klausimus ir informaciją, kurią galite naudoti diskusijai pradėti.

Kokie yra mano komplikacijų rizikos veiksniai?

Keli rizikos veiksniai turi įtakos jūsų galimybėms susirgti 2 tipo diabeto komplikacijomis. Kai kurių iš jų neįmanoma kontroliuoti. Kitus galima valdyti taikant medicininį gydymą arba pakeitus gyvenimo būdą.

Be amžiaus, komplikacijų atsiradimo rizika gali skirtis priklausomai nuo jūsų:

• asmens ir šeimos medicinos istorija
• svoris ir sudėtis
• socioekonominis statusas
• lenktynės
• seksas
• gyvenimo būdo įpročiai

Jūsų pastangos valdyti diabetą taip pat gali turėti įtakos komplikacijų atsiradimo rizikai. Jei jums sunku valdyti cukraus kiekį kraujyje ir A1C testo rezultatai dažnai būna didesni nei rekomenduojama, jūsų tikimybė patirti komplikacijų padidėja. Aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis taip pat kelia riziką.

Norėdami sužinoti daugiau apie savo asmeninius rizikos veiksnius, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali padėti jums parengti 2 tipo cukrinio diabeto komplikacijų prevencijos planą.

Kaip sumažinti komplikacijų riziką?

Norint sumažinti komplikacijų riziką, svarbu laikytis gydytojo rekomenduojamo 2 tipo diabeto gydymo plano. Taip pat svarbu valdyti visas kitas sveikatos sąlygas, tokias kaip aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ar depresija.

Norėdami gydyti 2 tipo cukrinį diabetą, gydytojas gali:

• paskirti vaistus
• rekomenduoti kitus gydymo būdus, tokius kaip konsultavimas ar svorio metimo operacijos
• skatinkite jus keisti savo mitybą, mankštos įpročius ar kitus įpročius
• patars reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje
• paprašys jus reguliariai dalyvauti sveikatos patikrinimuose

Be cukraus kiekio kraujyje stebėjimo, Amerikos diabeto asociacija ragina 2 tipo cukriniu diabetu sergančius žmones tikrinti:

• aukštas kraujo spaudimas
• didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje
• periferinių arterijų ligos požymiai
• inkstų ligos požymiai
• nervų pažeidimo požymiai
• regėjimo praradimas

Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kada ir kaip turėtumėte pasitikrinti dėl šių būklių. Jūsų rekomenduojamas tikrinimo grafikas gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų sveikatos istoriją.

Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl dabartinio gydymo plano ar atrankos grafiko, pasitarkite su savo gydytoju. Jei jums atsirado naujų simptomų arba kyla sunkumų valdant savo būklę, praneškite savo gydytojui.

Kokius gyvenimo būdo įpročius turėčiau praktikuoti?

Sveikas gyvenimo būdas gali padėti valdyti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti 2 tipo cukrinio diabeto komplikacijų riziką. Siekdami optimalios sveikatos, pabandykite:

• valgyti gerai subalansuotą mitybą
• apriboti alkoholio vartojimą
• venkite rūkymo ir pasyvaus rūkymo
• per savaitę atlikite mažiausiai 150 minučių vidutinio ar intensyvaus intensyvumo aerobinius pratimus ir du raumenų stiprinimo užsiėmimus
• pakankamai miego kiekvieną dieną
• išlaikykite odą švarią ir sausą
• imtis priemonių stresui suvaldyti

Norėdami palaikyti savo gyvenimo būdo pokyčius, gydytojas gali jus nukreipti pas specialistą. Pavyzdžiui, dietologas gali padėti jums sukurti valgymo planą, kaip valdyti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje ir svorį. Kineziterapeutas gali padėti sukurti saugų ir efektyvų treniruočių planą.

Ką turėčiau daryti, jei išsivysto komplikacijos?

Jei pastebite fizinės ar psichinės sveikatos pokyčių, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti bet kokių simptomų priežastis ir paskirti tinkamą gydymą.

Jei atsiranda 2 tipo diabeto komplikacijų, ankstyva diagnostika ir gydymas gali padėti pagerinti jūsų ilgalaikę perspektyvą. Paprašykite savo gydytojo daugiau informacijos apie simptomus, diagnozę ir rekomenduojamą gydymo planą.

Išsinešimas

Nesvarbu, koks jūsų amžius, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte 2 tipo cukrinio diabeto komplikacijų riziką. Paklauskite savo gydytojo, kaip jūs galite gyventi sveikiausią gyvenimą, esant šiai būklei. Pabandykite laikytis jų rekomenduojamo gydymo plano, pasirinkti sveiką gyvenimo būdą ir pranešti jiems apie bet kokius jūsų sveikatos pokyčius.