2 tipo diabeto pradžia: žinokite apie savo riziką

Turinys

• Diagnozavus diabetą
• Amžius diagnozės nustatymo metu
• Paplitimas tarp vaikų ir jaunų suaugusiųjų
• Rizikos veiksniai, veikiantys suaugusiuosius
• Fiksuoti rizikos veiksniai
• Susijusios sveikatos sąlygos
• Prediabetes
• Veiksniai, susiję su gyvenimo būdu
• Rizikos veiksniai, veikiantys vaikus
• Atidėti diabeto atsiradimą

Diagnozavus diabetą

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, daugiau kaip 30 milijonų žmonių JAV serga diabetu. CDC taip pat pažymi, kad 90–95 procentai atvejų yra susiję su 2 tipo diabetu.

Anksčiau 2 tipo diabetas buvo labiausiai paplitęs vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Tačiau dėl paplitusių prastų gyvensenos įpročių jis labiau paplitęs jaunesniems žmonėms nei bet kada anksčiau.

2 tipo diabetu dažnai galima užkirsti kelią. Sužinokite, ką galite padaryti, kad išvengtumėte ar atidėtumėte jo atsiradimą, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus.

Amžius diagnozės nustatymo metu

Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus suaugusieji vis dar patiria didžiausią riziką susirgti 2 tipo diabetu. Remiantis CDC 2017 m. Nacionalinės diabeto statistikos ataskaita, 2015 m. Suaugusiesiems buvo apie 1,5 mln. Naujų diabeto atvejų.

2015 m. Suaugusieji nuo 45 iki 64 metų buvo labiausiai diagnozuota diabeto amžiaus grupė. Nauji 18 ir vyresnių žmonių 1 ir 2 tipo diabeto atvejai pasiskirstė taip:

• nuo 18 iki 44 metų: 355 000 naujų atvejų
• amžius nuo 45 iki 64 metų: 809 000 naujų atvejų
• 65 metų ir vyresni: 366 000 naujų atvejų

Paplitimas tarp vaikų ir jaunų suaugusiųjų

2 tipo cukrinis diabetas anksčiau buvo paplitęs tik suaugusiesiems ir kažkada buvo vadinamas „suaugusiųjų diabetu“. Dabar, kai jis vis dažnesnis vaikams, jis tiesiog vadinamas 2 tipo diabetu.

1 tipo diabetas labiau paplitęs vaikams ir jauniems suaugusiesiems, ir manoma, kad jį gali sukelti autoimuninė reakcija. Tačiau 2 tipo diabetu dažniau sergama, iš dalies tai susiję su prastais gyvenimo būdais.

Remiantis diabeto SEARCH tyrimais, atliktais jaunimo tyrimais, 5 300 žmonių nuo 10 iki 19 metų amžiaus nuo 2011 iki 2012 metų buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas.

ADA žurnale „Diabetes Care“ paskelbtame 2012 m. Tyrime buvo svarstomas galimas diabeto atvejų skaičius jaunesniems nei 20 metų žmonėms. Tyrimo metu nustatyta, kad dabartiniu tempu 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių skaičius gali padidėti iki 2050 m. padidės iki 49 procentų. Jei sergamumas padidės, 2 tipo jaunystės atvejų skaičius gali padvigubėti.

Rizikos veiksniai, veikiantys suaugusiuosius

2 tipo cukrinis diabetas gali kilti dėl sveikatos problemų ir nesveiko gyvenimo būdo kulminacijos. Konkretūs veiksniai gali padidinti jūsų asmeninę riziką, tačiau nesveikas gyvenimo būdas daugeliu atvejų yra platesnė problema.

Fiksuoti rizikos veiksniai

Fiksuoti rizikos veiksniai, kurių negalite pakeisti, yra šie:

• būdamas vyresnis nei 45 metų
• iš Azijos, Ramiojo vandenyno salų, Amerikos, Lotynų Amerikos ar Afrikos kilmės
• turintys pirmo laipsnio šeimos narį, sergantį diabetu

Susijusios sveikatos sąlygos

Kai kurios sveikatos būklės yra susijusios su 2 tipo diabetu. Rizikos veiksniai apima:

• kraujagyslių ligos
• nutukimas
• aukštas kraujo spaudimas
• žemas didelio tankio lipoproteinų (DTL) arba „gerojo“ cholesterolio kiekis
• didelis trigliceridų kiekis
• gestacinis diabetas arba gimęs kūdikis, sveriantis daugiau nei 9 svarus
• policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ar kiti atsparumo insulinui rodikliai

Prediabetes

Svarbus rizikos veiksnys yra prediabetų anamnezė. Prediabetas nereiškia, kad jums būtinai susirgs 2 tipo diabetas. Bet jei turite padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, galimas 2 tipo diabetas. Štai kodėl svarbu imtis prevencinių priemonių.

Veiksniai, susiję su gyvenimo būdu

Sėslaus (neaktyvaus) gyvenimo būdo taikymas gali padidinti jūsų tikimybę susirgti diabetu. Taigi gali būti antsvoris ar nutukimas.

CDC apskaičiavo, kad 87,5 proc. Diabetu sergančių suaugusiųjų turi antsvorio arba yra nutukę. Svorio metimas gali atidėti ligą ar užkirsti kelią jai.

Rizikos veiksniai, veikiantys vaikus

Jaunesniems nei 18 metų žmonėms diabeto tyrimas turėtų būti atliekamas, jei vaikas yra didesnis nei 85-oji svorio ar ūgio procentilė arba daugiau kaip 120 procentų idealaus svorio pagal jo ūgį. Jie taip pat turėtų turėti vieną iš šių rizikos veiksnių:

• pirmojo ar antrojo laipsnio giminaičių 2 tipo diabeto šeimos istorija
• iš Azijos, Ramiojo vandenyno salų, Amerikos, Lotynų Amerikos ar Afrikos kilmės
• atsparumo insulinui požymiai
• motina, kuri nėštumo metu sirgo gestaciniu diabetu

Atidėti diabeto atsiradimą

Nepaisant aukšto diagnozavimo lygio, yra būdų, kaip liga gali būti atidėta ir netgi užkirstas kelias. Geriausios jūsų galimybės yra:

• Reguliari mankšta
• prarasti nuo 5 iki 10 procentų savo kūno svorio, jei turite antsvorio ar esate nutukę
• sumažinant suvartojamo cukraus ir saldintų gėrimų kiekį

Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto diabeto prevencijos programa (DPP) tyrė svorio metimo įtaką besivystančiam II tipo diabetui. Jie nustatė, kad praradę nuo 5 iki 7 procentų savo kūno svorio, galite sulėtinti 2 tipo diabeto vystymąsi.

Kai kurie rizikos grupės žmonės taip pat gali atidėti ligos pradžią vartodami vaistus nuo diabeto. Norint gauti geriausius rezultatus, svarbu aptarti visas galimybes su gydytoju.

Jums gali nepavykti visiškai išvengti diabeto. Bet jei dabar imsitės veiksmų, galėsite išvengti susijusių komplikacijų ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.