Aistros vaisiai, tokie kaip aukštas kraujospūdis

Turinys

• Kaip padaryti pasiflorą
• Kiti pasiflorų panaudojimo būdai spaudimui

Pasiflorų vaisiai yra puikus naminis vaistas kenčiantiems nuo padidėjusio kraujospūdžio, nes pasifloros yra ne tik skanūs vaisiai, bet ir daug kalcio ir kalio, kurie padeda reguliuoti kraujospūdį ir pagerina kraujotaką.

Be to, pasifloros vaisiai taip pat žinomi dėl svarbios atpalaiduojančios medžiagos, žinomos kaip passiflora, veikiančios tiesiogiai nervų sistemą ir galinčios padėti reguliuoti kraujospūdį žmonėms, kuriuos nuolat kenčia, pavyzdžiui, didelis stresas, nervingumas ir nerimas.

Šis vaisius taip pat yra vitamino A ir C šaltinis, todėl jis veiksmingai apsaugo viso kūno sveikatą, ypač nuo mažakraujystės, gripo ir peršalimo. Sužinokite daugiau apie pasiflorų pranašumus

Kaip padaryti pasiflorą

Paprastas ir skanus būdas vartoti pasiflorą kraujospūdžiui sumažinti, kai, pavyzdžiui, labai nervinatės ar patiriate stresą, yra gerti pasifloros talą, kuri gaminama naudojant vaisių minkštimą ir arbatą, pagamintą iš lapų. Taip yra todėl, kad būtent lapuose yra didžiausia pasifloros koncentracija - medžiaga, atsakinga už atpalaiduojantį poveikį nervų sistemai.

Tačiau daugiausia vaisiuose yra kalcio ir kalio, kurie taip pat yra svarbūs širdies ir kraujagyslių sveikatai. Taigi masės papildymas arbata iš pasifloros lapų yra puikus pasirinkimas, nes tai garantuoja didžiausią medžiagų, padedančių sumažinti kraujospūdį, koncentraciją.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio susmulkintų ir džiovintų pasifloros lapų;
• 1 didelis pasifloros vaisius.

Paruošimo režimas

Dėkite džiovintus pasifloros lapus į 1 puodelį verdančio vandens ir palikite pastovėti apie 10 minučių. Tada perkoškite ir suberkite arbatą į maišytuvą, kuris bus sumuštas kartu su pasifloros minkštimu.

Paspaudę maišytuvą, išgerkite mažiausiai 2 stiklines per dieną. Jei jaučiate poreikį, galite tokį pasaldinti pagal skonį, todėl reikėtų naudoti natūralius saldiklius, tokius kaip stevija.

Jei norite, galite pasiflorų sultis ir arbatą gerti atskirai, pavyzdžiui, maišydami visą dieną.

Kiti pasiflorų panaudojimo būdai spaudimui

Be pasiflorų, tokių ar individualaus lapų sulčių ir arbatos naudojimo, yra ir natūralių pasiflorų papildų, kurie, be streso ir nerimo jausmo mažinimo, taip pat gali padėti sureguliuoti kraujospūdį.

Šie papildai yra labai praktiški, tačiau juos reikėtų vartoti tik vadovaujant žolininkui, nes svarbu dozę pritaikyti pagal kiekvieno žmogaus istoriją. Tačiau bendros pasifloros vartojimo indikacijos yra 400 mg du kartus per dieną 1-2 mėnesius.