Kaip antidepresantų atsisakymas pakeitė šios moters gyvenimą visiems laikams

Turinys

• Mano santykiai su vaistais
• Sveikas socialinis gyvenimas
• Posūkio taškas
• Gyvenimas po vaistų
• Apžvalga skirta

Vaistai buvo mano gyvenimo dalis, kiek prisimenu. Kartais jaučiuosi taip, lyg gimiau liūdna. Užaugus, suprasti savo emocijas buvo nuolatinė kova. Mano nuolatiniai įniršiai ir nepastovūs nuotaikos svyravimai lėmė ADHD, depresijos, nerimo testus. Ir galiausiai, antroje klasėje, man buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas ir buvo paskirtas antipsichozinis vaistas Abilify.

Nuo tada gyvenimas tarsi rūkas. Pasąmoningai bandžiau nustumti tuos prisiminimus į šalį. Bet aš visada buvau terapijoje ir iš jos ir nuolat eksperimentavau su gydymu. Nesvarbu, kokia didelė ar maža buvo mano problema, tabletes buvo atsakymas.

Mano santykiai su vaistais

Vaikystėje pasitikite suaugusiais, kurie rūpinasi jumis. Taigi įgijau įprotį tiesiog atiduoti savo gyvenimą kitiems žmonėms, tikėdamasi, kad kažkaip jie mane sutvarkys ir kada nors pasijusiu geriau. Bet jie manęs nepataisė – niekada nesijaučiau geriau. (Sužinokite, kaip iššifruoti stresą, perdegimą ir depresiją.)

Vidurinėje ir vidurinėje mokykloje gyvenimas išliko toks pat. Iš per liesos likau antsvoris, o tai yra dažnas šalutinis vaistų, kuriuos vartojau, poveikis. Daugelį metų aš vis keičiau keturias ar penkias skirtingas tabletes. Kartu su „Abilify“ aš taip pat vartojau „Lamictal“ (priešuždegiminis vaistas, padedantis gydyti bipolinį sutrikimą), „Prozac“ (antidepresantas) ir „Trileptal“ (taip pat vaistas nuo epilepsijos, padedantis gydyti bipolinį polinkį). Buvo atvejų, kai gerdavau tik vieną tabletę. Tačiau didžiąja dalimi jie buvo sujungti, nes jie eksperimentavo norėdami išsiaiškinti, kurie deriniai ir dozės veikia geriausiai.

Tabletės kartais padėdavo, tačiau rezultatai niekada nesitęsdavo. Galų gale aš vėl atsidursiu giliai prislėgtoje, beviltiškoje ir kartais savižudybės vietoje. Man taip pat buvo sunku gauti aiškią bipolinę diagnozę: kai kurie ekspertai sakė, kad esu bipolinis be manijos epizodų. Kitais atvejais tai buvo distiminis sutrikimas (dar žinomas kaip dviguba depresija), kuri iš esmės yra lėtinė depresija, kartu su klinikinės depresijos simptomais, tokiais kaip maža energija ir žema savigarba. Ir kartais tai buvo ribinis asmenybės sutrikimas. Penki terapeutai ir trys psichiatrai-ir niekas negalėjo rasti to, dėl ko susitarė. (Susijęs: tai jūsų smegenys dėl depresijos)

Prieš pradėdamas koledžą, praleidau pertraukos metus ir dirbau savo gimtojo miesto mažmeninės prekybos parduotuvėje. Tada viskas tikrai pasisuko blogiausia linkme. Pasinėriau į depresiją giliau nei bet kada anksčiau ir baigiau stacionarinę programą, kurioje išbuvau savaitę.

Pirmą kartą susidūriau su tokia intensyvia terapija. Ir, tiesą pasakius, nelabai gavau patirties.

Sveikas socialinis gyvenimas

Dar dvi gydymo programos ir dvi trumpos hospitalizacijos, aš pradėjau rinktis savo ir nusprendžiau, kad noriu pabandyti kolegiją. Pradėjau dirbti Quinnipiac universitete Konektikute, bet greitai supratau, kad atmosfera – ne man. Taigi persikėliau į Naujojo Hampšyro universitetą, kur buvau pasodintas į namus, pilnus linksmų ir svetingų merginų, kurios mane paėmė po savo sparnu. (P.S. Ar žinojote, kad jūsų laimė gali padėti sumažinti jūsų draugų depresiją?)

Pirmą kartą susikūriau sveiką socialinį gyvenimą. Nauji draugai šiek tiek žinojo apie mano praeitį, tačiau jie manęs neapibrėžė, o tai padėjo man sukurti naują tapatybės jausmą. Žvelgiant į priekį, tai buvo pirmas žingsnis norint jaustis geriau. Man taip pat gerai sekėsi mokykloje, pradėjau išeiti į lauką ir gerti.

Iki tol mano santykiai su alkoholiu beveik neegzistavo. Atvirai kalbant, aš nežinojau, ar esu priklausomas, ar ne, todėl vartoti tuos ar kitus narkotikus neatrodė išmintinga. Bet būdamas apsuptas tvirtos atramos sistemos, jaučiausi patogiai. Bet kiekvieną kartą, kai išgerdavau tik vieną taurę vyno, atsibusdavo baisios pagirios, kartais gausiai vemdamos.

Kai paklausiau savo gydytojo, ar tai normalu, man atsakė, kad alkoholis gerai nesimaišo su vienu iš vaistų, kuriuos vartoju, ir kad jei noriu gerti, turėčiau atsisakyti tos tabletės.

