Ką reikėtų žinoti apie drovumą

Turinys

• Apžvalga
• Drovumo tipai
• Kokios yra drovumo priežastys?
• Ko ieškoti
• Kaip diagnozuojamas drovumas?
• Kaip elgiamasi su drovumu?
• Užkirsti kelią drovumui

Apžvalga

Drovumas yra baimės ar diskomforto jausmas, kurį sukelia kiti žmonės, ypač naujose situacijose ar tarp nepažįstamų žmonių. Tai nemalonus savimonės jausmas - baimė to, ką kai kurie žmonės mano, kad kiti galvoja.

Ši baimė gali slopinti žmogaus galimybes daryti ar pasakyti tai, ko jie nori. Tai taip pat gali užkirsti kelią sveikų santykių formavimuisi.

Drovumas dažnai susijęs su žema saviverte. Tai taip pat gali būti viena iš socialinio nerimo priežasčių.

Drovumo tipai

Drovumas gali skirtis. Daugelis žmonių jaučia lengvus diskomforto jausmus, kurie lengvai įveikiami. Kiti jaučia didelę socialinių situacijų baimę, ir ši baimė gali sumenkinti. Slopinimas, pasitraukimas iš socialinės veiklos, nerimas ir depresija gali atsirasti dėl drovumo.

Drovumas apima platų elgesio spektrą. Normalu, kad vaikai kartais jaučiasi drovūs naujose situacijose. Drovumo suvokimas taip pat gali būti kultūrinis.

Kai kurios kultūros, tokios kaip daugelis JAV, linkusios į tai neigiamai. Kiti, pavyzdžiui, kai kurios Azijos kultūros, linkę į drovumą vertinti teigiamai.

Kokios yra drovumo priežastys?

Apie 15 procentų kūdikių gimsta linkę į drovumą. Tyrimai parodė biologinius drovių žmonių smegenų skirtumus.

Tačiau drovumo polinkiui įtaką daro ir socialinė patirtis. Manoma, kad daugumai drovių vaikų drovumas atsiranda dėl bendravimo su tėvais.

Tėvai, kurie yra autoritariniai ar pernelyg saugūs, gali sukelti jų vaikų drovumą. Vaikams, kuriems neleidžiama patirti dalykų, gali kilti sunkumų ugdant socialinius įgūdžius.

Dėl šilto, rūpestingo požiūrio į vaikų auginimą jie paprastai tampa patogesni aplinkiniams.

Mokyklos, seniūnijos, bendruomenės ir kultūra formuoja vaiką. Vaikų užmegzti ryšiai šiuose tinkluose prisideda prie jų vystymosi. Vaikai su droviais tėvais gali mėgdžioti tokį elgesį.

Suaugusiesiems labai kritiška darbo aplinka ir viešas pažeminimas gali sukelti drovumą.

Ko ieškoti

Ne visi vaikai, kurie laimingai žaidžia vieni, yra drovūs. Baimė ir nerimas yra drovumo elementai.

Vienas pirmųjų požymių, rodančių, kad vaiko drovumas gali sukelti nerimą, yra tas, kad jis niekada nenori palikti savo tėvų pusės.

Vaikai, kuriems blogai sekasi mokytis arba kuriems sunku susirasti draugų, turėtų būti įvertinti dėl drovumo. Tie, kurie nukentėjo dėl patyčių, rizikuoja susikurti drovumą.

Nuolat išjuokiami vaikai gali elgtis agresyviai, nes tai yra per didelė kompensacija už drovumą. Gresia pavojus ir tiems, kurie patyrė aplaidumą.

Kaip diagnozuojamas drovumas?

Kartais drovūs vaikai nėra diagnozuojami ir gydomi. Skirtingai nuo daugelio kitų emocinių sutrikimų, drovumas dažnai nesukelia vaiko problemų. Dažnai nėra tantrumo ar agresyvaus elgesio, norint kelti raudonas vėliavas ir skatinti gydytis.

Nacionalinio psichinių ligų aljanso duomenimis, nerimas, kuris yra daugiau nei drovumas, kenčia maždaug 7 procentus 3–17 metų vaikų JAV.

Terapeutai gali įvertinti vaiko drovumą, įtraukdami jį į tokias veiklas kaip charadai ir stalo žaidimai. Jie taip pat gali naudoti lėlės ir lėlės, kad vaikas atsiverstų.

Kaip elgiamasi su drovumu?

Nepaprasto drovumo įveikimas gali būti būtinas sveikai savivertei formuotis. Dėl drovumo gali kilti sunkumų mokykloje ir sunkumai užmezgant santykius.

Psichoterapija gali padėti vaikams susidoroti su drovumu. Jie gali būti mokomi socialinių įgūdžių, kaip suvokti savo drovumą ir būdų suprasti, kada jų drovumas yra neracionalaus mąstymo rezultatas.

Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip gilus kvėpavimas, gali padėti vaikams ir suaugusiems susidoroti su nerimu, kuris gali parodyti drovumą. Grupinė terapija taip pat gali būti naudinga vaikams ir suaugusiems, patiriantiems drovumą.

Yra veiksmingi gydymo būdai suaugusiesiems, kenčiantiems nuo nerimo, kuriems sunku atlikti kasdienę veiklą. Tačiau didelis nerimas dažnai neišgydomas.

Retais atvejais vaistai gali laikinai palengvinti drovumą.

Užkirsti kelią drovumui

Norėdami užkirsti kelią drovumui ar jį valdyti, tėvai ir globėjai gali padėti vaikams ugdyti šiuos įgūdžius:

• susidoroti su pokyčiais
• valdantis pyktį
• pasitelkdamas humorą
• rodydamas užuojautą
• būdamas tvirtas
• būdamas malonus
• padeda kitiems
• paslapčių saugojimas

Visi šie sugebėjimai gali padėti vaikams būti ramiems tarp savo bendraamžių.