Potrauminio streso sutrikimas: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Turinys

• Pagrindiniai simptomai
• 1. Patyrimo simptomai
• 2. Sujaudinimo simptomai
• 3. Vengimo simptomai
• 4. Pakitusios nuotaikos simptomai
• Kaip patvirtinti diagnozę
• Kaip atliekamas gydymas

Potrauminio streso sutrikimas yra psichologinis sutrikimas, sukeliantis per didelę baimę po labai sukrečiančių, gąsdinančių ar pavojingų situacijų, pavyzdžiui, dalyvaujant kare, pagrobtas, užpultas ar kenčiantis nuo smurto artimoje aplinkoje. Be to, kai kuriais atvejais sutrikimas gali atsirasti ir dėl staigių gyvenimo pokyčių, pavyzdžiui, prarandant labai artimą žmogų.

Nors baimė yra įprasta kūno reakcija tokio tipo situacijose ir netrukus po jų, potrauminis stresas sukelia pernelyg didelę ir nuolatinę baimę kasdienės veiklos metu, pavyzdžiui, einant apsipirkti ar būnant namuose vien žiūrint televizorių, net jei nėra jokio akivaizdaus pavojaus.

Pagrindiniai simptomai

Keletas simptomų, kurie gali padėti nustatyti, ar ką nors kenčia nuo potrauminio streso, yra šie:

1. Patyrimo simptomai

• Turėkite intensyvių prisiminimų apie situaciją, dėl kurios padidėja širdies ritmas ir gausus prakaitavimas;
• Nuolat kyla baisių minčių;
• Dažnai košmarai.

Tokio tipo simptomai gali atsirasti po tam tikro jausmo arba pastebėjus daiktą ar išgirdus žodį, kuris buvo susijęs su traumuojančia situacija.

2. Sujaudinimo simptomai

• Dažnai jaučiasi įsitempęs ar nervingas;
• Sunku miegoti;
• Lengvai išsigandęs;
• Turi pykčio protrūkius.

Šie simptomai yra dažni, jų nesukelia jokia konkreti situacija, todėl jie gali paveikti daugelį pagrindinių veiklų, tokių kaip miegas ar susikaupimas užduočiai atlikti.

3. Vengimo simptomai

• Venkite eiti į vietas, kurios jums primena trauminę situaciją;
• Nenaudokite objektų, susijusių su trauminiu įvykiu;
• Venkite galvoti ar kalbėti apie tai, kas įvykio metu.

Paprastai tokio tipo simptomai sukelia žmogaus dienos režimo pokyčius, kurie nustoja užsiimti anksčiau atlikta veikla, pavyzdžiui, naudotis autobusu ar liftu.

4. Pakitusios nuotaikos simptomai

• Sunku prisiminti įvairius trauminės situacijos momentus;
• Jausitės mažiau susidomėję malonia veikla, pavyzdžiui, eidami į paplūdimį ar eidami su draugais;
• Iškreipti jausmai, pavyzdžiui, jaustis kalti dėl to, kas nutiko;
• Turėkite neigiamų minčių apie save.

Kognityviniai ir nuotaikos simptomai, nors dažniausiai pasitaiko beveik visais atvejais netrukus po traumos, išnyksta po kelių savaičių ir turėtų kelti nerimą tik tada, kai laikui bėgant jie vis labiau pablogėja.

Kaip patvirtinti diagnozę

Norint patvirtinti potrauminio streso buvimą, rekomenduojama kreiptis į psichologą, išsiaiškinti simptomus ir prireikus pradėti tinkamą gydymą.

Tačiau šį sutrikimą galima įtarti, kai per mėnesį pasireiškia bent 1 patyrimo ir vengimo simptomas, taip pat 2 sujaudinimo ir nuotaikos simptomai.

Kaip atliekamas gydymas

Potrauminio streso gydymą visada turėtų vadovauti ir įvertinti psichologas ar psichiatras, nes jį reikia nuolat pritaikyti, kad kiekvienas žmogus galėtų įveikti savo baimes ir palengvinti kylančius simptomus.

Daugeliu atvejų gydymas prasideda nuo psichoterapijos seansų, kurių metu psichologas pokalbiais ir mokymo veikla padeda atrasti ir įveikti trauminio įvykio metu išsivysčiusias baimes.

Tačiau vis tiek gali tekti kreiptis į psichiatrą, kad jis pradėtų vartoti, pavyzdžiui, antidepresantus ar anksiolitinius vaistus, kurie padeda greičiau palengvinti baimės, nerimo ir pykčio simptomus gydymo metu, palengvina psichoterapiją.

Jei patyrėte labai stresinę situaciją ir dažnai bijote ar nerimaujate, tai nereiškia, kad esate potrauminio streso sutrikimas. Taigi, prieš ieškodami, pavyzdžiui, psichologo, išbandykite mūsų nerimo kontrolės patarimus ir įvertinkite, ar jie padeda.