Šlapimo nelaikymo gydymas

Turinys

• 1. Kegelio pratimai
• 2. Fizioterapija
• 3. Teisės gynimo priemonės
• 4. Maistas
• 5. Chirurgija
• Patarimai, padedantys gydyti
• Pokyčiai, kurie apsunkina šlapimo nelaikymą

Šlapimo nelaikymo gydymas priklauso nuo konkretaus žmogaus šlapimo nelaikymo tipo, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra skubus, ar įtemptas, ar derinant šiuos 2 tipus, tačiau sunkiausiais atvejais tai galima atlikti dubens raumenų pratimais, fizioterapija, vaistais ar chirurgija.

Žemiau nurodome gydymo galimybes, kad būtų galima tinkamai kontroliuoti šlapimą.

1. Kegelio pratimai

Tai yra specifiniai dubens dugno raumenų pratimai, kurių metu asmuo turi susitraukti šiuos raumenis 10 sekundžių, o po to dar 15 sekundžių juos atpalaiduoti, kartodamas juos maždaug 10 kartų, 3 kartus per dieną.

Po kelių savaičių sunkumai gali būti pradėti mažais makšties kūgiais, kurie padeda moteriai sustiprinti ir sutraukti dubens raumenis.

Nors pratimus galima atlikti namuose, gali būti naudinga pasikonsultuoti su kineziterapeutu, kuris sugebės asmeniškai nurodyti, kaip teisingai atlikti šiuos pratimus, kad būtų pasiektas laukiamas poveikis. Sužinoję, kaip sutraukti tinkamus raumenis, pratimus galite atlikti namuose, tyliai ir ramiai.

2. Fizioterapija

Elektrostimuliacija yra dar vienas būdas gydyti šlapimo netekimą ir susideda iš mažo kūgio įvedimo į makštį, kuris skleidžia mažą elektros srovę, dėl kurios susitraukia dubens dugno raumenys.

3. Teisės gynimo priemonės

Šlapimo nelaikymo gydymui skirti vaistai gali būti naudojami šlapimo pūslei atpalaiduoti, šlapimo pūslės raumenų tonusui didinti ar sfinkteriui stiprinti. Keletas pavyzdžių yra oksibutininas, Trospiumas, Solifenacinas, Estrogenas ir Imipraminas.

Vaistų vartojimas nurodomas, kai fizioterapijos ir kėgelio pratimų nepakanka šlapimui kontroliuoti. Žinokite kiekvieno šlapimo nelaikymo tipo nurodytų vaistų pavadinimus.

4. Maistas

Žinojimas, ką valgyti, taip pat gali būti naudingas norint efektyviau laikyti savo šlapimą. Keletas patarimų:

• Reguliuokite žarnyną valgydami maistą, kuriame gausu skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir taip sumažintumėte pilvo spaudimą, sumažintumėte šlapimo nelaikymo epizodus;
• Venkite gerti alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų, ypač kavos, nes šie gėrimai labai stimuliuoja šlapimo pūslę;
• Mesti svorį sveikai maitinantis ir fiziškai mankštinant, išskyrus stresinį šlapimo nelaikymą;
• Venkite vartoti maisto produktus ir gėrimus, kurie gali dirginti šlapimo pūslę, tokių kaip aštrūs, gazuoti gėrimai, vaisiai ir citrusinių vaisių sultys.

Daugiau patarimų rasite šiame vaizdo įraše:

5. Chirurgija

Tai padeda pašalinti bet kokias šlapimo takų problemas, sukeliančias šlapimo nelaikymą. Jis taip pat gali būti nurodytas, kai neįrodyta, kad jokia kita gydymo forma būtų veiksminga, ir tai susideda iš tam tikros juostos padėjimo dubens dugnui. Tačiau ilgainiui gali atsirasti skausmas artimo kontakto metu ir skausmas dubens srityje.

Sužinokite, kaip atliekama operacija, kaip vyksta sveikimas ir reikalinga priežiūra.

Patarimai, padedantys gydyti

Yra keletas šlapimo nelaikymo gydymo patarimų, kuriuos asmuo turėtų atlikti, pavyzdžiui:

• Šlapinimasis prieš užsukant čiaupą prieš išlipant iš automobilio arba prieš išeinant iš darbo, mokyklos ar kitur, kad grįžus namo, šlapinantis netekėtų, kai būni prie savo durų;
• Pajutę staigų norą šlapintis, neskubėkite iš karto į vonios kambarį, o sutraukite dubens raumenis, kol noras praeis. Kai tai atsitiks, eik ramiai į vonios kambarį;
• Nepamirškite susitraukti dubens dugno prieš nuleisdami, bėgiodami ar atlikdami bet kokį kitą pratimą, kad neprarastumėte šlapimo pratimų metu;
• Šlapimo pūslės treniruotės, kuriame asmuo planuoja šlapinimosi laiką, net jei jis to nenori, kad sumažintų šlapimo nelaikymo epizodus. Pirma, jis turėtų prasidėti 1–1 valandos intervalais, o kai tuo metu nėra nuotėkio, palaipsniui didinkite iki 3–4 valandų pertraukos;
• Naudokite vienkartines pagalvėles ar sauskelnes ar dar specialūs šlapimo nelaikymo apatiniai drabužiai, galintys sugerti nedidelį kiekį šlapimo, pašalinti kvapą;
• Venkite rūkyti siekiant sumažinti kosulį ir šlapimo pūslės dirginimą.

Šie patarimai papildo šlapimo nelaikymo gydymą ir padeda asmeniui sumažinti šlapimo nelaikymo epizodus, taip pat sumažina šios ligos sukeliamą diskomfortą.

Pokyčiai, kurie apsunkina šlapimo nelaikymą

Be specifinio gydymo, jei yra kuris nors iš šių sutrikimų, jie turi būti kontroliuojami, nes jie visi palaiko nevalingą šlapimo netekimą:

• Širdies nepakankamumas;
• Diabetas;
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga;
• Neurologiniai sutrikimai;
• Insultas;
• Pamišimas;
• Išsėtinė sklerozė;
• Pažinimo sutrikimai;
• Miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja.

Kai yra šie pokyčiai, svarbu juos visada kontroliuoti, laikantis gydytojo nurodyto gydymo, tačiau jie neatmeta poreikio atlikti specifinį gydymą vaistais, pratimais ar chirurgija.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame mitybos specialistė Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ir Silvia Faro atsipalaidavę kalba apie šlapimo nelaikymą: