Kam skirta „Senna“ arbata ir kaip ją gerti

Turinys

• Kam tai
• Kaip paruošti Senna arbatą
• Ar senovės arbata padeda numesti svorį?
• Galimas šalutinis poveikis
• Kas neturėtų naudoti

Senna yra vaistinis augalas, taip pat žinomas kaip Sena, Cassia, Cene, Indų plovimo mašina, Mamangá, kuris yra plačiai naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti, ypač dėl stiprių vidurius laisvinančių ir valančių savybių.

Mokslinis šio augalo pavadinimas yra Senna Aleksandrina ir jų galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse. Senna Aleksandrina yra modernus pavadinimas, apimantis du senus Senato vardus Cassia Senna tai Cassia angustifolia.

Kam tai

Senna pasižymi vidurius laisvinančiomis, valančiomis, valančiomis ir nuo kirminų pašalinančiomis savybėmis, todėl yra plačiai naudojama virškinimo trakto problemoms, ypač vidurių užkietėjimui, gydyti. Tačiau dėl to, kad išmatos tampa minkštesnės, jis taip pat gali būti naudojamas tuštinimosi diskomfortui palengvinti žmonėms, sergantiems išangės įtrūkimais ir hemorojais.

Nepaisant naudos, senna turėtų būti vartojamas atsargiai ir prižiūrint gydytojui, nes nuolat vartojant ją, gali pakisti žarnyno mikrobiota, atsirasti labai stiprūs mėšlungiai ir netgi atsirasti polinkis gaubtinės žarnos vėžiui.

Peržiūrėkite kitas namų gynimo priemones, kurias galima naudoti vidurių užkietėjimui gydyti.

Kaip paruošti Senna arbatą

Norint išvirti arbatą, pirmenybė turėtų būti teikiama žaliems senos lapams, nes jie turi aktyvesnį poveikį organizmui, ypač lyginant su jo sausuoju variantu. Be to, kuo žalesnis lapas, tuo stipresnis poveikis.

Ingridientai

• 1–2 g sriubos iš senos lapų;
• 250 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite žolę į puodą ar puodelį, įpilkite vandens ir palikite 5 minutes pastovėti. Palaukite, kol šiek tiek atvės, perkoškite ir gerkite 2–3 kartus per dieną, nepridėdami cukraus. Ši arbata turėtų būti vartojama tik tol, kol vidurių užkietėjimo simptomai pagerės arba iki 3 dienų iš eilės.

Nors arbata yra praktiškas variantas vartoti senną, šio augalo taip pat galima rasti kapsulių pavidalu, kuriuos galima parduoti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse ir kurių paprastai suvartojama po 1 kapsulę nuo 100 iki 300 mg. per dieną.

Idealiu atveju senna turėtų būti vartojama tik gydytojui, žolininkui ar natūropatui vadovaujant ir ne ilgiau kaip 7–10 dienų iš eilės. Jei po šio laikotarpio vidurių užkietėjimas išlieka, patartina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją arba gastroenterologą.

Ar senovės arbata padeda numesti svorį?

Senna arbata dažnai naudojama, populiariai vykstant svorio metimo procesams. Tačiau šis augalas neturi jokios savybės, padedančios deginti riebalus, o jo poveikis mažinant svorį yra susijęs tik su tuštinimosi dažnio padidėjimu, be to, dėl vandens absorbcijos slopinimo, kuris neleidžia sulaikyti skysčių.

Geriausias lieknėjimo būdas yra sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis. Sužinokite, kaip greitai ir sveikai mesti svorį, žiūrėdami šį vaizdo įrašą:

Galimas šalutinis poveikis

Viduriuojantis sennos poveikis daugiausia susijęs su jo gebėjimu dirginti žarnyno raumenį, dėl kurio žarnynas tampa greitesnis ir pašalinama išmatos. Dėl šios priežasties senna vartojimas, ypač ilgiau nei 1 savaitę, gali sukelti keletą nepageidaujamų šalutinių reiškinių, tokių kaip diegliai, pilvo patinimas ir padidėjęs dujų kiekis.

Be to, kai kuriems žmonėms atliekant kraujo tyrimą taip pat gali pasireikšti vėmimas, viduriavimas, padidėjęs mėnesinių srautas, hipokalcemija, hipokalemija, žarnų malabsorbcija ir sumažėjęs hemoglobino kiekis.

Kas neturėtų naudoti

Senna draudžiama vartoti padidėjus jautrumui sennai, nėštumo, žindymo laikotarpiu, vaikams iki 12 metų, taip pat esant žarnyno sąkandžiui, enteritui, ūminiam apendicitui ir nežinomos priežasties skrandžio skausmams.

Be to, sennos neturėtų vartoti žmonės, vartojantys širdies vaistus, vidurius laisvinančius vaistus, kortizoną ar diuretikus, o jo vartoti negalima ilgiau kaip 10 dienų iš eilės, nes tai gali sukelti kelis šalutinius poveikius ir padidinti polinkį sirgti kolorektaliniu vėžiu. Todėl prieš vartojant „Senna“ svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.