Kaip elgtis su įbrėžtu uodegos kaulu

Turinys

• Kas yra uodegos kaulai?
• Sumušto uodegos kaulo priežastys
• Sumuštos uodegos kaulo simptomai
• Sumušto uodegos kaulo gydymas
• Patarimai, kaip palengvinti
• Atsigavimo laikas
• Atimti

Kas yra uodegos kaulai?

Pačiame jūsų slankstelių apačioje yra smailus kaulas, vadinamas coccyx, dar žinomu kaip jūsų uodegos kaulai.

Kai jis nubrozdinamas, atsisėdęs gali smarkiai iššauti stuburą. Dėl sužalojimo kaulas gali būti mėlynės ar net suskaidyti, jei kaulas yra stipriai pažeistas.

Jei pajutote uodegos kaulo skausmą dėl mėlynės ar lūžio, ši liga yra vadinama coccydynia.

Sumušto uodegos kaulo priežastys

Uodegos kaulo trauma dažnai atsiranda dėl kritimo. Ledo čiuožėjai, gimnastai ir kiti sportininkai, šokinėjantys ir sunkiai nusileidžiantys ant nugaros, yra visi pavojuje. Kitos traumos, tokios kaip makšties gimdymas, taip pat gali sukelti kraujosruvas.

Ilgą laiką sėdint ant kieto siauro paviršiaus taip pat gali atsirasti skausmas uodegos kaule. Dviratininkams, ilgesnėms valandoms sėdintiems ant dviračio sėdynės, taip pat didesnė rizika susilaužyti uodegos kaulą.

Osteopenija, kaulų susilpnėjimas, labiau paplitusi vyresnio amžiaus suaugusiesiems, gali priversti žmogų labiau patirti uodegos kaulo lūžį kritimo, autoavarijos ar kito įvykio metu.

Sumuštos uodegos kaulo simptomai

Ryškiausias simptomas yra skausmas, kai darote spaudimą ant uodegos kaulo, pavyzdžiui, kai sėdite. Pasilenkimas į priekį dažnai padeda, nes tai pašalina spaudimą iš vietos. Galite patirti kitų simptomų, tokių kaip:

• tirpimas
• dilgčiojimas
• patinimas
• stiprėjantis skausmas
• kojų silpnumas
• žarnyno pūslės kontrolės problemos

Sumušto uodegos kaulo gydymas

Norint nustatyti jūsų uodegikaulio sužalojimo sunkumą ir geriausią gydymo kursą, būtinas medicininis įvertinimas.

Gydytojas apžiūrės jūsų simptomus, ištirs jūsų pakaušio sritį ir užduos jums klausimų apie pastaruoju metu patirtas jūsų coccyx traumas. Rentgeno spinduliai gali padėti nustatyti, ar nėra lūžio.

Nesvarbu, ar turite sumuštą ar lūžusį uodegos kaulą, šie gydymo būdai gali padėti jaustis geriau:

• Skausmą malšinantys vaistai. Gydytojas gali paskirti trumpą skausmą malšinančių vaistų kursą. Taip pat gali būti tinkami nereceptiniai vaistai. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kaip dažnai reikia gerti skausmą malšinančius vaistus. Kai kurie antidepresantai ir vaistai nuo epilepsijos gali padėti kai kuriems žmonėms sušvelninti uodegos kaulų skausmą.
• Spurgos pagalvės. Šių sėdynių pagalvėlių viduryje yra skylė, dėl kurios slėgis sumažėja. Taip pat gali padėti pleišto arba V formos pagalvė.
• Fizinė terapija. Kineziterapeutas gali išmokyti pratimus, kurie tempia raiščius ir stiprina raumenis, palaikančius nugarą.
• Steroidų injekcijos. Steroidai, švirkščiami šalia sužalojimo vietos, gali padėti sumažinti uždegimą, skausmą ir patinimą. Vietinis anestetikas, švirkščiamas į vietą, taip pat gali padėti sumažinti skausmą.

