Suprasti, kodėl jūs pabundate su migrena

Turinys

• Kodėl ryte sergate migrenos priepuoliais?
• Miego modeliai
• Psichikos sveikatos sąlygos
• Hormonai ir vaistai
• Genetika
• Dehidratacija ir kofeino pašalinimas
• Kokie yra simptomai?
• Prodromas
• Aura
• Ataka
• Kaip sužinoti, ar rytinis galvos skausmas yra migrena?
• Kada kreiptis į savo gydytoją
• Koks yra gydymas?
• Receptiniai vaistai
• Namų gynimo priemonės
• Esmė

Pabusti po pulsuojančio migrenos priepuolio turi būti vienas nemaloniausių būdų pradėti dieną.

Kad ir koks skausmingas ir nepatogus yra pabudimas dėl migrenos priepuolio, iš tikrųjų tai nėra neįprasta. Pasak Amerikos migrenos fondo, ankstyvas rytas yra įprastas laikas, kai prasideda migrenos priepuoliai.

Tam tikri migrenos veiksniai atsiranda dėl jūsų miego įpročio arba miegant, todėl ankstyvą dienos laiką paverčiate tuo metu, kai esate ypač pažeidžiamas nuo migrenos skausmo.

Skaitykite toliau, kad suprastumėte, kodėl taip atsitinka ir ar galite ką nors padaryti, kad gydytumėte migrenos priepuolius, kurie pasirodo iškart, kai pakyla pasveikinti savo dienos.

Kodėl ryte sergate migrenos priepuoliais?

Migrenos priepuoliai ryte gali sukelti keletą priežasčių.

Miego modeliai

Kiek miegate kiekvieną vakarą, tvirtai parodo, kiek tikėtina, kad ryte sulauksite migrenos priepuolio.

Tiesą sakant, vienas skaičiuoja, kad 50 procentų migrena sergančių žmonių taip pat turi nemigos.

Tame pačiame tyrime nurodoma, kad 38 procentai žmonių, kuriems pasireiškia migrenos priepuoliai, miega mažiau nei 6 valandas per naktį ir bent pusė pranešė, kad patiria miego sutrikimų.

Dantų griežimas ir knarkimas yra sąlygos, galinčios turėti įtakos jūsų miego kokybei.

Psichikos sveikatos sąlygos

Lėtinis rytinis galvos skausmas buvo depresija ir nerimas.

Nesunku suprasti visus būdus, kaip pabudimas dėl migrenos priepuolio daro įtaką jūsų psichinei sveikatai: atsibudus kasdieniam skausmui, kiekvienas rytas gali tapti sunkia patirtimi ir savo ruožtu paveikti jūsų depresiją.

Depresija taip pat turi įtakos jūsų miego įpročiams, todėl esate labiau pažeidžiamas dėl migrenos priepuolių.

Hormonai ir vaistai

Ankstyvą rytą natūralus hormoninis skausmas, malšinantis jūsų kūną (endorfinai), yra žemiausias. Tai reiškia, kad jei sergate migrena, ankstyvieji rytai bus tada, kai skausmas jaučiamas stipriausiai.

Taip pat paprastai paros laikas, kai bet kokie vaistai nuo skausmo ar stimuliatoriai, vartojami migrenos skausmui gydyti, nusidėvės ir nustos veikti.

Genetika

Kai kurie tyrinėtojai mano, kad migrena turi genetinę priežastį. Tai reiškia, kad jei kiti jūsų šeimos žmonės pranešė apie migrenos priepuolius ryte, labiau tikėtina, kad jų taip pat turėsite.

Taip pat gali būti, kad migrena šeimose gali sukelti tuos pačius sukėlėjus.

Dehidratacija ir kofeino pašalinimas

Maždaug trečdalis žmonių, kuriems pasireiškia migrenos priepuoliai, dehidraciją pažymi kaip veiksnį.

Akivaizdu, kad miegant negalima gerti vandens, todėl gali būti, kad atsibudęs dehidruotas yra priežastis, kodėl žmonės yra labiau linkę į migrenos priepuolius ryte.

Savaitės rytas taip pat linkęs pažymėti visą dieną nuo paskutinio kofeino pataisymo. Kava ir kitos kofeino formos praplečia jūsų smegenų kraujagysles, palengvindamos įtampą. Kofeino vartojimas buvo susijęs su migrenos priepuoliais.

Kokie yra simptomai?

Migrena vyksta keliais skirtingais etapais. Galite pabusti nuo migrenos priepuolio skausmo, tačiau tai nereiškia, kad likus kelioms valandoms ar dienoms iki skausmo nepatyrėte kitų migrenos fazių.

