Kokia miego padėtis gali padėti mano kūdikiui?

Turinys

• Kokia geriausia miego padėtis, kad mano kūdikis su bridžais pasisuktų?
• Geriausios motinos miego pozos
• Būdų, kaip paversti kūdikį bridą
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kai jūsų mažylis bus pasirengęs įžengti į savo pasaulį, norėsite, kad jo galva rodytų kelią. Gimdant makštyje, jūsų kūdikiui idealu būti galva žemyn, todėl jis pirmiausia išeina iš makšties. Tai vadinama viršūnių pateikimu.

Nors daugumoje gimdymų iš makšties kūdikiai išeina pirmiausia, yra atvejų, kai jūsų mažylis gali nuspręsti, kad pirmiausia nori ateiti kojas ar užpakalį. Tai žinoma kaip bridžo pristatymas.

Bet nesijaudinkite, jums nereikia tikrinti, ar nėra bridžų padėties. Jūsų gydytojas ar akušerė patikrins kūdikio padėtį, kai būsite nėščia.

Jei ultragarsu patvirtinama, kad jūsų kūdikis yra užpakalis, galite pagalvoti, ką galite padaryti, kad padėtumėte jiems judėti teisinga linkme. Be aktyvių pastangų skatinti kūdikį pasisukti, daugelis nėščių mamų susimąsto, ar jų miego padėtis gali padėti.

Kokia geriausia miego padėtis, kad mano kūdikis su bridžais pasisuktų?

Jums gali būti sunku rasti galutinį atsakymą dėl konkrečios miego padėties, kad būtų lengviau pasukti kūdikį su brideliu. Bet tai, ką rasite, yra ekspertų nuomonės apie geriausius būdus miegoti nėščiosioms, kurios taip pat gali paskatinti kūdikį su brideliu pasisukti.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, sertifikuota lentos šeimos slaugytoja ir „The Perfect Push“ savininkė, sako, kad reikia išlaikyti padėtį ir laikyseną, leidžiančią plačiai atverti dubenį. Nesvarbu, ar miegate, ar užsukate nakčiai, ar sėdite, ar stovite, skirkite šiek tiek laiko pagalvojimui: „Ar mano kūdikiui užtenka vietos?“

Khosa siūlo miegoti ant šono su pagalve tarp kelių ir kulkšnių. "Kuo daugiau vietos jūsų kūdikis, tuo lengviau jiems bus rasti kelią į viršūnės padėtį", - sako ji.

Diana Spalding, MSN, CNM, yra sertifikuota slaugytoja-akušerė, vaikų slaugytoja ir „Motinos vadovo tapimo mama“ rašytoja. Ji sutinka, kad miegojimas ant šono su pagalve tarp kojų - kuo daugiau kojos ant pagalvių - gali padėti sukurti optimalią padėtį kūdikiui pasisukti.

„Apversk, todėl tavo pilvas liečia lovą, o likusieji palaiko daugybę pagalvių. Tai gali padėti kūdikiui pakilti ir išlipti iš jūsų dubens, kad jie galėtų pasisukti “, - sako Spaldingas.

Pirkite „Motinišką vadovą tapti mama“.

Geriausios motinos miego pozos

Kai nėštumas artėja paskutinėms savaitėms ir pilvas auga kiekvieną dieną, gulėti ant šono yra ideali miego padėtis. Praėjo dienos, kai patogiai miegojai ant pilvo arba miegojai saugiai ant nugaros.

Daugelį metų mums buvo sakoma, kad paskutinė nėštumo mėnesio pusė yra ta, kurioje turime praleisti poilsio ir miego valandas. Tai susiję su kraujo tekėjimu iš didelės venos, vadinamos apatine tuščiaviduriu tuščiaviduriu venos krauju, kuris perneša kraują į jūsų širdį, o paskui ir į kūdikį.

Pasak kai kurių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, miegant ant kairės pusės sumažėja rizika suspausti šią veną, leidžiant optimaliai kraujuoti.

Vis dėlto neseniai atrasta, kad miegoti kairėje ar dešinėje pusėje yra vienodai saugu. Galų gale tai susiję su komfortu.

Jei didžiąją laiko dalį galite praleisti kairėje pusėje, siekite tokios padėties. Bet jei tavo kūnas ir toliau nori suktis teisingai, atsipalaiduok ir pamiegok, mama. Kai atvyks kūdikis, turėsite daug bemiegių naktų.

