Kas sukelia disbiozę ir kaip ji gydoma?

Turinys

• Kas sukelia disbiozę ir kam gresia pavojus?
• Kokie yra disbiozės simptomai?
• Kaip diagnozuojama disbiozė?
• Organinių rūgščių tyrimas
• Išsami virškinimo išmatų analizė (CDSA)
• Vandenilio kvėpavimo testas
• Kokios gydymo galimybės yra?
• Ar reikia keisti mitybą?
• Disbiozė kaip tam tikrų ligų rizikos veiksnys
• Kokia perspektyva?
• Profilaktikos patarimai
• Svarstymai
  

Kas yra disbiozė?

Jūsų kūne gausu nekenksmingų bakterijų, vadinamų mikrobiota, kolonijų. Dauguma šių bakterijų teigiamai veikia jūsų sveikatą ir prisideda prie natūralių organizmo procesų.

Bet kai viena iš šių bakterijų kolonijų nėra subalansuota, tai gali sukelti disbiozę. Disbiozė paprastai pasireiškia tada, kai išbalansuoja bakterijos jūsų virškinimo trakte (įskaitant skrandį ir žarnas).

Kai kurie disbiozės padariniai, tokie kaip skrandžio sutrikimas, yra laikini ir lengvi. Daugeliu atvejų jūsų kūnas gali ištaisyti disbalansą be gydymo. Bet jei jūsų simptomai tampa rimtesni, diagnozei reikės kreiptis į gydytoją.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas gali sukelti disbiozę, kaip atpažinti jos simptomus ir ką galite padaryti, kad gydytumėte ir išvengtumėte šios būklės.

Kas sukelia disbiozę ir kam gresia pavojus?

Bet koks mikrobiotos pusiausvyros sutrikimas gali sukelti disbiozę.

Kai disbiozė pasireiškia jūsų GI trakte, tai paprastai yra:

• dietos pokytis, padidinantis baltymų, cukraus ar maisto priedų suvartojimą
• atsitiktinis cheminių medžiagų vartojimas, pavyzdžiui, užsitęsę pesticidai ant neplautų vaisių
• gerti du ar daugiau alkoholinių gėrimų per dieną
• nauji vaistai, pvz., antibiotikai, kurie veikia jūsų žarnyno florą
• bloga dantų higiena, leidžianti bakterijoms išaugti iš pusiausvyros burnoje
• didelis streso ar nerimo lygis, kuris gali susilpninti imuninę sistemą
• neapsaugotas seksas, dėl kurio gali atsirasti kenksmingų bakterijų

Disbiozė taip pat būdinga jūsų odai. Tai gali sukelti kenksmingų bakterijų poveikis arba vienos rūšies bakterijų peraugimas.

Pavyzdžiui, Staphylococcus aureus bakterijos gali išaugti nekontroliuojamos ir sukelti staph infekciją. Gardnerella vaginalis bakterijos gali aplenkti sveikas bakterijas makštyje ir sukelti makšties deginimą, niežėjimą ir išskyras.

Kokie yra disbiozės simptomai?

Jūsų simptomai priklausys nuo to, kur išsivystys bakterijų disbalansas. Jie taip pat gali skirtis priklausomai nuo nesubalansuotų bakterijų rūšių.

Dažni simptomai yra:

• blogas kvapas (halitozė)
• sutrikęs skrandis
• pykinimas
• vidurių užkietėjimas
• viduriavimas
• sunku šlapintis
• makšties ar tiesiosios žarnos niežėjimas
• pilvo pūtimas
• krūtinės skausmas
• bėrimas ar paraudimas
• nuovargis
• sunku mąstyti ar susikaupti
• nerimas
• depresija

Kaip diagnozuojama disbiozė?

Peržiūrėjęs ligos istoriją ir įvertinęs simptomus, gydytojas gali skirti vieną ar kelis iš šių diagnostinių testų:

Organinių rūgščių tyrimas

Gydytojas surinks šlapimo mėginį ir išsiųs jį į laboratoriją. Laboratorijos specialistas ištirs, ar nėra tam tikrų rūgščių, kurias gali gaminti bakterijos. Jei šios rūgšties koncentracijos yra nenormalios, tai gali reikšti, kad tam tikros bakterijos nėra subalansuotos.

Išsami virškinimo išmatų analizė (CDSA)

Gydytojas jums parsineš namo specialią įrangą, kad gautumėte kakavos pavyzdį. Šį mėginį grąžinsite savo gydytojui atlikti laboratorinius tyrimus. Laboratorijos specialistas patikrins kaką, kad pamatytų, kokių bakterijų, mielių ar grybų yra. Rezultatai gali pasakyti gydytojui, jei yra disbalansas ar perauga.

Vandenilio kvėpavimo testas

Gydytojas nurodys išgerti cukraus tirpalą ir įkvėpti specialų balioną. Tada balione esančiame ore galima patikrinti, ar nėra bakterijų gaminamų dujų. Per didelis arba per mažas tam tikrų dujų kiekis gali rodyti bakterijų disbalansą. Šis testas dažnai naudojamas plonosios žarnos bakterijų peraugimui (SIBO) tirti.

Gydytojas taip pat gali paimti bakterijų ar audinių mėginį (biopsiją) iš aktyvios infekcijos zonos, kad sužinotų, kokios bakterijos sukelia infekciją.

Kokios gydymo galimybės yra?

Jei dėl bakterijų pusiausvyros sutrikimo yra vaistų, gydytojas greičiausiai patars nutraukti vartojimą, kol bus atkurta bakterijų pusiausvyra.

Gydytojas taip pat gali skirti vaistus, kurie padės kontroliuoti bakterijas, įskaitant:

• ciprofloksacinas (Cipro), antibiotikas, gydantis žarnyno infekcijas, atsirandančias dėl disbiozės
• rifaksiminas (Xifaxanas), antibiotikas, kuris gydo dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus, dažnai pasitaikančius su disbioze.
• ko-trimoksazolas (Septrin), antibiotikas, gydantis žarnyno ir šlapimo takų infekcijas, atsirandančias dėl disbiozės

Ar reikia keisti mitybą?

Jei jūsų mityba yra jūsų bakterijų pusiausvyros sutrikimo priežastis, gydytojas padės jums sukurti mitybos planą.

Tai gali padėti įsitikinti, kad gaunate pakankamai maistinių medžiagų, kad išlaikytumėte pusiausvyrą tarp bakterijų, įskaitant:

• B komplekso vitaminai, tokie kaip B-6 ir B-12
• kalcio
• magnis
• beta karotinas
• cinkas

Gydytojas taip pat gali liesti valgyti tam tikrus maisto produktus, kuriuose yra kenksmingų cheminių medžiagų arba per daug tam tikrų maistinių medžiagų.

Maistas, kurį galite pridėti prie savo dietos, yra:

• tamsūs, lapiniai žalumynai, įskaitant špinatus ir lapinius kopūstus
• žuvis, įskaitant lašišą ir skumbrę
• šviežia mėsa (venkite perdirbtų mėsos produktų)

Maistas, kurio jums gali tekti mesti, yra:

• perdirbta mėsa, pavyzdžiui, delikatesinė mėsa ir sūdyta arba konservuota mėsa
• angliavandeniai kukurūzuose, avižose ar duonoje
• kai kurie vaisiai, tokie kaip bananai, obuoliai ir vynuogės
• pieno produktai, įskaitant jogurtą, pieną ir sūrį
• maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, kukurūzų sirupas, klevų sirupas ir žalias cukranendrių cukrus

Išankstinių ir probiotikų vartojimas taip pat gali padėti išlaikyti žarnyno bakterijų pusiausvyrą. Šiuose papilduose yra specifinių bakterijų kultūros, kurias galite valgyti, gerti ar vartoti kaip vaistus. Pasitarkite su savo gydytoju, kokių rūšių pre- ar probiotikų jums reikės, kad jūsų mikrobiota būtų subalansuota.

rodo, kad joga ir meditacija gali padėti jūsų kūnui pasisavinti maistines medžiagas. Jie taip pat gali padidinti kraujo tekėjimą į jūsų smegenis ir atgal į žarnyną. Tai gali sumažinti kai kuriuos disbiozės simptomus.

Disbiozė kaip tam tikrų ligų rizikos veiksnys

Įrodyta, kad disbiozė yra glaudžiai susijusi su tam tikromis ligomis ir sąlygomis, įskaitant:

• IBS
• žarnyno ligos, tokios kaip kolitas
• candida, mielių infekcijos rūšis
• celiakija
• nesandarus žarnos sindromas
• diabetas
• nutukimas
• policistinių kiaušidžių sindromas
• odos ligos, tokios kaip egzema
• kepenų liga
• širdies liga ar širdies nepakankamumas
• vėlyvoji demencija
• Parkinsono liga
• storosios žarnos ar tiesiosios žarnos vėžys

Kokia perspektyva?

Disbiozė paprastai būna lengva, ją galima gydyti pakeitus vaistus ir pakeitus gyvenimo būdą. Bet negydoma disbiozė gali sukelti lėtines ligas, įskaitant IBS.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate neįprastą ar nuolatinį skrandžio skausmą ar odos dirginimą. Kuo anksčiau gydytojas diagnozuos jūsų būklę, tuo mažesnė tikimybė, kad atsiras papildomų komplikacijų.

Profilaktikos patarimai

Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išlaikyti jūsų bakterijų pusiausvyrą ir išvengti peraugimo.

Svarstymai

• Antibiotikus gerkite tik prižiūrėdami gydytoją.
• Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, ar į savo kasdienę veiklą įtraukite pre- arba probiotikų priedą, kuris padėtų reguliuoti virškinamojo trakto bakterijas.
• Gerkite mažiau alkoholio arba visiškai jo venkite, nes tai gali sutrikdyti bakterijų pusiausvyrą žarnyne.
• Kiekvieną dieną valykite šepetėliu ir siūlu, kad jūsų burnoje nekontroliuoja bakterijos.
• Kiekvieną kartą pasimylėdami naudokite prezervatyvus, kad išvengtumėte lytiniu keliu plintančių bakterijų ir infekcijų plitimo.