Jūsų smegenys įjungtos: internetas

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar tau rūpi tavo smegenys? Tikriausiai turėtumėte tai baigti visą straipsnis. Tyrimai rodo, kad, kaip ir kojų ar šerdies raumenys, skirtingos smegenų sritys tampa stipresnės ar silpnesnės, priklausomai nuo to, kiek jas treniruojate. [Paskelbkite šią statistiką tviteryje!] O tai, kaip skaitote (arba neskaitote) informaciją internete – greitai peršokdami iš pastraipos į pastraipą arba nuorodą į nuorodą – gali išeikvoti jūsų proto galimybes giliai susikaupti ir nuodugniai apdoroti.

Žinoma, yra privalumų, susijusių su mokymusi greitai nuskaityti informacijos fragmentus, tačiau gali būti ir žalos, sako Gary Small, M.D., knygos autorius. „iBrain“ ir UCLA Semel instituto profesorius. „Žmonės stiprina nervų grandines, kurios kontroliuoja interneto patirtį, ir nepaiso kitų“, - sako jis. "Ir kai nepaisote grandinių, jos susilpnėja." Štai ką daug laiko internete gali reikšti jūsų makaronams.

Greitas poveikis

„Mūsų smegenys yra priverstos trokšti naujovių“, - sako Mažasis. „Ir internetas yra nesibaigiantis naujovių šaltinis“. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad jūsų smegenys gauna nedidelį dopamino išsiskyrimą (atlygio hormoną, kuris užlieja įsimylėjusių ar narkotikus vartojančių žmonių smegenis), kai pereinate iš vieno tinklalapio į kitą, ir tai jaučiasi gerai, priduria jis. Lengvas perėjimas iš vienos nuorodos į kitą kartu su šiuo dopamino išsiskyrimu gali paaiškinti, kodėl esate linkęs „naršyti“ internete, užuot įsigilinęs į jo turinį.

Tačiau malonumas gali atsigręžti, jei naršymo metodus pritaikysite kitoms užduotims, rodo tyrimai. Pavyzdžiui: jei peršoksite nuo el. laiškų skaitymo prie ataskaitos peržiūros, prie pokalbio su kolega, jūsų smegenys dažniau klys. Mažasis sako, kad jūsų dėmesys nuolat pereina nuo vieno darbo prie kito, o tai trikdo jūsų dėmesį ir produktyvumą. Žmonės, kurie atlieka kelias užduotis, kaip tai tiki jie dirba itin greitai ir produktyviai, tačiau tyrimai rodo, kad jie juokauja patys, sako Mažasis. Jis priduria, kad visi šie užduočių perjungimai sumažina jūsų efektyvumą.

Ilgalaikis (ilgesnis) poveikis

Mokslininkai iš Stanfordo ištyrė vyrų ir moterų, linkusių dirbti aukščiau aprašytu greito perjungimo internetu, smegenis. Palyginus su žmonėmis, kurie laikosi tik vienos ar dviejų stimulų formų, vadinamieji „daugialypės terpės uždaviniai“ stengiasi atskirti svarbų (darbo pasiūlymą) nuo nesvarbios (mirksintį G-chat pranešimą, kurį jums atsiuntė draugas). Anthony Wagner, Ph.D., vadovavęs tai Stanfordo komandai.

Šie žiniasklaidos daugiafunkciai darbuotojai gali sukurti stacato, išsiblaškęs mąstymo stilių, sako Small. Jie pripranta prie to, kad viskas juda labai greitai, todėl jie gali jaustis nekantrūs, kai realybė ar ne interneto užduotys (pvz., Knygos skaitymas ar išsamus pokalbis) priverčia sulėtinti tempą. Atmintis taip pat kenčia tarp tų, kurie yra įpratę pasikliauti internetu, kad padėtų prisiminti informaciją, rodo Harvardo ir Kolumbijos tyrimas.

Ir nors tai nėra plačiai pripažinta, yra keletas įrodymų, kad jūsų smegenys gali tapti priklausomas prie interneto. Mažos nuorodos tai grąžina į atlygio sistemą, kuri įsijungia, kai pereinate nuo vienos internetinės nuorodos prie kitos. Remiantis Merilendo universiteto tyrimo duomenimis, jauni žmonės, kuriems buvo atimtas internetas ar išmanieji telefonai, turi tokius pačius abstinencijos simptomus, kaip ir rūkaliams, kuriems buvo atsisakyta prieiti prie cigarečių – psichinis ir fizinis išgyvenimas, panika, sumišimas ir ypatingos izoliacijos jausmas.

Įdomu tai, kad žmonėms, kurie nesinaudoja internetu, kaip dažnai vyresnio amžiaus žmonės, Small sako, kad darbas su kompiuteriais iš tikrųjų suaktyvina senas smegenų grandines ir kelius, pagerina žmogaus atmintį ir skysčių intelektą. išspręsti. Taip yra todėl, kad užduotis jiems nauja, todėl jų smegenys yra naudingos.

Jei internete matote priešingai: jūsų protas stengiasi pasiekti straipsnio pabaigą nenorėdamas nukrypti, jūsų smegenys gali patirti tą naujovių troškimą. Nereikia mesti interneto (prašau to nedaryti!), kad išspręstumėte problemą, bet kaip ir palaikyti gerą kūno formą, jūsų protui gali būti naudingas ilgas žurnalo straipsnis arba pavėluotas pokalbis jums aktualia tema. aistringas viskas, kas keičia jūsų kasdienius įpročius, rodo „Small“ tyrimai.

Apžvalga skirta