Naujųjų metų „rezoliucija“ pasirinkite sveiką teiginį

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei dabar žinote, kad iki 2017 m. vasario mėn. pamiršite savo apsisprendimą, laikas kitam planui. Kodėl nepasirinkus tvirtinimo ar mantros savo metams, o ne rezoliucijai? Vietoj vieno sunkaus tikslo pabandykite padaryti šį patvirtinimą savo metų tema. Kartokite tai sau kasdien ir darykite viską, kad gyventumėte kiekvieną dieną ketindami atstovauti savo mantrai.

Galbūt jūsų teiginys yra „Aš esu stiprus“, ir nesvarbu, ar einate į treniruotę, ar praleisite emociškai sunkią dieną, išgyvensite savo metų teiginį. Jei jums reikia daugiau patarimų, pabandykite patvirtinti: „Renkuosi geriausius savo kūno sprendimus“, taigi kiekvieną kartą pasirinkus mitybą, fizinį ir protinį pasirinkimą, jums bus priminta pasirūpinti savimi ir padaryti konkretų bei sąmoningą sprendimą. pasirinkimas pagal tai, ko jums reikia. Niekieno kito dieta ar treniruočių planas - tik jūsų!

Ir jei vis tiek norite išspręsti kūno rengybą, šie teiginiai padės jums pasiekti savo tikslų iki kito gruodžio. Išbandykite bet kurį iš šių 10 pasiūlymų, kad sustiprintumėte ir pagerintumėte savo sveikatą, arba sukurkite savo.

1. Aš stiprus.
2. Myliu savo kūną.
3. Aš sveikas.
4. Man kasdien vis geriau.
5. Esu laisvas rinktis.
6. aš augau.
7. Man užtenka.
8. Kasdien judu į priekį.
9. Aš darau geriausius sprendimus savo kūnui.
10. Manęs nekontroliuoja stresas, baimė ar nerimas.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „Popsugar Fitness“.

Daugiau iš Popsugar:

Palepinkite save dovanomis pagal savo Naujųjų metų pažadus

10 laimingų, sveikų moterų paslapčių

10 virtuvės įsilaužimų, kurie daro gyvenimą sveikesnį

Apžvalga skirta