Pagrindiniai migrenos gydymo būdai

Turinys

• 1. Atsipalaidavimo metodai
• 2. Gyvenimo būdo keitimas
• 3. Priežiūra maitinant
• 4. Vaistinių augalų naudojimas
• 5. Akupunktūra
• 6. Homeopatija

Migrena gydoma vaistais, kurių lengvai galima rasti vaistinėse, pavyzdžiui, „Sumax“, „Cefaliv“ ar „Cefalium“, tačiau tai turi nurodyti gydytojas. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti galvos svaigimas, pykinimas ir pykinimas, todėl šiuo atveju gali prireikti ne tik vaistų nuo skausmo, bet ir antiemetikų, kad būtų išvengta vėmimo ir dehidratacijos, o tai gali sustiprinti skausmą.

Taigi migrenos priepuolių metu, kai skausmas yra stipresnis, rekomenduojama vartoti vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas, be to, kad jie liktų ramybėje, ramioje ir tamsioje aplinkoje, kur galite atsipalaiduoti.

Žr. Pagrindinių migrenos gydymui skirtų vaistų sąrašą.

Nors migrena nėra išgydoma, nes ją lemia keli veiksniai, pavyzdžiui, tam tikrų maisto produktų vartojimas ar pernelyg didelis stresas, yra keletas natūralių gydymo būdų, kurie padeda išvengti priepuolių ir veiksmingai mažina skausmo intensyvumą.

1. Atsipalaidavimo metodai

Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip meditacija ar joga, padeda sušvelninti kasdienę įtampą ir sureguliuoti emocijas, laikui bėgant sumažinant stresą, kuris yra pagrindinė migrenos krizės priežastis. Patikrinkite 8 atsipalaidavimo būdus, kad nuramintumėte savo mintis.

2. Gyvenimo būdo keitimas

Gyvenimo būdo pakeitimas yra būtinas norint sumažinti migrenos priepuolių dažnį ir skausmo intensyvumą. Ši terapija yra kasdieninė ir apima įpročio pokyčius, tokius kaip:

• Sutemus venkite ryškių žiburių šalia veido;
• Miegokite bent 8 valandas per naktį;
• Reguliariai darykite fizinius pratimus;
• Venkite stresinių situacijų;
• Mesti rūkyti.

Įtraukus šiuos įpročius į kasdienybę, be migrenos intensyvumo mažinimo, pagerėja gyvenimo kokybė ir išvengiama kitų ligų atsiradimo.

3. Priežiūra maitinant

Yra maisto produktų, kuriuos galima įtraukti į dietą ir kurie ilgainiui padeda sumažinti migrenos intensyvumą, pavyzdžiui, kaštonas, kuriame yra seleno, padeda sumažinti stresą, arba imbieras, kuris padeda slopinti atsakingo hormono gamybą. skausmo pojūtis. Patikrinkite, kuris maistas gali sumažinti migrenos skausmą.

Tačiau taip pat svarbu vengti kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, kavos, kurioje yra medžiagų, kurios keičia kraujotaką, ir pramoninių maisto produktų, pavyzdžiui, dešros, turinčių dirbtinių priedų, tokių kaip nitritai, ir kurie gali sukelti uždegimą, padidindami krizių dažnį, todėl nerekomenduojami tiems, kurie patiria nuolatines krizes.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir peržiūrėkite šiuos bei kitus patarimus, kurie gali padėti išvengti migrenos:

4. Vaistinių augalų naudojimas

Vaistiniai augalai, tokie kaip valerijonas ir tanacetas, yra natūralūs raminamieji vaistai, kurie padeda sureguliuoti miegą ir turi priešuždegiminių medžiagų, todėl jų naudojimas arbatos pavidalu arba kapsulėmis padeda kontroliuoti naujų krizių atsiradimą. Tačiau norint palengvinti simptomus ir tokio tipo gydymą pasiekti laukiamą poveikį, reikia laikytis visų žolininkų rekomendacijų. Sužinokite, kaip paruošti 4 rūšių migrenos arbatas.

5. Akupunktūra

Akupunktūra taip pat gali sumažinti migrenos simptomus, ji yra tokia pat veiksminga kaip ir vaistai, vartojami priepuoliams gydyti. Ši tradicinės kinų medicinos technika apima smulkių adatų įvedimą į odą, siekiant paskatinti ir atblokuoti specifinius kūno taškus, kurie sukelia migreną.

Akupunktūros indėlis gydant migreną yra vietinis endorfinų, organizmo gaminamų medžiagų, veikiančių kaip natūralus analgetikas, mažinantis skausmą, sukeliantis atsipalaidavimą ir gerovę, išsiskyrimas. Supraskite, kas yra akupunktūra ir kokia yra jos nauda sveikatai.

6. Homeopatija

Homeopatija yra natūralaus ir alternatyvaus gydymo rūšis, susidedanti iš medžiagų, sukeliančių simptomus, gydymui ir palengvinančioms asmens pateiktą būklę, laikantis principo, kad „panašus išgydo panašų“. Tačiau homeopatiniai vaistai visada turėtų būti naudojami papildyti gydytojo rekomenduojamą gydymą.

Suprasti, kas yra homeopatija ir kaip ji veikia.