Ekspertai sutinka, kad nėštumo metu rekomenduojama gulėti ant šono su pagalvėmis, palaikant augantį pilvą. Labiausiai Khosa sako, kad reikia vengti miego ant nugaros, ypač kuo toliau: „Kūdikio svoris gali suspausti kraujagysles, tiekiančias deguonį ir maistines medžiagas gimdai ir kūdikiui“.

Khosa pasakoja savo pacientams, kad jie gali miegoti ant pilvo tol, kol jiems patogu tai daryti, nebent paslaugų teikėjas nurodė kitaip.

Būdų, kaip paversti kūdikį bridą

Svarstydamas, kaip paversti kūdikį bridą, jūsų paslaugų teikėjas gali pasikalbėti su jumis apie išorinę galvos smegenų versiją (ECV). Pasak Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos (ACOG), jei esate daugiau nei 36 savaites, ECV gali padėti pasukti vaisių, kad galva būtų nuleista.

Norėdami atlikti ECV, gydytojas naudos rankas, kad stipriai spaustų jūsų skrandį, kad kūdikis būtų nukreiptas į galvą žemyn. Sėkmingai, ty maždaug, ši technika gali padėti padidinti jūsų galimybę gimti iš makšties.

Be to, ECV procedūra neapsieina be komplikacijų rizikos. ACOG pataria, kad gali atsirasti komplikacijų, susijusių su placentos atsiskyrimu, priešlaikiniu gimdymu ar membranų plyšimu prieš gimdymą. Jei sukant kyla kokių nors problemų dėl jūsų ar kūdikio širdies susitraukimų dažnio, gydytojas tuoj pat sustos.

Jei jūsų kūdikio sėdmaišis neišsisprendžia savaime, Khosa sako, kad apsvarstykite galimybę surengti verpimo kūdikių dirbtuves, siūlomas kai kuriose šalies vietose, arba apsvarstykite vaizdo įrašų klasę. Šis metodas sutelktas į konkrečius triukus kūdikiams, norintiems paversti krūtinę, optimizuojant „fizinius motinos ir kūdikio kūnų santykius“.

Be „Spining Baby“ klasės ar ECV, yra ir kitų dalykų, kuriuos reikia pabandyti paversti savo kūdikiu. Kaip visada, prieš bandydami alternatyvų gydymą, pavyzdžiui, apsilankyti pas chiropraktiką ar akupunktūrą, būtinai gaukite savo akušerės ar gydytojo.

Čia yra keletas dalykų, kuriuos reikia išbandyti, pasak Spaldingo:

• Apsilankykite pas akupunktūrą, kuris gali atlikti moksibustiją - tai technika, apimanti mokos lazdeles, kuriose yra rugiagėlių augalų lapų. Akupunktūrininkas naudos šias (taip pat ir tradicines akupunktūros metodikas), kad paskatintų BL67 (šlapimo pūslė 67) akupunktūros tašką
• Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas chiropraktiką, kuris yra sertifikuotas pagal „Webster“ techniką. Ši technika gali padėti ištaisyti dubens poslinkį ir atpalaiduoti dubens raiščius ir sąnarius.
• Apsilankykite masažo terapeute, kuris turi prenatalinį pažymėjimą.
• Pasivaikščiokite ar užsiimkite prenataline joga.
• Pasimaudykite baseine, kad sumažintumėte dubens spaudimą žemyn.
• Kiekvieną dieną praleiskite laiką „Cat-Cow“ jogos pozoje (10 minučių ryte, 10 minučių vakare yra puiki pradžia).
• Sėdėdami įsitikinkite, kad abi kojas laikote ant grindų, keliai žemiau nei pilvas.

Esmė

Jei iki gimdymo liko kelios savaitės, giliai įkvėpkite ir pabandykite atsipalaiduoti. Dar yra laiko jūsų kūdikiui pasukti galvą žemyn.

Tuo tarpu jūsų gydytojas ar akušerė greičiausiai paaiškins galimybes, kaip paversti kūdikį. Jei turite klausimų apie metodus, kurių jūsų globėjas nemini, būtinai paklauskite.

Nepaisant to, kuriuos metodus nusprendėte išbandyti, prieš judėdami į priekį, visada turėtumėte gauti leidimą iš savo paslaugų teikėjo.