Prodromas

Prodromo simptomai pasireiškia dienomis ar valandomis prieš migrenos priepuolį. Šie simptomai yra:

• vidurių užkietėjimas
• maisto potraukis
• nuotaikų kaita

Aura

Auros simptomai gali pasireikšti keliomis valandomis prieš migrenos priepuolį arba per patį skausmą. Auros simptomai yra šie:

• regos sutrikimai
• pykinimas ir vėmimas
• kaiščių ir adatų jausmai pirštuose ar kojose

Ataka

Migrenos priepuolio fazė gali trukti nuo 4 valandų iki 3 dienų. Migrenos priepuolio fazės simptomai yra šie:

• skausmas vienoje galvos pusėje
• pulsuojantis ar pulsuojantis galvos skausmas
• pykinimas ar vėmimas
• jautrumas šviesai ir kitoms juslinėms įvestims

Kaip sužinoti, ar rytinis galvos skausmas yra migrena?

Yra keletas simptomų, dėl kurių migrena skiriasi nuo kitų galvos skausmo rūšių. Norėdami atskirti migrenos priepuolį nuo galvos skausmo, užduokite sau šiuos klausimus:

• Ar mano galvos skausmas trunka ilgiau nei 4 valandas?
• Ar skausmas blaško, pulsuoja ar pulsuoja?
• Ar jaučiu papildomų simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, mirksinčios šviesos ar pykinimas?

Jei į šiuos tris klausimus atsakėte teigiamai, tikėtina, kad patiriate rytinį migrenos priepuolį. Gydytojas gali nustatyti oficialią diagnozę, naudodamas kompiuterio tomografiją ar MRT.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Jei reguliariai pabundate dėl galvos skausmo, kuris, jūsų manymu, yra migrenos priepuolis, pradėkite rašyti simptomus ir sekti, kaip dažnai jie pasireiškia.

Jei jie vyksta dažniau nei kartą per mėnesį, susitarkite su gydytoju.

Jei pabundate daugiau nei per mėnesį, gali pasireikšti būklė, vadinama lėtine migrena. Jei priepuolių pobūdis ar dažnis staiga pasikeičia, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Jei turite bet kurį iš šių simptomų, eikite tiesiai į greitosios pagalbos skyrių arba nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

• galvos skausmas po galvos traumos
• galvos skausmas su karščiavimu, sustingęs kaklas ar sunku kalbėti
• staigus galvos skausmas, kuris jaučiasi kaip perkūnas

Koks yra gydymas?

Migrenos gydymas yra sutelktas į skausmo malšinimą ir būsimų migrenos priepuolių prevenciją.

Rytinės migrenos gydymas gali apimti be recepto (OTC) skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, kaip pirmąją gynybos liniją.

Receptiniai vaistai

Jei nereceptiniai vaistai neveikia, gydytojas gali paskirti:

• Tripanai. Tokiais vaistais kaip sumatriptanas (Imitrex, Tosymra) ir rizatriptanas (Maxaltas) siekiama užblokuoti skausmo receptorius jūsų smegenyse.
• Nosies purškalai ar injekcijos. Šie vaistai, priskiriami dihidroergotaminams, veikia jūsų smegenų kraujotaką, kad būtų išvengta migrenos priepuolių. Kai kuriuos triptanus galima įsigyti ir kaip nosies purškalą.
• Vaistai nuo pykinimo. Šie vaistai gydo migrenos su aura simptomus, kurie gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
• Opioidiniai vaistai. Gydytojai kartais opioidų šeimoje skiria stiprius skausmą malšinančius vaistus žmonėms, kurių migrenos priepuoliai nereaguoja į kitus vaistus. Tačiau šie vaistai turi didelę piktnaudžiavimo galimybę. Gydytojas aptars su jumis „už“ ir „prieš“.

Namų gynimo priemonės

Taip pat galbūt norėsite pasidomėti migrenos gydymo priemonėmis namuose, pavyzdžiui:

• meditacija ir švelni mankšta, pavyzdžiui, joga
• streso mažinimo būdai
• šilti kompresai ant galvos ir kaklo
• šilti dušai ir vonios

Norėdami užkirsti kelią būsimiems migrenos priepuoliams, galite pradėti atidžiai sekti skysčių kiekį ir dietą. Pirmas žingsnis siekiant užkirsti kelią migrenos priepuoliams yra darbas, sukeliantis trigerius. Laikykite simptomų žurnalą, kad galėtumėte aptarti su savo gydytoju.

Esmė

Jei jus ištiko rytiniai migrenos priepuoliai, stengkitės suprasti, kas juos gali sukelti. Dehidratacija, bloga miego higiena, sutrikęs miegas ir vaistų atsisakymas gali būti dalis to, kas priverčia jus pabusti dėl migrenos priepuolio.

Miegant 8–10 valandų per naktį, geriant daug vandens ir vengiant per didelio alkoholio vartojimo, gali sumažėti migrenos priepuolių skaičius.

Mokslininkai dar neturi vaisto nuo migrenos, tačiau jie mokosi geresnių gydymo metodų ir kaip padėti žmonėms, sergantiems šia liga, aktyviai reaguoti į simptomus.

Kreipkitės į gydytoją, jei dažnai pabundate dėl migrenos priepuolių. Dviese galite sudaryti jums tinkantį gydymo planą.