Nerimaujate dėl to, kad kas nors naudoja kristalų metą? Štai ką daryti (ir ko vengti)

Turinys

• Pirmiausia apsvarstykite visus fizinius požymius, dėl kurių nerimaujate
• Įvertinkite ir visus elgesio požymius
• Kaip pareikšti savo susirūpinimą
• Atlikite keletą tyrimų
• Išsakykite savo rūpesčius užuojauta
• Supraskite, kad jie gali nesijausti pasirengę iš karto pripažinti narkotikų vartojimą
• Būkite pasirengę (tikrai) klausytis
• Venkite šių spąstų
• Būti kritišku ar kaltinti
• Žadėdamas
• Konfrontacinės ar agresyvios kalbos vartojimas
• Kaip jiems padėti
• Padėkite jiems paskambinti gydymo paslaugų teikėjams
• Nuveskite juos į susitikimus
• Pasiūlykite nuoseklų paskatinimą
• Esmė

Net jei daug nežinote apie krištolo metą, tikriausiai žinote, kad jo naudojimas kelia rimtą pavojų sveikatai, įskaitant priklausomybę.

Jei nerimaujate dėl mylimo žmogaus, suprantama, kad kyla panika ir norisi iškart pašokti į pagalbą.

Kalbėti apie narkotikų vartojimą nėra lengva, ypač kai nesate visiškai tikras, ar kam nors reikia pagalbos. Norite pasiūlyti palaikymą, bet galbūt jaudinatės, kad neteisingai perskaitėte kai kuriuos ženklus ir nenorite jų įžeisti. O gal net nesate tikri, kad čia jūsų tema.

Kad ir kokie būtų jūsų rūpesčiai, turime keletą patarimų, kurie gali padėti užjausti.

Pirmiausia apsvarstykite visus fizinius požymius, dėl kurių nerimaujate

Visi matėme, kaip žiniasklaida vaizduoja žmones, naudojančius krištolo metą, nesvarbu, ar tai būtų išgalvotos TV laidos, ar visur esančios nuotraukos „prieš ir po“, išryškinančios trūkstamus dantis ir veido opas.

Tiesa, kad metas kai kuriems žmonėms gali sukelti daug matomų, fizinių simptomų, įskaitant:

• vyzdžio išsiplėtimas
• greiti, trūkčiojantys akių judesiai
• veido trūkčiojimas
• padidėjęs prakaitavimas
• aukšta kūno temperatūra
• trūkčiojantys ar trūkčiojantys kūno judesiai ar drebulys
• sumažėjęs apetitas ir svorio kritimas
• dantų ėduonis
• didelė energija ir jaudulys (euforija)
• dažnas plaukų ir odos įbrėžimas ar skynimas
• opos ant veido ir odos
• pastovi, greita kalba

Jie taip pat gali paminėti intensyvius galvos skausmus ir miego sunkumus.

Svarbu atsiminti, kad visi šie simptomai taip pat gali būti kitokių paaiškinimų: nerimas ar kiti psichinės sveikatos rūpesčiai, odos ligos ar negydytos dantų problemos.

Be to, ne visi, kurie naudoja metą, parodys šiuos ženklus.

Jei nerimaujate dėl mylimo žmogaus, kuris rodo kai kuriuos iš šių požymių (arba jų nėra), tikriausiai verta su jais pasikalbėti. Tiesiog įsitikinkite, kad laikotės atviros kitoms galimybėms ir nedarote prielaidų.

Įvertinkite ir visus elgesio požymius

Meto vartojimas taip pat gali pakeisti nuotaiką ir elgesį. Vėlgi, žemiau pateikti ženklai gali turėti kitų priežasčių, įskaitant psichinės sveikatos problemas, tokias kaip stresas, nerimas, bipolinis sutrikimas ar psichozė.

Kalbėdamasis su savo mylimu žmogumi, jis supranta, kad norite palaikyti viską, kas sukelia šiuos simptomus. Dažniausiai naudingiausia sutelkti dėmesį į asmeniškai pastebėtus simptomus ir vengti prielaidų apie galimas priežastis.

Metą vartojantis asmuo gali pastebimai pakeisti elgesį ir emocijas, įskaitant:

• padidėjęs aktyvumas, pvz., hiperaktyvumas ar neramumas
• impulsyvus ar nenuspėjamas elgesys
• agresyvios ar smurtinės reakcijos
• nerimastingas, nervingas ar irzlus elgesys
• kitų įtarimas (paranoja) ar kiti iracionalūs įsitikinimai (kliedesiai)
• nematančių dalykų matymas ar girdėjimas (haliucinacijos)
• eidamas mažai ar nemiegodamas kelias dienas

Išnykus meto poveikiui, jie gali patirti žemą lygį, kuris apima:

• ypatingas išsekimas
• depresijos jausmas
• ypatingas dirglumas

Kaip pareikšti savo susirūpinimą

Jei nerimaujate dėl to, ar mylimasis naudoja krištolo metą, geriausia yra atvirai su jais kalbėtis.

Medžiagų naudojimas kiekvienam gali atrodyti kitaip. Neįmanoma nustatyti, ko kažkam reikia (ar nereikia), nekalbant su juo.

Tai, kaip einate per šį pokalbį, gali turėti didelių skirtumų nuo rezultatų. Štai kaip užuojauta ir rūpestingai pranešti apie savo problemas.

Atlikite keletą tyrimų

Niekada neskauda perskaityti krištolo metodo ir medžiagų vartojimo sutrikimus prieš kalbantis su savo mylimuoju.

Patys atlikę tyrimus galite įgyti daugiau informacijos apie jų patirtį. Priklausomybė yra liga, kuri keičia smegenis, todėl daugelis žmonių, priklausomi nuo krištolo meto, gali nesugebėti nustoti jų vartoti patys.

Mokslu pagrįsta faktinė informacija apie narkotikų vartojimą gali padėti geriau suprasti, kaip metas priverčia juos jaustis ir kodėl jie gali būti priversti jį toliau vartoti.

Nežinote nuo ko pradėti? Gali padėti mūsų metodo priklausomybės atpažinimo ir gydymo vadovas.

Išsakykite savo rūpesčius užuojauta

Pasirinkite laiką, kai jūs tik dviese, ir atrodo, kad jie yra padorios nuotaikos. Pabandykite rasti vietą, kur žmonės netikėtai nepateks.

Jei žinote, ką norite pasakyti, apsvarstykite galimybę iš anksto jį išrašyti. Nebūtinai turite skaityti iš scenarijaus, kai kalbate su jais, tačiau padėjus rašiklį popieriui, galite susiaurinti svarbiausius dalykus.

Priešingu atveju galėtumėte:

• Pirmiausia pasakykite jiems, kiek jūs jais rūpinatės.
• Paminėkite, kad pastebėjote keletą jums rūpimų dalykų.
• Nurodykite konkrečius dalykus, kuriuos rasite.
• Pakartokite, kad rūpinatės jais ir tiesiog norite pasiūlyti savo paramą, jei to reikia.

Negalite priversti jų atsiverti. Tačiau kartais jiems pranešus, kad esate pasirengęs klausytis be teismo, galite jaustis pakankamai saugūs kalbėti.

Supraskite, kad jie gali nesijausti pasirengę iš karto pripažinti narkotikų vartojimą

Prieš kalbant su mylimu žmogumi, svarbu tai sutikti, jei jie yra naudojant krištolo metą, jie gali būti nepasiruošę jums pasakyti.

Galbūt jie tai neigia ir supyksta, arba nusivalo tave ir apšviečia daiktus. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jie jums pasakys. Net jei jie jaučiasi pasirengę priimti pagalbą, jie gali ilgai nerimauti dėl kitų sprendimų ar teisinių nuobaudų.

Čia svarbiausia kantrybė. Kol kas gerai atsitraukti. Pabrėžkite, kad jums rūpi jie ir norite pasiūlyti palaikymą, kai tik to reikia. Tada kol kas numeskite.

Būkite pasirengę (tikrai) klausytis

Jokie tyrimai negali tiksliai pasakyti, kas vyksta su jūsų mylimuoju.

Žmonės pradeda vartoti medžiagas dėl daugybės sudėtingų priežasčių, įskaitant traumas ir kitus emocinius išgyvenimus. Tik jūsų mylimasis gali jums pasakyti apie bet kokius veiksnius, kurie turi reikšmės juos naudojant.

Pasidalinę savo rūpesčiais, suteikite jiems galimybę pasikalbėti ir išklausyti. Jie gali jaustis pasirengę pateikti jums daugiau informacijos arba paaiškinti, kodėl pradėjo ją naudoti. Tai gali suteikti daugiau informacijos apie tai, kaip galėtumėte jiems geriausiai padėti.

Įsijautus klausykite:

• patvirtindamas savo jausmus
• užmegzti akių kontaktą ir skirti jiems visą dėmesį
• neduodamas patarimo, nebent jie klausia

Venkite šių spąstų

Nėra vieno teisingo būdo, kaip su kuo nors pasikalbėti apie galimą medžiagų vartojimą, tačiau norėsite vengti kelių dalykų.

Būti kritišku ar kaltinti

Jūsų tikslas čia yra padėti savo mylimam žmogui, o ne priversti jį jaustis blogai.

Venkite sakyti tokius dalykus:

• „Reikia sustoti dabar. Išmeskite savo narkotikus, kad nesusigundytumėte “. (Be gydymo, potraukis paprastai paskatins juos gauti daugiau.)
• „Negaliu patikėti, kad naudojate metą. Ar nežinai, kaip tai baisu? “ (Tai gali būti tiesa, bet tai nėra naudinga.)
• „Paskambinsiu policininkams. Tada turėsite sustoti “. (Jei grasinsite įtraukti policiją, tikriausiai ji nepasitikės jumis.)

Žadėdamas

Jūsų mylimasis gali nenorėti kalbėti apie jų metodo naudojimą, nebent pažadėsite niekam nepasakoti.

Tačiau laikydami visišką paslaptį dėl narkotinių medžiagų vartojimo gali kilti pavojus jiems kelyje, todėl geriausia atsisakyti tvirtų pažadų. Jūs taip pat nenorite nutraukti jų pasitikėjimo davę pažadą, kurio negalite įvykdyti.

Vietoj to, pasiūlykite laikyti tai, ką jie jums sako, privačią nuo kitų jūsų gyvenimo žmonių, nebent manote, kad jų sveikatai ir saugumui gresia pavojus. Paraginkite juos kalbėtis su kitais patikimais artimaisiais, kurie taip pat gali norėti pasiūlyti paramą, kartu su terapeutu ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris gali pasiūlyti profesionalią paramą ir kartu apsaugoti jų privatumą.

Konfrontacinės ar agresyvios kalbos vartojimas

Jūs tikriausiai jaučiatės išsigandęs, susirūpinęs, liūdnas, net piktas - arba galbūt visa tai, kas išdėstyta pirmiau.

Kalbant su mylimu žmogumi naudinga išlikti ramiai, tačiau nereikia susilaikyti nerodant jokių emocijų. Atvirumas ir sąžiningumas tiek žodžiais, tiek jausmais gali parodyti jiems, kokie jie yra svarbūs ir kaip labai jiems rūpi.

