Kartu su Melora Hardin

Turinys

• Melora Hardin kalbasi apie tai, kas palaiko jos gyvenimo pusiausvyrą, įskaitant džiazo šokį, sveiką maistą ir dar daugiau.
• 1. Pratinkite savo kūną ir dvasią džiazo šokiais - ar bet kuo, kas jums tinka
• 2. Kurą papildykite sveikais patiekalais
• 3. Amžius gerai
• Apžvalga skirta

Melora Hardin kalbasi apie tai, kas palaiko jos gyvenimo pusiausvyrą, įskaitant džiazo šokį, sveiką maistą ir dar daugiau.

Be to, kad Janas NBC kanale vaidina įnirtingą Michaelo meilės susidomėjimą Biuras, Melora Hardin taip pat yra dainininkė ir dainų autorė (ji ką tik išleido savo antrąjį albumą, 50-ojo dešimtmečio dainų rinkinį, vadinamą Murr), režisierė (ji kuria savo pirmąjį filmą, Tu) ir motina (jiedu su vyru aktoriumi Gildartu Jacksonu turi dvi 6 ir 2 metų dukras). Vis dėlto šiomis technikomis ji sugeba išlaikyti savo gyvenimą perspektyvioje perspektyvoje.

1. Pratinkite savo kūną ir dvasią džiazo šokiais - ar bet kuo, kas jums tinka

"Kartą per savaitę pusantros valandos lankau modernaus džiazo pamokas. Man patinka tai, kaip mano kūnas jaučiasi šokdamas. Tai ugdo ištvermę, išlaiko mane lankstumą ir daro mano raumenis ilgus ir lieknus. Bet tai taip pat yra vaistas mano sielai. Kai žiūriu į save veidrodyje šokdama, kurdama kažką gražaus, tai suteikia jėgų “.

2. Kurą papildykite sveikais patiekalais

"Kaip ir daugelis žmonių, aš stengiuosi susilaikyti nuo tuščių angliavandenių, tokių kaip balti miltai ir cukrus, o tai reiškia, kad turiu atidžiai skaityti etiketes. Vietoj to valgau liesus baltymus, daržoves ir nesmulkintus grūdus. Tačiau turiu pripažinti, kad myliu sausainius ir pyragas, todėl retkarčiais pasilepinu tomis, kurios pasaldintos vaisių sultimis arba išgarintomis cukranendrių sultimis “.

3. Amžius gerai

"Plastinė chirurgija tapo keista Holivudo priklausomybe. Kuo daugiau žmonių į ją įsitraukia, tuo daugiau galios ji turi mus. Tai tikrai ne tai, ką aš darau ar ketinu daryti. Tikiuosi grakščiai pasenti ir kuo geriau išnaudoti. Dievas man davė“.

Apžvalga skirta