Alergijos, astma ir pelėsiai

Žmonėms, turintiems jautrius kvėpavimo takus, alergiją ir astmos simptomus gali sukelti kvėpavimas medžiagomis, vadinamomis alergenais, arba trigeriais. Svarbu žinoti savo veiksnius, nes jų vengimas yra pirmasis jūsų žingsnis link geresnio savijautos. Pelėsis yra dažnas veiksnys.

Kai astma ar alergija pablogėja dėl pelėsių, sakoma, kad turite alergiją pelėsiams.

Yra daug pelėsių rūšių. Visiems augti reikia vandens ar drėgmės.

• Pelėsiai siunčia mažas sporas, kurių nematote plika akimi. Šios sporos sklando ore, lauke ir patalpose.
• Pelėsiai gali pradėti augti patalpose, kai sporos nusileidžia ant drėgnų paviršių. Pelėsiai paprastai auga rūsiuose, vonios kambariuose ir skalbyklose.

Audiniuose, kilimuose, iškamšose, knygose ir tapetuose gali būti pelėsių sporų, jei jos yra drėgnose vietose. Lauke pelėsis gyvena dirvožemyje, ant komposto ir ant drėgnų augalų. Laikydami savo namus ir kiemą sausesnius, galėsite kontroliuoti pelėsių augimą.

Centrinis šildymas ir oro kondicionavimo sistemos gali padėti suvaldyti pelėsius.

• Dažnai keiskite krosnies ir oro kondicionierių filtrus.
• Norėdami geriausiai pašalinti pelėsį iš oro, naudokite didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtrus.

Vonioje:

• Kai naudojatės dušu ar maudotės, naudokite išmetimo ventiliatorių.
• Po maudymosi valytuvu nuvalykite vandenį nuo dušo ir vonios sienų.
• Nepalikite drėgnų drabužių ar rankšluosčių krepšyje ar kliudykite.
• Išvalykite arba pakeiskite dušo užuolaidas, kai ant jų pamatysite pelėsį.

Rūsyje:

• Patikrinkite, ar rūsyje nėra drėgmės ir pelėsių.
• Kad oras būtų sausesnis, naudokite oro sausintuvą. Laikant mažesnį nei 30–50% drėgmės lygį patalpose, pelėsių sporos nebus mažinamos.
• Kasdien ištuštinkite oro sausintuvus ir dažnai valykite juos acto tirpalu.

Likusioje namo dalyje:

• Sutvarkykite nesandarius maišytuvus ir vamzdžius.
• Laikykite visas kriaukles ir vonias sausas ir švarias.
• Ištuštinkite ir dažnai nuplaukite šaldytuvo dėklą, kuris surenka vandenį iš šaldiklio atitirpinimo aparato.
• Dažnai valykite bet kokius paviršius, kuriuose jūsų namuose auga pelėsiai.
• Astmos priepuolių simptomams valdyti nenaudokite garintuvų ilgesnį laiką.

Lauke:

• Atsikratykite vandens, kuris kaupiasi aplink jūsų namo išorę.
• Laikykitės atokiau nuo tvartų, šieno ir medinių krūvų.
• Negrėbkite lapų ir nepjaukite žolės.

Reaktyvūs kvėpavimo takai - pelėsis; Bronchinė astma - pelėsis; Paleidikliai - pelėsiai; Alerginis rinitas - žiedadulkės

Amerikos alergijos astmos ir imunologijos akademijos svetainė. Vidiniai alergenai. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Žiūrėta 2020 m. Rugpjūčio 7 d.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alergenų vengimas sergant alergine astma. Priekinis pediatras. 2017; 5: 103. Paskelbta 2017 m. Gegužės 10 d. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Vidiniai alergenai. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE ir kt., Red. Middletono alergija: principai ir praktika. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 28 skyrius.

• Alergija
• Astma
• Pelėsiai