Kaip sužinoti, ar tai naktinio valgymo sindromas

Turinys

• Naktinio valgymo sindromo simptomai
• Kaip nustatoma diagnozė
• Kaip gydyti

Naktinio valgymo sindromui, dar vadinamam nakties valgymo sutrikimu, būdingi 3 pagrindiniai dalykai:

1. Rytinė anoreksija: asmuo vengia valgyti dieną, ypač ryte;

2. Vakarinė ir naktinė hiperfagija: po valgio nebuvimo dienos metu vartojama per daug maisto, ypač po 18 val.

3. Nemiga: dėl to žmogus valgo naktį.

Šį sindromą dažniausiai sukelia stresas, jis ypač pasireiškia žmonėms, turintiems antsvorio. Kai problemos gerėja ir stresas mažėja, sindromas linkęs išnykti.

Naktinio valgymo sindromo simptomai

Naktinio valgymo sindromas labiau pasireiškia moterims ir gali pasireikšti vaikystėje ar paauglystėje. Jei manote, kad turite šį sutrikimą, patikrinkite savo simptomus:

1. 1. Ar valgote daugiau nuo 22 iki 6 valandos ryto nei dieną?
2. 2. Ar pabundate bent kartą per naktį valgyti?
3. 3. Ar jaučiatės nuolat blogos nuotaikos, kuri blogesnė dienos pabaigoje?
4. 4. Ar jaučiate, kad negalite kontroliuoti apetito tarp vakarienės ir miego?
5. 5. Ar turite problemų užmigti ar išsimiegoti?
6. 6. Ar tu nepakankamai alkanas papusryčiauti?
7. 7. Ar turite daug problemų metant svorį ir negalite teisingai atlikti jokių dietų?

Svarbu pažymėti, kad šis sindromas yra susijęs su kitomis problemomis, tokiomis kaip nutukimas, depresija, žemas nutukimo turinčių žmonių savęs vertinimas. Pažiūrėkite į besaikio valgymo simptomų skirtumą.

Kaip nustatoma diagnozė

Naktinio valgymo sindromo diagnozę nustato gydytojas arba psichologas ir daugiausia remiasi paciento elgesio simptomais, prisimindamas, kad negali būti kompensuojančio elgesio, kaip būna bulimijoje provokuojant, pavyzdžiui, vėmimą.

Be to, gydytojas taip pat gali paskirti tyrimus, kuriais matuojami kortizolio ir melatonino hormonai. Apskritai kortizolis, kuris yra streso hormonas, šiems pacientams yra padidėjęs, o melatonino yra mažai, kuris yra hormonas, atsakingas už miego jausmą naktį.

Supraskite, kaip atsiranda valgymo naktį sutrikimas, šiame vaizdo įraše:

Kaip gydyti

Naktinio valgymo sindromo gydymas atliekamas kartu su psichoterapiniais vaistais ir vartojant vaistus pagal receptą, kuris gali apimti tokius vaistus kaip antidepresantai ir melatonino papildai.

Be to, taip pat būtina stebėti dietologą ir atlikti fizinę veiklą, nes reguliarus fizinis krūvis yra geriausias natūralus būdas pagerinti savijautos hormonų, kontroliuojančių alkį ir miegą, gamybą.

Dėl kitų valgymo sutrikimų taip pat žiūrėkite anoreksijos ir bulimijos skirtumus.