8 geriausios arbatos, skirtos numesti svorį ir numesti pilvą

Turinys

• 1. Imbierinė arbata su ananasais
• 3. Hibisko arbata su cinamonu
• 7. Juodoji arbata su apelsinu ir cinamonu
• 8. Oolong arbata

Yra keletas arbatų, tokių kaip imbieras, hibiskas ir ciberžolė, kurios turi keletą savybių, kurios skatina svorio metimą ir padeda numesti pilvą, ypač kai tai yra subalansuotos ir sveikos mitybos dalis. Šios natūralios priemonės gali padėti pašalinti organizme susikaupusį skysčių perteklių, pasotinti apetitą ir padidinti medžiagų apykaitą.

Gera strategija yra pridėti žiupsnelį cinamono arba kajeno pipirų, kurie yra termogeninis maistas, padedantis toliau stimuliuoti medžiagų apykaitą, palengvinantis organizme susikaupusių riebalų kiekį.

1. Imbierinė arbata su ananasais

Žalioji arbata su gervuogėmis padeda sumažinti apetitą, ištuštinti kūną ir sumažinti apimtį, nes turi šlapimą varančių savybių, padidina organizmo medžiagų apykaitą, padeda organizmui išleisti daugiau energijos ir kalorijų.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio džiovintų gervuogių lapų;
• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų žaliosios arbatos lapų.

Paruošimo režimas

Įdėkite džiovintus gervuogių ir žaliosios arbatos lapus į arbatos puodelį ir įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite, palikite 10 minučių pastovėti ir prieš gerdami perkoškite.

Ši arbata turėtų būti geriama prieš pagrindinius valgius, pavyzdžiui, pietus ir vakarienę, 2–3 savaites. Pažiūrėkite, kaip žalioji arbata padeda numesti svorį.

3. Hibisko arbata su cinamonu

Ciberžolė turi aktyvųjį junginį, vadinamą kurkuminu, kuris yra susijęs su svorio kritimu ir riebalų sumažėjimu kepenyse, nes pagreitina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padidina energijos sąnaudas ir palaiko svorio metimą.

Be to, citrina padeda išvalyti skonio receptorius, sumažina norą valgyti saldžius maisto produktus ir turi diuretikų poveikį, kuris padeda pašalinti skysčių perteklių, esantį organizme.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių;
• 1 šaukšto citrinos sulčių;
• 150 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įpilkite ciberžolės miltelių ir citrinų sulčių į verdantį vandenį ir palikite pastovėti maždaug 10–15 minučių. Leiskite šiek tiek atvėsti ir išgerkite iki 3 puodelių per dieną tarp valgių;

7. Juodoji arbata su apelsinu ir cinamonu

Juodojoje arbatoje gausu flavonų - junginio, pasižyminčio antioksidacinėmis savybėmis ir kuris, remiantis kai kuriais tyrimais, galėtų palengvinti svorio metimą ir padėti sulieknėti juosmenį, kai vartojamas reguliariai.

Ingridientai

• 2 šaukštai juodosios arbatos lapų;
• 1/2 apelsino žievelės;
• 1 cinamono lazdelė;
• 2 puodeliai verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Į keptuvę suberkite apelsino žievelę ir cinamoną ir palikite ant vidutinės ugnies apie 3 minutes. Šiuos ingredientus ir juodąją arbatą įpilkite į verdantį vandenį ir palikite 5 minutes pastovėti. Nukoškite ir gerkite šaltą arba karštą, pagal pageidavimą, apie 1–2 puodelius per dieną maždaug 3 mėnesius.

8. Oolong arbata

Oolong yra tradicinė kinų arbata, pasižyminti anti-nutukimo savybėmis kartu su sveika ir subalansuota mityba, nes ji gali padėti pagerinti riebalų apykaitą, padėti sumažinti svorį ir organizme susikaupusius riebalus bei pagerinti trigliceridų ir cholesterolio kiekį.

Ingridientai

• 1 puodelis oolong arbatos;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įpilkite oolong į vandenį ir palikite jį pastovėti maždaug 3 minutes. Tada perkoškite ir gerkite po 1 puodelį per dieną maždaug 6 savaites kartu su subalansuota mityba.

Taip pat peržiūrėkite daugiau patarimų, ką daryti norint greitai sulieknėti šiame vaizdo įraše: