Ką valgyti ir gerti, kai skauda gerklę

Turinys

• Apžvalga
• Kokius maisto produktus ir gėrimus turėtumėte vartoti?
• Kokių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti?
• Kaip gydyti gerklės skausmą
• Kada kreiptis į gydytoją
• „Outlook“

Apžvalga

Kai skauda gerklę, dėl jo sukelto deginimo ir nemalonaus jausmo gali būti sunku gerti ar valgyti. Kokius maisto produktus verta valgyti ir gerti, kai skauda gerklę?

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką geriausia valgyti ir gerti, kai skauda gerklę, ir dalykų, kurių galbūt norėtumėte vengti.

Kokius maisto produktus ir gėrimus turėtumėte vartoti?

Maistą, kuris yra minkštas ir labai lengva nuryti, dažniausiai saugu valgyti, kai skauda gerklę. Minkšta tekstūra padės apriboti gerklės dirginimą. Šiltas maistas ir gėrimai taip pat gali padėti nuraminti gerklę.

Kai kurie maisto produktai, kuriuos galbūt norėsite valgyti, yra šie:

• šilti, virti makaronai, įskaitant makaronus ir sūrį
• šiltų avižinių dribsnių, virtų grūdų ar kruopų
• želatininiai desertai
• paprastieji jogurtai arba jogurtai su tyrėmis
• virtos daržovės
• vaisių ar daržovių kokteiliai
• bulvių košė
• sultinių ir grietinėlės sriubos
• pienas
• nerūgštys sultys, tokios kaip vynuogių ar obuolių sultys
• plakta arba kietai virta kiaušiniai
• popsicles

Valgydami ir gerdami šiuos daiktus galėsite maitintis ir nedirginsite jau skaudančios gerklės.

Kokių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti?

Reikėtų vengti maisto produktų, kurie gali labiau sudirginti jūsų gerklę arba kuriuos sunku nuryti. Šie maisto produktai gali būti:

• krekeriai
• traški duona
• aštrūs pagardai ir padažai
• sodos
• kavos
• alkoholio
• sausų užkandžių, tokių kaip bulvių traškučiai, skiediniai ar pūsti kukurūzai
• šviežios, žalios daržovės
• rūgštiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, citrinos, liepa, pomidorai ir greipfrutai

Kai kuriems žmonėms pienelis gali sutirštinti arba padidinti gleivių gamybą. Tai gali paskatinti jus dažniau išvalyti gerklę, o tai gali apsunkinti gerklės skausmą.

Kaip gydyti gerklės skausmą

Pirmasis ir ekonomiškiausias būdas palengvinti gerklės skausmą - pasigėrėti šiltu vandeniu ir druska. Į 8 uncijos šilto vandens užpilkite maždaug šaukštą druskos. Įmaišykite druską vandenyje. Tada gerkite kelis gurkšnius, nulenkite galvą atgal ir pasinerkite. Nepamirškite nuryti. Verčiau išspjaukite ir pakartokite.

Tam gali padėti kai kurie vaistažolės. Žolelių gerklė, lašai ar arbatos, kuriose yra saldymedžio šaknies ar sausmedžio žiedo, gali suteikti tam tikrą palengvėjimą. Prieš naudodamiesi žolelių gydymu, įsitikinkite, kad žinote apie bet kokį potencialą:

• šalutiniai poveikiai
• alergijos
• sąveika su kitais vaistais
• sąveika su kitais augaliniais papildais

Jei nežinote, ką galite saugiai vartoti, kreipkitės į gydytoją. Tai ypač aktualu, jei esate nėščia arba manote, kad galite būti nėščia. Kai kurie vaistažolių preparatai nėštumo metu nėra saugūs.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei gerklės skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją. Dažniausiai gerklės skausmas atsiranda dėl virusinių infekcijų, pvz., Peršalimo ar gripo, arba dėl bakterinių infekcijų, pavyzdžiui, dėl gerklės. Jei sergate bakterine infekcija, gydytojas gali paskirti antibiotiką. Antibiotikai nebus gydomi gerklės skausmai, atsirandantys dėl virusinės infekcijos.

Gerklės skausmas taip pat gali atsirasti dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip sezoninė alergija, įkvepiami cigarečių dūmai ar net sausas oras. Knarkiantys žmonės taip pat gali patirti gerklės skausmą.

„Outlook“

Tikėtina, kad gerklės skausmas praeis per kelias dienas, tačiau palengvėjimą galite gauti dabar:

• prisiglausti druskos vandeniu
• vartoti acetaminofeną, kaip rekomenduojama etiketėje
• gydantis prie ledo popso
• gausiai ilsėdamiesi
• geriama šilta, žolelių arbata
• likti hidratuotas

Gerklės skausmas dažniausiai praeina per savaitę, tačiau jos praeina tik keletą dienų. Paprastai gerklę galite gydyti namuose. Kreipkitės į gydytoją, jei:

• įtariate, kad sergate bakterine infekcija
• gerklės skausmas negerėja
• skauda gerklę