4 fizioterapijos metodai psoriaziniam artritui palengvinti

Turinys

• 1. Drėgnos šilumos naudojimas
• 2. Pratimai
• 3. Mobilizacija
• 4. Laikysenos pratimai

Fizioterapinis psoriazinio artrito gydymas priklauso nuo ligos sunkumo ir turėtų būti skirtas palengvinti jos simptomus ir pagerinti kiekvieno paveikto sąnario funkciją, nes svarbu naudoti reumatologo nurodytas priemones, nes be jų liga vystosi ir fizioterapija tampa neveiksminga. . Taigi gydymas susideda iš vaistų, prietaisų ir kineziterapijos pratimų derinio.

Pagrindiniai psoriazės sukelto artrito simptomai yra skausmas ir sąnarių sustingimas, kurie gali sukelti patinimą ir deformaciją, taip pat laikysenos pokyčiai, kaip būdas apsaugoti skausmo vietą, sumažėjusi raumenų jėga ir kineziterapija sugeba palengvinti. visi šie simptomai pagerina asmens gyvenimo kokybę.

Kai kurios kineziterapijoje naudojamos gydymo galimybės gali būti pratimai, skirti lavinti raumenų jėgą ir sąnarių įvairovę, bei kiti metodai, pavyzdžiui, masažo terapija sąnarių skausmui malšinti. Patikrinkite:

1. Drėgnos šilumos naudojimas

Drėgna šiluma gali būti padaryta, pavyzdžiui, parafino pirštinėmis arba šilto vandens kompresais. Veikimo laikas turėtų būti maždaug 20 minučių, pakankamas skatinti prakaitavimą, padidinti kraujotaką ir atsipalaiduoti raumenis bei sąnarius, tai yra puiki galimybė naudoti prieš atliekant sąnarių mobilizavimo metodus ir tempiant, kad padidėtų judesių amplitudė.

2. Pratimai

Jie turi būti atliekami ypač pašildžius jungtį. Geras pavyzdys rankoms yra bandymas atidaryti ranką, atsiremiant į stalą, laikant pirštus atskirai. Lėtai, pasikartojančiais judesiais galite atidaryti ir uždaryti ranką.

Akmens, popieriaus ir žirklių žaidimas yra įdomus būdas paskatinti atidaryti ir uždaryti rankas, o tai galima padaryti kelis kartus per dieną, todėl žmonėms labai lengva laikytis namų gydymo formos. Žaidimą sudaro 2 žmonių varžybos, panašiai kaip lyginis ar nelyginis. Tačiau:

• akmuo sutraiškykite žirkles, bet popierius apvynioja akmenį;
• popieriaus apvyniokite akmenį, bet žirklės supjaustė popierių;
• žirklės pjauna popierių, bet žirkles sutraiško būtent akmuo.

Kad galėtumėte žaisti, turite būti paslėpęs ranką priešininku. Kada kalbėti: akmuo, popierius ar žirklės, visi turi judėti ranka, apibrėžiančia jų objektą, tuo pačiu metu.

3. Mobilizacija

Pažeistas sąnarys būna labai standus, todėl jis yra labai naudingas mažais ritmiškais ir pasikartojančiais judesiais, nes padidina natūraliai jį drėkinančio sinovinio skysčio gamybą. Šiuos mažus pratimus turi atlikti kineziterapeutas, nes jie yra labai specifiniai.

4. Laikysenos pratimai

Žmonės, sergantys psoriaziniu artritu, linkę bandyti „pasislėpti“ laikydamiesi labiau „kuproto“ laikysenos ir užsimerkę. Taigi, norint atsverti šiuos blogos laikysenos modelius, klinikiniai pilateso pratimai yra puikūs variantai, nes jie atliekami šiek tiek uždarytomis rankomis ir teisingesnėje laikysenoje ištiestais pirštais, stiprinant nugaros ir kojų nugaros raumenis.