Namų gynimo priemonė nuo raumenų ar įtempimo
Turinys
Puiki namų priemonė nuo raumenų patempimo yra ledo paketo įdėjimas iškart po traumos atsiradimo, nes jis malšina skausmą ir kovoja su patinimu, pagreitina gijimą. Tačiau maudymasis su šeivamedžio uogų arbata, kompresais ir arnikos tinktūra taip pat padeda numalšinti skausmą po fizinių pastangų ir prisidėti prie simptomų palengvinimo, nes šie vaistiniai augalai turi priešuždegiminių savybių.
Be to, rekomenduojama laikytis gydytojo nurodyto gydymo ir jo nurodytų priemonių bei atlikti kineziterapiją, kad atsinaujintų pažeisti audiniai. Sužinokite, kaip šis gydymas atliekamas čia.
Šeivamedžio arbata
Namų vaistas nuo raumenų patempimo su šeivamedžiu labai padeda sumažinti įtampos sukeltą skausmą ir patinimą, nes turi priešuždegiminių savybių.
Ingridientai
- 80 g šeivamedžio lapų
- 1 litras vandens
Paruošimo režimas
Įdėkite ingredientus į puodą, kad virtų apie 5 minutes. Tada leiskite jam atvėsti, įtempkite ir atlikite vietines raumenų vonias du kartus per dieną.
Arnikos kompresas ir tinktūra
„Arnica“ yra puiki priemonė nuo raumenų patempimo, nes jos tinktūra turi eterinių aliejų, kurie veikia kaip dezinfekantai ir priešuždegiminiai vaistai, malšinantys raumenų skausmus.
Paprasčiausiai 10 minučių virkite 1 valgomąjį šaukštą žiedų 250 ml verdančio vandens, sumalkite mišinį ir padėkite skudurėliu ant pažeistos vietos. Kitas arnikos naudojimo būdas yra jo tinktūra:
Ingridientai
- 5 šaukštai arnikos žiedų
- 500 ml 70% alkoholio
Paruošimo režimas
Sudėkite ingredientus į tamsų 1,5 litro butelį ir palikite stovėti 2 savaites uždarytoje spintelėje. Tada nukoškite gėles ir įdėkite tinktūrą į naują tamsų butelį. Kasdien gerkite 10 lašų, praskiestų trupučiu vandens.
Sužinokite apie kitas raumenų patempimo formas šiame vaizdo įraše:
Rekomenduojama Jums
PrabotulinumtoxinA-xvfs injekcija