Posūkio taškas

Ši informacija buvo paslėpta palaima. Nors aš nebegeriu, tuo metu jaučiau, kad tai man padėjo socialiniame gyvenime, o tai buvo svarbu mano psichinei sveikatai. Taigi kreipiausi į savo psichiatrą ir paklausiau, ar galėčiau atpratinti nuo tos konkrečios tabletės. Buvau įspėtas, kad be jo jausiuosi apgailėtinai, bet pasveriau šansus ir nusprendžiau, kad vis tiek atsikratysiu. (Susijęs: 9 būdai, kaip kovoti su depresija, be antidepresantų vartojimo)

Tai buvo pirmas kartas mano gyvenime, kai aš pats priėmiau sprendimą, susijusį su vaistais dėl aš pats – ir tai atgaivina. Kitą dieną aš pradėjau atpratinti nuo piliulės, teisingai per porą mėnesių. Ir visų nuostabai, aš jaučiau priešingai, nei man buvo pasakyta. Užuot vėl patekusi į depresiją, jaučiausi geriau, energingai ir labiau panašiai aš pats.

Taigi, pasikalbėjusi su savo gydytojais, nusprendžiau visiškai atsisakyti tablečių.Nors tai gali būti ne visiems atsakymas, man atrodė, kad tai teisingas pasirinkimas, atsižvelgiant į tai, kad pastaruosius 15 metų buvau nuolat gydomas vaistais. Aš tiesiog norėjau sužinoti, kaip jaustųsi, jei neturėčiau visko iš savo sistemos.

Mano (ir visų kitų) nuostabai. Su kiekviena diena jaučiausi vis gyvesnė ir valdžiau savo emocijas. Kai buvau paskutinę nujunkymo savaitę, jaučiau, kad nuo manęs buvo nukeltas tamsus debesis ir pirmą kartą gyvenime aš aiškiai matau. Negana to, per dvi savaites numečiau 20 svarų nekeičiant mitybos įpročių ir daugiau nesportuojant.

Tai nereiškia, kad staiga viskas buvo tobulas. Aš vis dar eidavau į terapiją. Bet tai buvo pasirinkta, o ne todėl, kad tai buvo kažkas, kas man buvo nurodyta ar priversta. Tiesą sakant, terapija padėjo man iš naujo prisitaikyti prie laimingo žmogaus gyvenimo. Nes būkime tikri, aš neįsivaizdavau, kaip taip veikti.

Kiti metai buvo sava kelionė. Po viso to laiko aš pagaliau pasijutau laiminga-iki to momento, kai maniau, kad gyvenimas yra nesustabdomas. Terapija padėjo man subalansuoti emocijas ir priminė, kad gyvenime vis dar bus iššūkių ir tam turiu būti pasiruošęs.

Gyvenimas po vaistų

Baigęs koledžą nusprendžiau išeiti iš niūrios Naujosios Anglijos ir persikelti į saulėtąją Kaliforniją, kad galėčiau pradėti naują skyrių. Nuo tada aš labai pamėgau visavertę mitybą ir nusprendžiau nustoti gerti. Taip pat sąmoningai stengiuosi kuo daugiau laiko praleisti lauke ir įsimylėjau jogą bei meditaciją. Apskritai aš numečiau apie 85 kilogramus ir jaučiuosi sveikas visais savo gyvenimo aspektais. Ne taip seniai taip pat įkūriau dienoraštį „See Sparkly Lifestyle“, kuriame dokumentuoju savo kelionės dalis, kad padėtų kitiems, išgyvenusiems panašius dalykus. (Ar žinojote, kad mokslas teigia, kad mankštos ir meditacijos derinys gali veikti geriau nei antidepresantai?)

Gyvenimas vis dar turi pakilimų ir nuosmukių. Mano brolis, kuris man reiškė pasaulį, prieš kelis mėnesius mirė nuo leukemijos. Tai pareikalavo daug emocinių krūvių. Mano šeima manė, kad tai gali būti vienas dalykas, galintis sukelti gedimą, bet taip nebuvo.

Pastaruosius kelerius metus kūriau sveikus įpročius, kad galėčiau susidoroti su savo emocijomis, ir tai nesiskyrė. Ar man buvo liūdna? Taip. Žiauriai liūdna. Bet ar man buvo depresija? Ne. Mano brolio praradimas buvo gyvenimo dalis, ir nors tai atrodė nesąžininga, aš to nekontroliavau ir aš mokiausi save priimti tokias situacijas. Galimybė stumti praeitį privertė mane suvokti savo naujai atrastų psichikos jėgų apimtį ir patikino, kad tikrai nėra jokio sugrįžimo prie to, kas buvo.

Iki šiol nesu įsitikinęs, kad mesti vaistus paskatino mane būti ten, kur esu šiandien. Tiesą sakant, manau, kad būtų pavojinga sakyti, kad tai yra sprendimas, nes yra žmonių, kurie tai daro reikia šių vaistų ir niekas neturėtų to atmesti. Kas žino? Aš ir šiandien galėčiau kovoti, jei visus tuos metus nevartojau tų tablečių.

Tačiau man asmeniškai vaistų atsisakymas reiškė, kad pirmą kartą galiu kontroliuoti savo gyvenimą. Aš tikrai surizikavau, ir tai man išėjo į naudą. Bet aš daryti pajuskite, kad reikia ką nors pasakyti apie tai, kad klausotės savo kūno ir išmokite būti harmonijoje su savimi tiek fiziškai, tiek protiškai. Liūdesys ar netvarkingumas kartais yra dalis to, ką reiškia būti žmogumi. Tikiuosi, kad kiekvienas, kuris skaitys mano istoriją, bent jau apsvarstys galimybę ieškoti kitų pagalbos būdų. Jūsų smegenys ir širdis galėtų jums padėkoti.

Apžvalga skirta