Prediabetas

Prediabetas pasireiškia tada, kai cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje yra per didelis, bet nepakankamai aukštas, kad būtų galima pavadinti diabetu.

Jei turite prediabetą, per 10 metų rizikuojate susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Tai taip pat padidina širdies ligų ir insulto riziką.

Praradus papildomą svorį ir reguliariai mankštinantis, diabetas dažnai gali tapti 2 tipo cukriniu diabetu.

Jūsų kūnas gauna energijos iš gliukozės kraujyje. Hormonas, vadinamas insulinu, padeda jūsų kūno ląstelėms naudoti gliukozę. Jei turite prediabetą, šis procesas neveikia taip gerai. Gliukozė kaupiasi jūsų kraujyje. Jei lygis pakyla pakankamai aukštai, tai reiškia, kad išsivystė 2 tipo cukrinis diabetas.

Jei jums gresia diabetas, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patikrins cukraus kiekį kraujyje naudodamas vieną ar kelis iš šių testų. Bet kuris iš šių tyrimų rezultatų rodo prediabetą:

• Gliukozės kiekis nevalgius nuo 100 iki 125 mg / dl (vadinamas pablogėjusiu nevalgius nevalgius)
• Gliukozės kiekis kraujyje nuo 140 iki 199 mg / dl per 2 valandas po 75 gramų gliukozės (vadinamos gliukozės tolerancijos sutrikimu)
• A1C lygis nuo 5,7% iki 6,4%

Sergant diabetu padidėja rizika susirgti tam tikromis sveikatos problemomis. Taip yra todėl, kad didelis gliukozės kiekis kraujyje gali pakenkti kraujagyslėms ir nervams. Tai gali sukelti širdies ligas ir insultą. Jei turite prediabetą, kraujagyslėse jau gali būti padaryta žala.

Sergant prediabetu, tai yra žadintuvas, raginantis imtis veiksmų savo sveikatai pagerinti.

Jūsų paslaugų teikėjas kalbės su jumis apie jūsų būklę ir riziką dėl prediabeto. Norėdami padėti išvengti diabeto, jūsų paslaugų teikėjas greičiausiai pasiūlys tam tikrus gyvenimo būdo pakeitimus:

• Valgykite sveiką maistą. Tai apima neskaldytus grūdus, liesus baltymus, neriebius pieno produktus ir daug vaisių bei daržovių. Stebėkite porcijų dydžius ir venkite saldumynų bei kepto maisto.
• Numesti svorio. Tik nedidelis svorio netekimas gali labai pakeisti jūsų sveikatą. Pavyzdžiui, jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti numesti apie 5–7% savo kūno svorio. Taigi, jei sveriate 200 svarų (90 kilogramų), norint numesti 7% jūsų tikslas būtų numesti apie 14 svarų (6,3 kilogramo). Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti dietą arba galite prisijungti prie programos, kuri padės numesti svorį.
• Gaukite daugiau mankštos. Siekite bent 5 dienas per savaitę vidutiniškai mankštintis nuo 30 iki 60 minučių. Tai gali būti greitas ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas. Taip pat galite suskaidyti mankštą į mažesnes sesijas per dieną. Vietoj lifto važiuokite laiptais. Net nedidelis aktyvumas yra jūsų savaitės tikslas.
• Vaistus vartokite taip, kaip nurodyta. Jūsų paslaugų teikėjas gali skirti metforminą, kad sumažintų tikimybę, kad jūsų prediabetas pereis į diabetą. Priklausomai nuo jūsų kitų širdies ligų rizikos veiksnių, jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali skirti vaistų cholesterolio kiekiui kraujyje ar kraujospūdžiui mažinti.

Negalite pasakyti, kad turite prediabetą, nes jis neturi simptomų. Vienintelis būdas tai sužinoti yra kraujo tyrimas. Jūsų paslaugų teikėjas patikrins cukraus kiekį kraujyje, jei jums gresia diabetas. Prediabeto rizikos veiksniai yra tokie patys kaip ir 2 tipo diabeto.

Turėtumėte pasitikrinti dėl prediabeto, jei esate 45 metų ar vyresnis. Jei esate jaunesnis nei 45 metų, turėtumėte pasitikrinti, ar turite antsvorio ar nutukę ir turite vieną ar kelis iš šių rizikos veiksnių:

• Ankstesnis diabeto testas, rodantis diabeto riziką
• Tėvas, brolis ar sesuo ar vaikas, sirgęs diabetu
• Neaktyvus gyvenimo būdas ir reguliarių mankštų trūkumas
• Afrikos Amerikos, Ispanijos / Lotynų Amerikos, Amerikos indėnų ir Aliaskos vietinių, Azijos Amerikos ar Ramiojo vandenyno salų tautybė
• Aukštas kraujospūdis (140/90 mm Hg ar didesnis)
• Žemas DTL (gerojo) cholesterolio kiekis arba didelis trigliceridų kiekis
• Širdies ligos istorija
• Diabeto istorija nėštumo metu (nėštumo diabetas)
• Sveikatos būklės, susijusios su atsparumu insulinui (policistinių kiaušidžių sindromas, nigricans acanthosis, sunkus nutukimas)

Jei jūsų kraujo tyrimo rezultatai rodo, kad turite prediabetą, jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti, kad jus pakartotinai išbandytų kartą per metus. Jei jūsų rezultatai yra normalūs, jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti pakartotinai išbandyti kas 3 metus.

Gliukozės nevalgius sutrikimas - prediabetas; Sutrikusi gliukozės tolerancija - prediabetas

• Diabeto rizikos veiksniai

Amerikos diabeto asociacija. Medicininės priežiūros standartai sergant diabetu - 2020 m. Diabeto priežiūra. 2020; 43 (1 priedas): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahnas CR, Ferrisas HA, O’Neillas BT. 2 tipo cukrinio diabeto patofiziologija. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williamso endokrinologijos vadovėlis. 14-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 34 skyrius.

Siu AL; JAV prevencinių tarnybų darbo grupė. Nenormalaus gliukozės kiekio kraujyje ir 2 tipo cukrinio diabeto tyrimas: JAV prevencinių tarnybų darbo grupės rekomendacijos pareiškimas. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetas