Nuostabi darbo privilegija, kurią gaunate bėgiojant

Turinys

• Apžvalga skirta

Kiekvienas bėgikas žino, kad daužymas grindiniu yra toks pat svarbus protui, kaip ir kūnui: žinoma, tai sustiprina širdį ir sumažina vėžio riziką, tačiau mokslas taip pat rodo, kad bėgimas gali pakelti nuotaiką, padėti gydyti depresiją, pagerinti atmintį. , padidinti smegenų gebėjimą mokytis ir užkirsti kelią psichiniam nuosmukiui. Ir daugeliui tai gali būti terapijos forma, padedanti išvalyti protą nuo emocinio streso. Apibendrinant: „bėgimo aukštumas“ yra labai tikras.

O dabar prie ilgo psichinių privilegijų sąrašo galite pridėti dar vieną dalyką: nauja pasaulinė „Brooks“ apklausa atskleidė, kad bėgimas padeda „atgaivinti kūrybines sultis“. Remiantis apklausa, bėgimas siūlo tuščią drobę naujoms idėjoms-iš tikrųjų 57 proc. Pranešė, kad tai laikas, kai jie sugalvoja kūrybingiausias mintis. Galime pritarti šiam dalykui: kai kas apie monotoniją daužant kojas į grindinį tikrai išlaisvina protą mąstyti ne tik.

Brooksas taip pat išskyrė daugybę kitų smulkmenų aukščiau pateiktoje infografikoje kaip savo „Global Run Happy Report“ dalį. Keletas pastabų? Akivaizdu, kad bėgimas yra afrodiziakas-daugiau nei pusė apklaustų bėgikų teigia, kad „energijos bėgimo padidėjimas yra natūralus įsijungimas“. Mažiau stebina: 59 procentai bėgikų dalijasi bėgimais socialiniuose tinkluose. Esame šokiruoti, kad šis skaičius nėra didesnis, remiantis vien mūsų „Instagram“ sklaidos kanalais!

Didžiausias tyrimas? Trečdalis moterų teigė, kad nepalaikanti sportinė liemenėlė yra didžiausias iššūkis bėgimui. (Kiti tyrimai taip pat patvirtino, kad krūtų skausmas yra pagrindinė kliūtis moterims sportuoti.)

Apklausos akcentas buvo tai, kad beveik visi bėgikai (tiksliai 97 proc.) teigė, kad bėgimas pagerina jų dieną. Ir akivaizdu, kad tai yra prioritetas net toli nuo namų – 95 procentai bėgikų teigė, kad keliaudami kraunasi bėgimo drabužius. Tai yra įsipareigojimas. Pats nesi bėgikas? Pradėkite nuo mūsų 30 dienų #RunIntoShape iššūkio.

Apžvalga skirta