Kaip vartoti geležies preparatus nuo mažakraujystės

Turinys

• Kaip vartoti ir kiek laiko
• Geležies papildų rūšys
• Galimas šalutinis poveikis

Geležies stokos anemija yra viena iš labiausiai paplitusių anemijos rūšių, kurią sukelia geležies trūkumas, kuris gali atsirasti dėl mažai vartojamo maisto su geležimi, geležies praradimo kraujyje arba dėl mažo šio metalo absorbcijos. kūnas.

Tokiais atvejais geležį būtina pakeisti maistu ir, kai kuriais atvejais, geležies papildais pagal gydytojo nurodymus. Kovai su mažakraujyste dažniausiai naudojami geležies papildai yra geležies sulfatas, Noripurum, Hemo-Ferr ir Neutrofer, kuriuose be geležies gali būti folio rūgšties ir vitamino B12, kurie taip pat padeda kovoti su anemija.

Geležies papildai skiriasi priklausomai nuo anemijos amžiaus ir sunkumo, todėl juos reikia atlikti pagal gydytojo rekomendacijas. Paprastai geležies papildų vartojimas sukelia tokias problemas kaip rėmuo, pykinimas ir vidurių užkietėjimas, tačiau tai galima palengvinti taikant paprastas strategijas.

Kaip vartoti ir kiek laiko

Rekomenduojama geležies papildų dozė ir gydymo trukmė priklauso nuo anemijos amžiaus ir sunkumo, tačiau paprastai rekomenduojama elementinės geležies dozė yra:

• Suaugusieji: 120 mg geležies;
• Vaikai: 3–5 mg geležies / kg per parą, neviršijant 60 mg per parą;
• Kūdikiai nuo 6 mėnesių iki 1 metų: 1 mg geležies / kg per parą;
• Nėščia moteris: 30-60 mg geležies + 400 mcg folio rūgšties;
• Žindančios moterys: 40 mg geležies.

Idealiu atveju geležies papildą reikėtų vartoti kartu su citrusiniais vaisiais, tokiais kaip apelsinas, ananasai ar mandarinas, kad sustiprėtų geležies absorbcija.

Norint išgydyti geležies stokos anemiją, reikia mažiausiai 3 mėnesius skirti geležies, kol organizmo geležies atsargos bus papildytos. Todėl praėjus 3 mėnesiams nuo gydymo pradžios rekomenduojama atlikti naują kraujo tyrimą.

Geležies papildų rūšys

Elementinė geležis yra nestabilus metalas, kuris lengvai oksiduojasi, todėl paprastai yra tokių kompleksų kaip geležies sulfatas, geležies gliukonatas ar geležies hidroksidas, kurie geležį daro stabilesnę, pavidalu. Be to, kai kurių papildų taip pat galima rasti liposomose, kurios yra tam tikros kapsulės, susidarančios iš lipidų dvigubo sluoksnio, neleidžiančios jam reaguoti su kitomis medžiagomis.

Visuose juose yra tos pačios rūšies geležis, tačiau jų biologinis prieinamumas gali būti skirtingas, o tai reiškia, kad jie absorbuojami arba sąveikauja su maistu skirtingai. Be to, kai kurie kompleksai gali turėti daugiau šalutinių poveikių nei kiti, ypač virškinimo trakto lygiu.

Geriamus geležies papildus galima įsigyti įvairiomis dozėmis, tabletėmis arba tirpaluose, ir, atsižvelgiant į dozę, jums gali prireikti recepto, kad gautumėte juos, tačiau prieš nuspręsdami vartoti geležies papildą, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad pasirinktumėte. tinkamiausias kiekvienai situacijai.

Geriausiai žinomas priedas yra geležies sulfatas, kurio reikia vartoti nevalgius, nes jis sąveikauja su kai kuriais maisto produktais ir gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą ir rėmuo, tačiau yra ir kitų, kuriuos galima vartoti kartu su maistu, pavyzdžiui, geležies gliukonatas. , kuriame geležis yra susieta su dviem aminorūgštimis, kurios neleidžia jai reaguoti su maistu ir kitomis medžiagomis, todėl ji yra labiau biologiškai prieinama ir turi mažiau šalutinių poveikių.

Taip pat yra papildų, kuriuose yra geležies, susijusios su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip folio rūgštis ir vitaminas B12, kurie taip pat yra labai svarbūs vitaminai kovojant su anemija.

Galimas šalutinis poveikis

Šalutinis poveikis skiriasi priklausomai nuo naudojamo geležies komplekso tipo, dažniausiai:

• Rėmuo ir deginimas skrandyje;
• Pykinimas ir vėmimas;
• Metalinis skonis burnoje;
• Pilno skrandžio jausmas;
• Patamsėjusios išmatos;
• Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Pykinimas ir diskomfortas skrandyje gali padidėti vartojant vaisto dozę ir paprastai pasireiškia praėjus 30–60 minučių po papildo vartojimo, tačiau gali išnykti po pirmųjų 3 gydymo dienų.

Norėdami sumažinti vaistų sukeltą vidurių užkietėjimą, turėtumėte padidinti vaisiuose ir daržovėse esančių skaidulų vartojimą, užsiimti fizine veikla ir, jei įmanoma, papildą vartoti valgio metu.

Be to, taip pat labai svarbu valgyti daug geležies turinčią dietą. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, koks maistas turėtų būti kovojant su anemija: