Svorio padidėjimas - netyčia

Netyčinis svorio padidėjimas yra tada, kai priaugate svorio, nebandydami to padaryti, o daugiau nevalgote ir negeriate.

Svorio padidėjimas, kai to nesistengiate, gali sukelti daugybę priežasčių.

Metabolizmas sulėtėja senstant. Tai gali sukelti svorio padidėjimą, jei valgote per daug, valgote netinkamą maistą arba nepakankamai mankštinatės.

Vaistai, galintys sukelti svorio padidėjimą, yra šie:

• Kontraceptinės tabletės
• Kortikosteroidai
• Kai kurie vaistai, vartojami bipoliniam sutrikimui, šizofrenijai ir depresijai gydyti
• Kai kurie vaistai, vartojami diabetui gydyti

Hormonų pokyčiai ar medicininės problemos taip pat gali sukelti netyčinį svorio padidėjimą. Taip gali nutikti dėl:

• Kušingo sindromas
• Nepakankama skydliaukės veikla arba maža skydliaukės veikla (hipotirozė)
• Policistinių kiaušidžių sindromas
• Menopauzė
• Nėštumas

Pūtimas ar patinimas dėl skysčių susikaupimo audiniuose gali sukelti svorio padidėjimą. Tai gali būti dėl menstruacijų, širdies ar inkstų nepakankamumo, preeklampsijos ar vartojamų vaistų. Spartus svorio padidėjimas gali būti pavojingo skysčių susilaikymo ženklas.

Jei metate rūkyti, galite priaugti svorio. Daugelis metusių rūkyti žmonių per pirmuosius 6 mėnesius po metimo priauga nuo 4 iki 10 svarų (nuo 2 iki 4,5 kilogramų). Kai kurie priauga net nuo 25 iki 30 svarų (nuo 11 iki 14 kilogramų). Šis svorio padidėjimas yra ne tik dėl to, kad valgote daugiau.

Sveika mityba ir mankštos programa gali padėti valdyti svorį. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba dietologu, kaip sudaryti sveikos mitybos planą ir nustatyti realius svorio tikslus.

Nenutraukite jokių vaistų, kurie gali sukelti svorio padidėjimą, nepasitarę su savo paslaugų teikėju.

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei turite šiuos svorio padidėjimo simptomus:

• Vidurių užkietėjimas
• Per didelis svorio padidėjimas be žinomos priežasties
• Plaukų slinkimas
• Pajuskite šaltį dažniau nei anksčiau
• Kojų patinimas ir dusulys
• Nevaldomas alkis, kurį lydi širdies plakimas, drebulys ir prakaitavimas
• Regėjimo pokyčiai

Jūsų paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą ir apskaičiuos jūsų kūno masės indeksą (KMI). Teikėjas taip pat gali užduoti tokius klausimus kaip:

• Kiek svorio priaugote? Svorį priaugote greitai ar lėtai?
• Ar nerimaujate, esate prislėgtas ar patiriate stresą? Ar turite depresijos anamnezę?
• Kokius vaistus vartojate?
• Kokių dar simptomų turite?

Jums gali būti atlikti šie testai:

• Kraujo tyrimai
• Testai hormonų kiekiui matuoti
• Mitybos vertinimas

Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti dietos ir mankštos programą arba kreiptis į dietologą. Svorio padidėjimas dėl streso ar liūdesio gali reikalauti konsultacijos. Jei svorio padidėjimą sukelia fizinė liga, bus paskirtas gydymas (jei toks yra) dėl pagrindinės priežasties.

• Aerobiniai pratimai
• Izometrinis pratimas
• Vienos porcijos kalorijos ir riebalai

Bohamas E, akmens vadovas, DeBuskas R. Nutukimas. In: Rakel RE, Rakel DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 36 skyrius.

Bray GA. Nutukimas. In: Feldmanas M, Friedmanas LS, Brandtas LJ, red. Sleisenger ir Fordtran virškinamojo trakto ir kepenų ligos: patofiziologija / diagnostika / valdymas. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 7 skyrius.

Maratos-Flier E. Apetito reguliavimas ir termogenezė. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM ir kt., Red. Endokrinologija: suaugusiesiems ir vaikams. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 25 skyrius.