Namų priemonė nuo žemo kraujospūdžio

Turinys

• 1. Pomidorų sultys su apelsinais
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 2. Ananasų sultys su imbieru ir žaliąja arbata
• Ingridientai
• Paruošimo režimas
• 3. Ženšenio arbata su citrina
• Ingridientai
• Paruošimo režimas

Puiki namų priemonė nuo žemo kraujospūdžio yra gerti apelsinų sultis su pomidorais dėl geros kalio koncentracijos, kurią turi šis maistas. Tačiau ananasų sultys su imbieru ir žaliąja arbata taip pat gali būti geras pasirinkimas.

Paprastai žemas kraujospūdis nesukelia rimtų pasekmių sveikatai, tačiau dėl to, kad jis gali alpti, nukritus gali lūžti kai kurie kaulai arba asmuo gali pataikyti į galvą, o tai gali būti kažkas rimto. Pažiūrėkite, kas gali sukelti žemą kraujospūdį.

Taigi, jei asmuo dažnai patiria slėgio kritimą ar jaučia širdies plakimą, patariama kreiptis į kardiologą.

1. Pomidorų sultys su apelsinais

Pomidoruose ir apelsinuose gausu mineralų, kurie padeda kovoti su žemu kraujospūdžiu, ypač kai jį sukelia kalio trūkumas organizme. Šios sultys gali būti naudojamos net nėštumo metu, be jokių kontraindikacijų nėščioms moterims.

Ingridientai

• 3 dideli apelsinai;
• 2 prinokę pomidorai.

Paruošimo režimas

Išimkite sultis iš apelsinų ir suplakite maišytuvą su pomidorais. Jei skonis per stiprus, galite įpilti šiek tiek vandens. Norint įvertinti jų rezultatus, rekomenduojama gerti po 250 ml šių sulčių du kartus per dieną, mažiausiai 5 dienas.

2. Ananasų sultys su imbieru ir žaliąja arbata

Šiose sultyse yra labai daug vandens ir mineralų, kurie padeda padidinti kraujo kiekį ir padidinti kraujospūdį. Be to, imbieras yra adaptogeninė šaknis, o tai reiškia, kad jis padeda sureguliuoti kraujospūdį iki optimalaus lygio, nesvarbu, ar jis aukštas, ar žemas.

Šių sulčių galima vartoti ir nėštumo metu, nes jose nėra nėštumą žalojančių medžiagų.

Ingridientai

• 1 gabalėlis ananasų;
• 1 sauja mėtų;
• 1 gabalėlis imbiero;
• 1 puodelis žaliosios arbatos;

Paruošimo režimas

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą, plakite, kol susidarys vienalytis mišinys, tada gerkite.

3. Ženšenio arbata su citrina

Kaip ir imbieras, ženšenis yra puikus adaptogenas, leidžiantis reguliuoti kraujospūdį, kai jo yra mažai. Kita vertus, citrina padeda energizuoti kūną, pagerindama visą jo funkcionavimą, įskaitant kraujospūdį.

Ingridientai

• 2g ženšenio;
• 100 ml vandens;
• ½ citrinos sulčių.

Paruošimo režimas

Įdėkite ženšenį ir vandenį į keptuvę 10–15 minučių. Tada leiskite jam atvėsti, nukoškite mišinį ir įpilkite citrinos sulčių, tada gerkite. Šią arbatą galima gerti kelis kartus per dieną.