Šie tunų salotų įvyniojimai iš esmės yra nešiojami dubenėliai

Turinys

• Apžvalga skirta

Nenuostabu, kad visa pokšto tendencija įsibėgėjo. Havajietiškos žalios žuvies salotos patikrina visas dėžutes: subalansuotos maistinės medžiagos, malonios akiai ir skanus AF. Dūris dubuo sulaukė didžiausio populiarumo, nes, žinoma, dubenys viską padaro madingesniu (smoothies, burrito). Bet jei pavargote savo „Instagram“ sklaidos kanale matyti milijardą dubenėlių, turime puikų variantą: aštrūs tuno salotų įvyniojimai, kuriuos suteikė Bev Weidner iš „Bev Cooks“. (Taip pat žiūrėkite: Skaniai protingi posūkiai „Poke Bowl“ tendencijoje)

Jei pavėlavote į puokštę, nes nesiryžtate paragauti žalios žuvies, štai kodėl turėtumėte persvarstyti: patiekalas gali būti geras vartai, nes žuvis yra marinuota ir patiekiama su kitais ingredientais, kurie pakeičia patiekalo tekstūrą ir skonį žuvis. Pagal šį receptą tuno gabaliukai prieš surenkant įvyniojimus mirkomi aštriame marinate. Tai reiškia, kad jo skonis nebus žuvingas kaip tuno skardinė – tiesiog būtinai pasimėgaukite aukštos kokybės tunu.

Šiuose įvyniojimuose yra visos maistingos maistinių dubenėlių privilegijos ir papildoma vitamino A dėka salotų. Jie yra puikus sveikų riebalų šaltinis, nes tunuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, o avokaduose-daug mononesočiųjų riebalų. Be to, agurkai ypač drėkina, juose yra vitaminų B ir C. Taigi kitą kartą, kai svarstysite, kaip juos išmušti, praleiskite dubenį ir išbandykite šiuos.

Apžvalga skirta