Ar rūgšties refliuksas sukelia vidurių užkietėjimą?

Turinys

• Vaistų šalutinis poveikis
• Patarimai, kaip valdyti su PPI susijusį vidurių užkietėjimą
• Valgant daugiau skaidulų
• Gerti daugiau vandens
• Reguliariai sportuoti
• Nereceptinių vaistų vartojimas
• PPI gydymo alternatyvos
• „Outlook“

Ryšys tarp rūgšties refliukso ir vidurių užkietėjimo

Rūgšties refliuksas taip pat žinomas kaip rūgšties virškinimas. Tai dažna būklė, kuri tam tikru momentu veikia beveik visus. Taip pat vaikams ir paaugliams gali atsirasti rūgšties refliuksas.

Ši būklė išsivysto, kai apatinis stemplės sfinkteris (LES), raumuo, kuris veikia kaip vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio, atsipalaiduoja arba tinkamai neužsidaro. Tai leidžia skrandžio turiniui, pavyzdžiui, rūgštinėms virškinimo sultims, grįžti į stemplę. Kai rūgšties refliuksas tampa dažnas ar lėtinis, tai vadinama gastroezofaginio refliukso liga (GERL).

Norėdami gydyti rūgšties refliuksą ar GERL, gydytojas gali skirti namų gynimo būdus, gyvenimo būdo pokyčius ar vaistus. Kai kurie iš šių vaistų gali prisidėti prie kitų virškinimo problemų, įskaitant vidurių užkietėjimą. Vidurių užkietėjimas reiškia kietą, sausą tuštinimąsi arba rečiau nei tris kartus per savaitę.

Vaistų šalutinis poveikis

Gydytojas rekomenduos pakeisti gyvenimo būdą ir namų gynimo būdus kaip pirmąją rūgšties refliukso ar GERL gydymo liniją.

Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir namų gynimo priemonės nepalengvina rūgšties refliukso ar GERL simptomų, gydytojas gali skirti vaistų. Pavyzdžiui, jie gali skirti protonų siurblio inhibitorius (PPI).

PSI veiksmingai gydo GERL, tačiau vidurių užkietėjimas yra žinomas šalutinis poveikis.

Patarimai, kaip valdyti su PPI susijusį vidurių užkietėjimą

PPI dažnai yra pageidaujamas GERL gydymas. Jie gali išgydyti stemplės gleivinę ir gydyti GERL simptomus, tačiau jie gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Yra keli būdai, kaip valdyti vidurių užkietėjimą, kurį sukelia PSI. Jie apima:

Valgant daugiau skaidulų

Maistas, kuriame yra daug skaidulų, paprastai neprisideda prie refliukso. Jie taip pat gali pridėti masės jūsų išmatose, todėl išmatos bus lengviau praleidžiamos. Svarbu pridėti skaidulų lėtai, kad būtų išvengta šalutinių poveikių, tokių kaip dujos ir pilvo pūtimas.

Daug skaidulų turinčių maisto produktų pavyzdžiai:

• viso grūdo duonos
• švieži vaisiai
• daržovės

Gerti daugiau vandens

Padidinkite geriamo vandens kiekį kiekvieną dieną. Jei neturite skysčių apribojimų, susijusių su jūsų sveikata, geriant daugiau vandens, gali pasitarnauti ląsteliena, kad jūsų išmatos būtų lengviau praeinamos.

Reguliariai sportuoti

Mankšta skatina žarnyno judėjimą, o tai padeda jūsų išmatoms praeiti. Kiekvieną savaitę siekite apie 150 minučių vidutinio sunkumo mankštos, siekdami 30 minučių per dieną bent penkis kartus per savaitę. Pabandykite vaikščioti, plaukioti ar važiuoti dviračiu.

Prieš pradedant mankštos režimą, visada geriausia pasikalbėti su savo gydytoju.

Nereceptinių vaistų vartojimas

Yra daugybė vaistų nuo vidurių užkietėjimo, kuriuos galite įsigyti be recepto:

• Vidurius laisvinantys vaistai kad išmatos būtų lengviau praeinamos. Pavyzdžiui, senna (Fletchers vidurius paleidžiantis) ir polietilenglikolis-3350 (GIALAX).
• Išmatų minkštikliai suminkštinti kietą išmatą. Pavyzdys yra dokusatas (Dulcolax).
• Skaidulų papildai pridėti išmatose masę.
• Stimuliuojantys vidurių laisvinamieji vaistai sukelti žarnyno susitraukimą ir daugiau išmatų. Pavyzdžiai gali būti sennozidai (Senokot).

Šie vaistai nėra skirti vartoti reguliariai, bet kai yra vidurių užkietėjimas. Jei turite lėtinį vidurių užkietėjimą, aptarkite tai su savo gydytoju. Jie gali nustatyti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.

Kai kurie žmonės gali vartoti probiotikus, tokius kaip Bifidobacterium arba Lactobacillus. Galimi riboti tyrimai, kurie palaiko probiotikus kaip veiksmingą vidurių užkietėjimo gydymą.

PPI gydymo alternatyvos

Be kai kurių gyvenimo būdo pakeitimų ir nereceptinių vaistų, galite atlikti keletą papildomų pakeitimų.

• Venkite aptemptų drabužių. Dėvėdami aptemptus drabužius, rūgštis iš tikrųjų gali išsispausti aukštyn, prisidėdama prie refliukso. Dėvėti patogius, laisvus drabužius gali padėti to išvengti.
• Pabaigę valgyti atsisėskite bent tris valandas. Tai gali padėti išvengti rūgšties refliukso.
• Miegokite nedideliu kampu. Viršutinę kūno dalį laikykite maždaug 6–8 cm aukščiau. Padėti gali jūsų lovos pakėlimas kaladėlėmis.
• Mesti rūkyti. Tai padės sumažinti jūsų simptomus. Taip gali ir vengti antrinių dūmų.
• Venkite tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Tai apima aštrų ar riebų maistą, šokoladą, alkoholį ir gėrimus, kuriuose yra kofeino. Visa tai gali pabloginti jūsų rūgšties refliuksą.

Nereceptiniai vaistai, skirti rūgšties refliuksui gydyti, yra antacidiniai vaistai, kurie padeda neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių. Pavyzdžiai:

• aliuminio-hidroksido-magnio-hidroksido-simetikono („Maalox“)
• kalcio karbonatas (sumos)
• dihidroksialiuminio natrio druska (Rolaids)

Kitas vaisto tipas, vadinamas H2 blokatoriais, sumažina skrandyje gaminamos rūgšties kiekį. Šių vaistų pavyzdžiai:

• cimetidinas (Tagamet)
• famotidinas (pepcidas)
• nizatidinas (Axid)

„Outlook“

Gydytojas gali skirti vaistus nuo GERL, kurie sukelia virškinimo sutrikimus, įskaitant vidurių užkietėjimą. Keletas gyvenimo būdo pokyčių ir nebiržiniai vaistai gali padėti palengvinti šią būklę.

Jūs galite palengvinti vidurių užkietėjimą valgydami daugiau skaidulų, palaikydami hidrataciją ir sportuodami. Jūs taip pat galite apsvarstyti galimybę pasėdėti mažiausiai tris valandas po valgio, miegoti kampu ir vengti aptemptų drabužių. Taip pat veiksminga mesti rūkyti, taip pat vidurius ir išmatas minkštinančius vaistus.

Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir nebiržiniai vaistai nėra veiksmingi gydant vidurių užkietėjimą, pasitarkite su gydytoju. Gali būti ir kita lėtinio vidurių užkietėjimo priežastis. Gydytojas nustatys pagrindinę priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.