Nepaisant to, kaip jaučiate sielvartą, venkite:

• šaukdamas ar pakeldamas balsą
• keiksmažodžiai
• grasinimai ar bandymai manipuliuoti jais mesti
• uždara kūno kalba, pavyzdžiui, sukryžiuojant rankas ar atsiremti atgal
• kaltinantis ar šiurkštus balso tonas
• stigmatizuojantys terminai, įskaitant tokius dalykus kaip „narkomanas“, „tweaker“ ar „meth head“

Stenkitės, kad jūsų balsas būtų žemas ir nuraminantis. Palink prie jų, o ne toli. Pabandykite atpalaiduoti laikyseną.

Kaip jiems padėti

Jūsų mylimasis išklausė jūsų pasakytą žodį, patvirtino, kad naudoja metą, ir tada prisipažino nežinantis, kaip sustoti. Kas toliau?

Pirma, svarbu pripažinti, kad negalite padėti jiems mesti vieniems. Bet jūs tikrai galite juos susieti su naudingais ištekliais ir toliau siūlyti palaikymą, kai jie siekia atsigauti.

Padėkite jiems paskambinti gydymo paslaugų teikėjams

Norint atsigauti naudojant kristalinį metą, paprastai reikia parengti kvalifikuotus specialistus.

Vietinių gydymo paslaugų teikėjų galite rasti turėdami terapeutų katalogą, pvz., „Psychology Today“, arba tiesiog ieškodami „Google“ priklausomybės ligų terapeutų. Jų pirminis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali pasiūlyti siuntimą.

Kai kuriems žmonėms 12 žingsnių programos yra naudingos, taigi, jei jūsų mylimasis atrodo susidomėjęs, taip pat galite padėti jiems rasti artimiausią susitikimų vietą. Anoniminiai narkotikai ir anonimas „Crystal Meth“ yra tinkamos vietos pradėti.

Kiti mano, kad „SMART Recovery“ grupės jiems geriau tinka.

Norėdami gauti daugiau informacijos ir išteklių, apsilankykite Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administravimo svetainėje arba paskambinkite į nemokamą pagalbos liniją telefonu 800-662-HELP (4357). SAMHSA pagalbos linija gali padėti surasti gydymo paslaugų teikėjus ir pasiūlyti nemokamus nurodymus dėl tolesnių veiksmų.

Nuveskite juos į susitikimus

Gali būti sunku pradėti atsigauti vienam, net jei jie jau yra motyvuoti tai daryti savarankiškai.

Jei įmanoma, pasiūlykite pasivažinėti pas juos pirmą kartą pas gydytoją ar terapeutą. Net jei negalite jų atlikti kiekvieną kartą, palaikymas gali padėti jiems sėkmingai pereiti pirmuosius žingsnius atkūrimo link, o tai gali suteikti jiems galimybę tęsti.

Pasiūlykite nuoseklų paskatinimą

Pasitraukimas, potraukis, atsinaujinimas: visa tai yra įprasta sveikimo dalis. Bet tai nereiškia, kad jie nesijaučia atgrasūs.

Primindamas savo mylimam žmogui stipriąsias puses ir žmonėms, kurie jais rūpinasi, gali padėti jaustis stipresniems ir labiau motyvuotiems toliau stengtis atsigauti, ypač kai jie susiduria su nesėkmėmis arba mano, kad neturi ko reikia meto naudojimui įveikti. .

Esmė

Jei nerimaujate, kad mylimasis naudoja kristalų metą (ar bet kurią kitą medžiagą), svarbu užuojautai spręsti su jais susijusius rūpesčius ir vengti prielaidų.

Negalite priversti kažko atsiverti jums. Ką jūs galite padaryti, tai visada praneškite jiems, kad būsite šalia, kad kalbėtumėte, kai jie bus pasirengę, ir pasiūlykite bet kokią pagalbą.

Crystal Raypole anksčiau dirbo rašytoju ir redaktoriumi „GoodTherapy“. Jos interesų sritys yra azijiečių kalbos ir literatūra, vertimas japonų kalba, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma ji yra įsipareigojusi padėti sumažinti stigmą dėl psichinės sveikatos problemų.