Ko žmonės nesuvokia, kai kalba apie svorį ir sveikatą

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei nepastebėjote, vis dažniau kalbama apie tai, ar galite būti „stora, bet tinkama“, iš dalies dėl teigiamo kūno judesio. Ir nors žmonės dažnai mano, kad antsvoris automatiškai kenkia jūsų sveikatai, tyrimai rodo, kad problema yra sudėtingesnė. (Daugiau informacijos čia: kas yra sveikas svoris?)

Visų pirma, nors nutukimas gali padidinti sveikatos problemų, tokių kaip širdies liga, osteoartritas ir vėžys, riziką, duomenys taip pat rodo, kad visi antsvorio turintys žmonės turi tokį patį pavojų sveikatai. „European Heart Journal“ tyrimas parodė, kad tiems, kurie buvo nutukę, bet turėjo normalų kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį, nebuvo didesnės rizikos mirti nuo vėžio ar širdies ligų nei „normaliam“ KMI diapazonui. Visai neseniai buvo atliktas tyrimas Amerikos medicinos asociacijos žurnalas nustatė, kad sveikiausias KMI iš tikrųjų yra „antsvoris“. Laimi kūno pozicijų bendruomenei.

Tačiau nauji, dar nepaskelbti tyrimai iš Birmingemo universiteto JK gali kelti abejonių dėl „riebaus, bet tinkamo“, rašo BBC. Nutukę, bet metaboliškai sveiki (tai reiškia, kad jų kraujospūdis, cukraus kiekis kraujyje, cholesterolio ir trigliceridų kiekis yra normos ribose), vis dar yra didesnė rizika susirgti širdies ligomis, insultu ir širdies nepakankamumu. Kongresas dėl nutukimo.

Didelio masto tyrimas apėmė daugiau nei 3,5 milijono žmonių ir šiuo metu yra peržiūrimas žurnalo publikavimui, o tai reiškia, kad jis dar nėra visiškai patikrintas. Tai reiškia, kad išvados yra reikšmingos, jei jos patikrinamos. Rezultatai gali reikšti, kad gydytojai rekomenduotų nutukusiems žmonėms mesti svorį, neatsižvelgiant į tai, ar jie rodo kitus rizikos veiksnius, ar atrodo tinkami, aiškina Rishi Caleyachetty, daktarė, projekto pagrindinė tyrėja.

Tačiau tai nebūtinai sumažina visus kitus „riebius, bet tinkamus“ tyrimus. „Yra didelis skirtumas tarp antsvorio ir nutukimo“, - sako Jennifer Haythe, MD, Kolumbijos universiteto docentė. Techniškai antsvoris reiškia, kad jūsų KMI yra nuo 25 iki 29,9, o nutukimas reiškia, kad jūsų KMI yra 30 ar didesnis. „Nesistebiu, kad šio naujo tyrimo duomenys rodo, kad žmonėms, kurie patenka į nutukimo kategoriją, padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika visą gyvenimą“, – pažymi dr. Haythe, kuri visada rekomenduoja pacientams, kurių KMI yra nutukimo diapazone. svorio dėl sveikatos priežasčių. Kita vertus, ji sako, kad pavojus sveikatai yra susijęs tik su mažai antsvoris nėra toks rimtas. (Verta paminėti, kad kai kurie rimti sportininkai pagal savo KMI patenka į antsvorio ar net nutukimo kategoriją, įrodydami, kad neturėtumėte to daryti vieni.)

Galų gale gydytojai vis dar blaškosi šia tema. Nors, jos manymu, pacientams saugiau būti vadinamojo „normalaus“ svorio diapazone, daktarė Haythe sako, kad žmonės iš tiesų gali turėti ir antsvorio, ir būti tinkami. „Jūs galite turėti antsvorio, bėgti maratoną ir būti geros formos širdies ir kraujagyslių sistemos požiūriu“.

Ir nėra taip, kad „sveiko“ svorio žmonės niekada neserga širdies ligomis. „Daug kartų buvau diagnozavęs ir gydęs sunkią širdies ligą tiems, kurie daug bėgioja, neturi antsvorio, yra palyginti jauni ir turi tik kelis rizikos veiksnius“, - sako Hanna K. Gaggin, medicinos mokslų daktaras, kardiologas Masačusetso bendrojoje ligoninėje.

Tai nereiškia, kad išlaikyti sveiką svorį yra laiko švaistymas. Dr. Gaggin paaiškina, kad nors anksčiau į širdies ligų riziką buvo žiūrima atsižvelgiant į populiaciją (kaip ir rizika, kad kažkas gali susirgti širdies liga, buvo grindžiama tuo, kad kiti tokio pat svorio susirgo širdies liga), dabartinis požiūris tampa daug asmeniškesnis ir individualesnis. Yra daugelis veiksniai, kurie kartu nustato kiekvieno asmens širdies ligų riziką, pvz., dieta, kūno rengybos lygis, cholesterolis, kraujospūdis, amžius, lytis, rasė ir šeimos istorija. „Turite atsižvelgti į visas žmogaus detales“, - priduria ji.

„Atsižvelgiant į galimybę, nemanau, kad antsvoris yra sveikas dalykas“, – sako ji. "Tačiau kai palyginate žmogų, kuris turi antsvorio ir sveiką, kuris sportuoja ir gerai maitinasi, su tuo, kuris neturi antsvorio, bet nedaro tų dalykų, tada sveikesnis žmogus yra tas, kuris turi sveikesnius įpročius." Ji pažymi, kad ideali situacija būtų sveikas svoris ir pratimas ir valgyk gerai, bet realybė ir idealas ne visada sutampa.

Taigi galų gale, atrodo, kiek per anksti vadinti „storas, bet tinkamas“ mitu. Galų gale, širdies ligų rizika priklauso nuo daugybės veiksnių, o ne tik nuo skaičiaus, kurį matote skalėje. Dėmesys savo mitybai ir mankštos įpročiams yra naudingas (fizinis ir psichinis!), Nepriklausomai nuo jūsų svorio.

Apžvalga skirta