Retais atvejais gali prireikti chirurginės procedūros, vadinamos kokcikektomija. Jei visi kiti gydymo būdai nepadeda pagerinti simptomų, gali būti naudinga operacija, skirta pašalinti coccyx.

Patarimai, kaip palengvinti

Gydantis nuo sužeidimo, yra keli paprasti veiksmai, kuriuos galite atlikti namuose ar darbe, kad rastumėte palengvėjimą:

• Paprasčiausias pasilenkimas į priekį sėdint gali padėti sumažinti spaudimą jūsų pakaušiui. Išilgai sėdėjimo skausmas padės išvengti kėlimosi ir vaikščiojimo dažniau.
• Nešiodami laisvus drabužius, kurie nesieja ir nespaudžia jūsų uodegos kaulo, gali padėti išvengti nereikalingo diskomforto. Taip pat turėtumėte vengti tokios veiklos, kuri gali sukelti skausmą, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu.
• Jei nukritote ar patyrėte tam tikros rūšies sužalojimus, apledėjus apatinei nugaros daliai gali greitai palengvėti: pirmąsias tris dienas po traumos padėkite ledo paketą, apvyniotą plonu audiniu, apatinę nugaros dalį maždaug 10 minučių kas valandą ar dvi. Kitas kelias dienas kas kelias valandas pakaitomis keiskite 10 minučių ledo ir 10 minučių šilumos iš kaitinimo padėklo. 20 minučių šilta vonia kelis kartus per dieną taip pat gali būti raminanti.
• Švelnus masažas gali būti tinkamas, jei jūsų uodegos kaulai yra sužeisti, tačiau lūžis gali būti netinkamas. Būtinai gaukite aiškių gydytojo nurodymų dėl fizinės terapijos, masažo ar ultragarso - tai terapijos rūšis, apimanti garso bangų, tiesiogiai taikomų į sužeistą vietą, naudojimą.
• Vidurių užkietėjimas kartais gali atsirasti dėl coccyx traumos. Jei esate vidurių užkietėjimas, išbandykite šiuos gydymo būdus:
  • Imkitės vidurius laisvinančio ar išmatų minkštiklio, kad žarnynas būtų lengvesnis.
  • Nesinervinkite į tualetą, nes tai daro didesnį spaudimą jūsų pakaušiui.
  • Gerkite skysčius visą dieną, kad minkštintumėte išmatą.
  • Kiekvieną dieną atlikite lengvus pratimus, tokius kaip vaikščiojimas. Plaukimas ar vandens mankšta gali būti lengvesnė, nes mažesnė jūsų apatinės nugaros dalis.

Atsigavimo laikas

Jūsų uodegos kaulo skausmo priežastis ir sunkumas lems, kiek laiko užtruks, kol jausitės geriau. Paprastai sužalotas uodegos kaulas pasveiksta maždaug per 4 savaites, o uodegos kaulo lūžis - apie 8–12 savaičių.

Jei skausmas praeina per numatytą datą, kurį nurodė gydytojas, arba atsiranda naujų simptomų, tokių kaip tirpimas nugaroje ar kojose, nedelsdami pasakykite gydytojui. Tikrinti galima, ar nervai nebuvo sužeisti, ar nėra kokių nors kitų sužeidimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Atimti

Įbrėžtam uodegos kaului paprastai reikia laiko, kad jaustumėtės geriau, tačiau pakoregavę sėdėjimą ir naudodami spurgos pagalvę, šis atsigavimo laikas bus šiek tiek lengvesnis. Pabandykite skausmą malšinančius vaistus prižiūrint gydytojui.

Be to, įsitikinkite, kad turite laiko tarpą, kada jūsų skausmas turėtų išnykti. Jei manėte, kad patyrėte tik nedidelę žalą ir niekada nesikreipėte į gydytoją, tačiau po kelių savaičių skausmas vis dar stiprus, kreipkitės į gydytoją. Gali būti lūžis to nežinant.